四季保健

过小年办年货 专家支招让你买回健康

今天是一年一度的小年，小年一到，过年的气息就越来越浓了，人们开始忙着购置，准备过年。现如今买年货可不仅仅是米面油菜大鱼大肉而已，很多人还要讲究，如果是购买礼品更讲究送礼送健康。老百姓该如何根据使用者的 ...

2015-12-22 21:45

小年祭灶爷 谨记养生6事项

过年的脚步越来越近了，今天迎来了小年，年味越来越浓了。腊月二十三，又称小年，是中国传统文化民间祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。腊月二十三一过，过年的气息就越来越浓了，人们就开始忙着购置年货，准备过年了，此时 ...

2015-12-22 21:44

养生 寒冬要为关节上保险

健康生活需要有良好的生活习惯做支撑，关节是人体重要组成部分，很多人因为种种原因而患得关节病，使得我们的行动受限，严重影响生活。在严冬如果保养不当更是容易诱发关节病，那么，冬季保护关节的方法有哪些呢？下 ...

2015-12-22 21:44

敛阴护阳 冬季养生的4妙招

随着人们生活水平的提高，人们也开始注重生活质量了，越来越关注了。冬季是各类疾病的高发季节，冬季该如何呢？下面就给大家分享了一些冬季养生保健小常识，让你度健康温暖度过寒冬！赶紧一起来看看吧！ 1、保持室 ...

2015-12-22 21:44

冬季咳嗽试试6款食疗偏方

最近几天，气温较低，很多人都出现了症状。那么怎么办呢？治疗咳嗽要先调理饮食，如果你有久咳不愈这方面的烦恼，不妨试一下小编为你推荐的这些食疗小偏方吧。 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生 ...

2015-12-22 21:44

冬季养生先护足 足部保健6秘诀

寒头暖足是一条养生保健的重要原则，所以我们平时要注意，尤其是在冬季。要先护足，下面为大家推荐了足部保健的6个方法，可以帮助你预防疾病保持健康。 1、走以步代车走，活到九十九 生命在于运动，运动要靠双脚， ...

2015-12-22 21:44

汗脚易生冻疮 做好足部保健很重要

冬季易生，尤其是汗脚。所以在增添衣物御寒的同时，千万不要忽视。那么，如何预防呢？接下来给汗脚朋友6个建议，希望能够做好足部保护。 专家们表示，在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是 ...

2015-12-22 21:43

寒从脚起 这样泡脚驱寒助健康

俗话说寒从脚起。冬季里，每天睡前用热水泡泡脚，有助于养生。泡脚不仅能驱寒，还能缓解压力。那么冬季如何呢？下面就跟随小编来学习一下吧！ 1、泡脚的水温不宜过热或过凉。泡脚下的水温一般维持在38℃到43℃为宜 ...

2015-12-22 21:43

3方法对症补水 告别冬季身体干燥

冬季空气干燥，不少人都存在口干舌燥、皮肤干燥等多种的症状。身体干燥后，很多人都会想到多喝水，其实这样的效果并不是最好的。下面教大家3个对之呢过补水的方法，让你告别冬季身体干燥。 如果身体不适是因为水分 ...

2015-12-22 21:43

大寒节气养生 5方面调养最重要

今天迎来大寒节气，这是二十四节气中最后一个节气。大寒节气是一年运、气循环变化的开始，所以做好大寒节特别重要。那么怎么做呢？注意以下5方面调养最重要。 起居：早睡晚起 大寒是冬季的最后一个节气，在起居方 ...

2015-12-22 21:43

大寒节气最寒冷 养生需防五寒

今天进入了大寒节气了，天气明显变得寒冷起来。大寒来临，不少人感到不适，甚至被疾病折磨。因此专家提醒，大寒要特别注意防寒，尤其是以下五寒：颈寒、鼻寒、肺寒、腰寒、脚寒。 1、防颈寒： 戴围巾穿立领装。冬 ...

2015-12-22 21:43

大寒养生吃什么好 6类食物温暖身心(1)

大寒节气是一年中最寒冷的时期，所以我们更要做好工作。那么，吃什么好呢？今天小编为大家推荐6类食物，不仅营养丰富，还能温暖身心，抵御寒冷。大家不妨试一试哦！ 含维生素食物 低温会加速体内维生素的代谢，饮 ...

2015-12-22 21:43

冬季养生 4种营养素助你暖身御寒(1)

冬季寒冷，防寒保暖工作要做好。否则会导致身体抵抗力下降，继而各种疾病也会找上你。那么，冬季如何御寒呢？要补充4种营养素，可以增强抵抗力，让疾病远离你。 抗寒营养素：碘 碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状 ...

2015-12-22 21:42

冬季落枕很痛苦 10个快速自我治疗法(1)

冬季寒冷，如果颈部保暖措施不够，特别是晚上让颈部受凉或睡姿不当的话，就很容易引起。那么，冬季呢？下面介绍10个简单动作，可以帮助你轻松痛苦。 1、伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最 ...

2015-12-22 21:42