四季保健

节后养生秘诀 谨记8原则

健康生活和饮食习惯有着紧密的联系，稍有不慎就会让疾病有可乘之机，尤其是在假期期间。那么，节后的秘诀有哪些呢？下面就随小编一起来了解一下吧。 1、少吃脂肪 我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂 ...

2015-12-22 21:47

节后养生 别做6件短命事

春节期间，家家户户忙活的热热闹闹的，从大年初二开始，就是各家各户亲戚走动拜年的时候的，届时到哪都是大鱼大肉的吃着，我们在感受浓浓年味的同时，不得不提醒各位，酒足饭饱不运动容易惹上疾病，更不能做以下6件 ...

2015-12-22 21:47

早春养生有3补 食补药补神补

俗话说一年之计在于春。中医认为，春季是最佳的季节。乍暖还寒，气候不稳定，注重，才能保障健康的身体。早春养生重在补，一定要做到食补、药补、神补这三补。 食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气 ...

2015-12-22 21:47

春季养生分3阶段 食补原则各不同

最直接的方面莫过于食补，然而春季食补大有讲究。专家表示，春季食补分三个时期进行，并且不同时期的食补各有侧重。下面就跟随小编来具体了解一下吧。 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化， ...

2015-12-22 21:47

春季养生 捂好身体4部位不生病(1)

初春乍暖还寒，气温变化大，不要急着换上单薄的衣服。因为这个时候，如果不注意保暖，很容易感染风寒引起疾病。所以小编提醒大家，要捂好身体4部位，下面一起来看看吧。 有其科学道理 春捂秋冻是一句民间谚语，意 ...

2015-12-22 21:46

春捂要适度 千万别惹“火”上身

早春时节，天气变化很快，稍不注意就会瘦寒邪侵袭。所以就相当关键，但是需要提醒大家，春捂一定要适度，以免引起春火萌动哦！ 春天到来了，但是倒春寒仍然让人们不敢掉以轻心，俗话说春捂秋冻，可是捂也不能捂过了 ...

2015-12-22 21:46

冬春交替严防寒邪入侵 饮食清淡多锻炼

现在正是冬春交替季节，人们的身体也要面临换季，此时工作一定要做好。专家表示，冬春交替要严防寒邪入侵，注重。平时应多锻炼，饮食上多吃清淡食物等。 冬春交替严防寒邪入侵 雨水处于立春与惊蛰之间的一个节气， ...

2015-12-22 21:46

应对倒春寒6妙招 抵抗疾病侵袭

春季天气变化无常，经常是白天阳光明媚，早晚却寒气袭人，因此小编提醒大家要警惕。那么，如何应对倒春寒呢？下面为大家介绍的6个应对倒春寒的妙招，让你远离疾病侵袭。 1.春捂 适当春捂。不要以为气温暂时升高就 ...

2015-12-22 21:46

初春饮食养生4原则 进补前先引补

冬春交替，天气变化无常，如果日常保健工作做不好，就很容易被疾病袭击。养生专家表示，初春养生应注意饮食。下面为大家列出了初春饮食4原则，希望大家能够牢记。 1、进补前先引补 进补要给肠胃一个循序渐进的适应 ...

2015-12-22 21:46

冬季受凉易落枕 推荐4个惯用缓解方法(1)

冬季天气变冷，保暖措施一定要做到位，特别是要注重颈部保暖。一旦颈部受寒，再加上睡眠姿势不对的话，很可能导致发生。落枕是很痛苦的，下面为大家推荐4个的方法，希望对您有帮助。 一、简易保健操 1、将左手或右 ...

2015-12-22 21:45

冬季预防落枕 坚持做好5点

是一种常见病，好发于青壮年，在冬春季比较多见。常言道防病总比治病好，那么冬季如何呢？其实预防落枕并不难，关键是要坚持做好以下5个方面。 1、枕头挑选 现在市面上各式各样的枕头琳琅满目，挑选一个健康的枕头 ...

2015-12-22 21:45

冬季养生多运动 慢跑冬泳提高免疫力(1)

冬季人体新陈代谢减慢，免疫力下降，如果日常工作做不到位，将面临疾病侵害。专家建议，要多运动。其中慢跑、冬泳两项运动，可以提高机体免疫力，减少疾病的发生。 1、活动手脚多慢跑 手脚是人体的脉稍，适当的加 ...

2015-12-22 21:45

养生保健：冬季运动牢记5要点

在寒冷的冬季，一些人因为怕冷而缺少户外运动，导致疾病一步步向你逼近。所以说运动是强身健体、预防疾病的好方法，离不开运动。那么，注意什么呢？冬季运动应注意以下5件事。 1、低于零下9℃别在户外运动。美国运 ...

2015-12-22 21:45

冬季晨练6项注意 强身健体防疾病(1)

冬季寒风刺骨，运动可以让身体产生热量，对身体御寒有很大帮助。但是提醒大家，要格外注意，特别是晨练时。如果晨练方法不当反而会影响健康，接下来就跟随小编来了解一下的注意事项吧。 1、晨练时间不宜过早 冬天 ...

2015-12-22 21:45

小年了 记得回家吃团圆饭哦

今天是农历腊月二十三，是我国传统的节，此节源于两千多年前，在古代其地位仅次于中秋节。古人祭拜灶王爷，祈求他上天跟玉皇大帝汇报时多说些好话，以求新年全家平安。如今仪式和祭品早已不如当年繁复丰盛了，但祈福 ...

2015-12-22 21:45