保健

五个小动作助久坐族预防疾病

　　久坐族多做女性久坐不动对子宫的伤害，以及容易生病的原因就不多说了，重在预防，尤其是白领女性，很少起来走动更是加大了患病隐患，那么白领一族如何预防疾病呢?久坐族如何保健呢?我们看看白领保健专家的介绍吧 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:19

白领护腰最适宜做这三种动作

　　保健专家介绍说，现代人腰痛好像变成了一件非常常见的事情，腰痛就像牙痛一样，痛起来简直要人命。也许一开始只是轻微的酸痛，但是如果听之任之就有可能转化成腰肌劳损。这种情况就比较严重了，很有可能连工作也 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

四种食物有效保护白领视力

　　视力下降是很多白领一族很苦恼的一个问题，繁忙的工作必须要长期面对着电脑，那么白领如何护眼呢?哪些行为会伤害视力呢?白领护眼又吃什么好呢?我们看看白领保健专家的介绍。　　据资料显示，近视和饮食习惯也有 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

白领怎么做可以保护眼睛

　　白领怎么做可以保护眼睛?如今的白领们整日与电脑手机，游戏机为伴，视力普遍下降，这是很让近视的我们担心头痛的一个问题，如果想要保护眼睛，保健养生常识专家将会告诉你怎么做。　　1.切忌“目不转睛”，自行 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

上班族保健必备三个法宝

　　在当今这个节奏快速的社会，上班一族大概是最苦逼的了，拿着最低的工资，干着最累的活儿，没事儿还要加加班，不少白领猝死已经不少见，那么白领如何保健呢?白领如何养生呢?我们看看白领保健专家的介绍。　　第一 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

上班做好5点肌肤不再加“斑”

　　工作繁忙的女性朋友，你可能在为你的熬夜所累，看到脸上也再加“斑”纹，心理一定后悔不已，会在工作中缺乏自信，缺乏主动。如何让既能很好的工作，又能减少脸上斑纹呢，下面由保健专家给女性朋友们介绍这块心中 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

冬季白领该如何预防眼疲劳

　　到了冬季，不仅仅是身体会因为缺水而显得更加干燥，眼睛也是如此，尤其是白领一族，眼干眼涩眼疲劳是常事，那么白领如何缓解眼疲劳呢?白领如何护眼呢?我们请保健常识专家为大家做一下介绍。　　一、调整环境湿度 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:18

午休五个动作快速解除疲劳

　　紧张的工作和疲惫的生活让我们缓不过气来，尤其一天下来的长时间工作，更加疲惫不堪，这样对身体是极为不利的，熟话说，身体是革命的本钱，如果我们仅为了工作，而不爱惜自己身体，是得不尝失呢，下面给大家支招 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:17

上班族请爱护你的胃

　　保健专家介绍说，上班族可能因为你各种工作原因，没有时间休息，不能按点吃饭，工作压力大，精神紧张等，但是对于自己 的身体一定要爱护，身体可是革命的本钱呢，上班族由于这些胃是最容易受伤害的，所以要多关 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:17

上班族如何养胃

　　保健专家介绍说，说到上班族，他们都是奔波的一群人，他们四处忙碌，也都是为了让自己生活更好些，让家庭过得更阔裕些，或者让自己的儿女过得更快乐些，他们不辞辛苦，日日夜夜忙碌，我们叫他们夜光族，由于他们 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:17

11条原则摆脱“行业胃病”

　　保健专家介绍说，由于时代的快速发展，生活节奏加快，生活成为工作的一小部分，而工作成为生活一大部分，很多种职业都是如此，这些职业都易引起胃病，如何才能摆脱行业胃病呢，下面由专家专业分析摆脱胃病的方法 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:17

你有90分钟的午睡时间吗

　　午睡对于职场白领来说，是一种奢侈，最多也就只能趴在桌上眯眯眼，10-20分钟已经很满足。从保健的角度看待午睡，90分钟时长最佳，你被吓到了吗?　　午睡90分钟最佳　　Mednick博士表示，90分钟的午睡和一晚上充 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:17

你的午睡时间属于哪一级

　　午睡时间很宝贵，职场白领总是匆匆忙忙吃完饭，争分夺秒休息以便养足精神应对下午工作。合理的午睡也是养生之道，你的午休时间有多长?　　纳秒级(10—20秒)：上班族多数没有时间午睡，但是可以尝试闭目养神十几 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:16

上班族最伤眼睛如何养眼

　　随着时代的发展，互联网信息时代的到来，现在上班族基本都人手一台电脑，每天都用着电脑办公，整天呆在电脑旁，而电脑银屏辐射比较大，对眼睛伤害比较大，长时间这样会加重近视的到来，那么如何办公下护眼呢，下 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:16

胃不好的白领要注意

　　保健专家介绍说，很多人都羡慕他们的工作，看着他们光环坐在宽大的办公室里，可是我们很少看到他们的背后辛勤的付出，这群人就是白领阶层，能做在那个位置就有它的压力和责任，正由于这种压力和职责，他们需要付 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:16