保健

9大生活恶习危害你健康

　　上班一族的健康问题越来越令人堪忧，生活快节奏迫使白领一族养成了一些生活恶习，极大的危害了白领一族的健康,白领一族做好养生保健工作迫在眉睫。　　恶习一：饮水不足　　夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:30

上班族如何消除头晕脑胀

　　坐办公室的人，经常会出现头晕脑痛，双眼酸痛等症状，这是因为坐得时间太长了，活动量不够，导致血液流通不畅，脑供血不足，但你又不能丢下工作去活动，下面白领保健专家会教你一些方法。　　1.咬牙切齿　　咬牙 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:30

久坐不动或如吸烟一样可怕

　　现代人们工作压力大，工作节奏快，为了完成工作量很多人都是在座位上度过一天，殊不知久坐对人体的伤害堪比吸烟。白领保健会告诉你这些原因，让大家懂得久坐带来的危害，和掌握保健的方法。　　莱斯特大学的研究 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:30

教你预防白领颈椎病的方法

　　白领整日坐在电脑前工作，休息的时间很少，更别说去做运动了，时间久了就会出现颈椎问题。保护自身身体健康刻不容缓，白领保健专家将为你推荐6个防治颈椎病的小秒招。　　颈椎病，是白领阶层最为常见的一种职业 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:30

电脑族要多眨眼预防干眼症

　　听过这样的说法，眼球表面干燥进而导致眼部不适的“干眼症”是现代病的一种，一般即使有症状也无法立刻判断是因为干眼症还是因为其他的原因，通常需要到专业的医院接受眼科医生的诊断才能确认。白领保健常识会让 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:29

白领人群该养成的养生习惯

办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，平时工作压力大，所以对生活上的很多细节都不在乎。早上没时间吃早餐，等到口渴才喝水，水果当主食，因此很容易染上疾病。白领保健知识将会告诉你这些恶习带给你的危害 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:29

上班族必知养生法

　　上班族整天都处于紧张工作的状态，所以养生保健很重要，白领保健专家将会告诉你9种养生大法，让你从此远离疾病，有个健康的身体，可以更幸福快乐的生活。　　1.深呼吸　　用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:29

介绍一些腰椎间盘突出的保健方法

　　腰椎间盘突出不像感冒发烧，不是说打个针吃个药就会康复。腰椎间盘突出本身就与久坐与缺少运动有关，既然如此，有什么方法可以进行保健康复呢? 　　1、昂胸　　俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:29

白领女性保健养生的方法常识介绍

　　现在的女性更加的独立，尤其是经济方面的独立，都有各自的工作，甚至在工作的时候都有女超人的称号，虽然加班加点努力工作挥霍自己的健康会给自己带来金钱物质方面的东西，可是小编提醒大家，工作方面不要太拼命 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

腰椎间盘突出日常注意事项

　　腰椎间盘突出也是一种与工作方式有关的疾病，与颈椎病一样，许多常年累月朝九晚五的白领一族容易得腰椎间盘突出，腰椎间盘突出者日常保健有什么注意事项呢。 　　1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯，防止腰 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

怎么样呵护白领颈椎

　　在现今忙忙碌碌的都市生活中，许多白领族因为工作而需要整天伏案在办公桌前，这样很容易对颈椎造成很大的负担。长此以往，白领很容易患上颈椎疾病。因此，白领在工作之余也要多多关注自己的颈椎，起到保健的效果 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

白领要“劝”自己早睡

　　失眠是亚健康的重要指标，对白领人士的工作、生活以及身心健康带来很大的“负能量”。所以白领朋友们一定多加注意，预防亚健康。　　白领要善于“劝”自己早上床、早休息。失眠的重要诱因是没有养成良好的作息习 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

白领的骨骼要格外关心

　　我们都知道，骨骼是十分重要的部位。它对人体起到支撑的作用。因此，人们应该要好好地保护骨骼。相对于男性朋友来说，女性朋友的骨骼比较脆弱也容易发生骨折，所以女性朋友要注意对骨骼进行保健，特别是白领朋友 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

白领怎么睡觉才能拥有好肤色

　　对于白领来说，她们工作十分的繁忙，承受了不少的压力，同时她们需要每天面对着电脑工作，因而，白领的皮肤变得越来越糟糕。为此，白领感到十分的烦恼。怎么才能拥有好的皮肤呢?其实，好皮肤是睡出来的。优质的 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28

3招缓解白领眼部不适

　　可以这么说，当白领进入办公室的第一件事就是打开电脑，而离开办公室时最后一件事情则是关电脑。白领的工作是需要每天长期对着电脑的。因此，不少白领朋友出现了眼睛酸涩、头痛、视力模糊等症状。很多白领朋友对 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:28