心理指导

现在起定个21天“好情绪计划”

　　好心态是成功的一半，而好情绪是好心态的基础。科学家发现，养成一个习惯需要21天，不妨从现在起定个“好情绪计划”，让自己自然而然地快乐起来。　　1.欢笑。据说孩子一天会笑400次，大人一天才笑15次。科学家 ...

2015-12-23 23:33

5位专家，教你如何摆脱强迫症

　　　 　　受访专家：　　中华医学会精神科分会主任委员、北京大学精神卫生研究所前任所长 于　 欣　　中华医学会心身医学分会常委、复旦大学附属中山医院心理医学科主任 季建林　　中国心理卫生协会心理评估委员会 ...

2015-12-23 23:33

只有挣扎的现在才是最好的状态

　　“等到……我就……”是我们从小到大最常用的句型。然而，现在的状态永远不够好到可以放心去玩、去结婚、去陪小孩。我们坚持要等到更佳状态，才开始对自己好。于是，人生永远在“等待”。我们不觉得有什么损失， ...

2015-12-23 23:33

近八成人每天发牢骚是弱者心态

　　继2009年美国牧师威尔.鲍温《不抱怨的世界》一书风靡全球后，近日，《人民日报》海南分社社长陈伟光写给女儿的20岁寄语《生命不是用来抱怨的》，再一次将抱怨这个话题引入公众视野。　　作家六六在一篇文章中也 ...

2015-12-23 23:32

怎样调整糟糕的心态

北京心理危机研究与干预中心副主任 李宪云北京回龙观医院临床精神科医师　王 鑫 　　任何人在任何时候都可能遇到不愉快的事，谁都难免跟别人发生争吵或因某些事情感到沮丧，让我们的心情变得糟糕。如何面对糟糕的心 ...

2015-12-23 23:32

和同事处不好关系怎么办

　　中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主管肖震宇答：从张先生的描述来看，我觉得可能存在两个问题：其一，直言不讳是为人没有城府的表现，但有时候也可能让人难以接受。其二，遇事喜欢自己扛不一定总能替 ...

2015-12-23 23:32

实在待人，换来信任（古语心解）

　　在这个竞争激烈的社会里，人们常纠结一个问题：做人应敦实厚道，还是圆滑自私？尤其在商业经营和企业管理上，究竟该怎样平衡自己和别人的利益，成为让许多人矛盾的问题。其实，古人早已告诉我们：实在做人，多为 ...

2015-12-23 23:31

被人排斥，身体也会疼

　　据美国《赫芬顿邮报》3月6日报道，意大利的里雅斯特高级国际学校的科学家发现，人们在社交中被排斥时，身体会疼痛。　　研究者让参与者进行集体球类运动，并有意让其他人排斥一个人。接下来，参与者接受了能引起 ...

2015-12-23 23:31

遭遇变故，陪伴化解心伤

　　3月8日凌晨，在国人尚未走出“昆明暴恐事件”心理阴霾的时候，马来西亚航空公司一架载有239人的航班与管制中心失去联系。突如其来的消息，让几十名等候接机的乘客亲友陷入震惊、焦虑、悲痛中。素昧平生的他们， ...

2015-12-23 23:30

喜欢敌人的理由

　　人人都希望自己招人喜欢，但跟我们作对的人仿佛处处都有。美国心理学家乔娜.兰博尔说：“要容忍人与人之间的不同，接受不是所有人都会喜欢你这个事实。”而且，有个“冤家对头”还有不少好处。　　1.让你工作更 ...

2015-12-23 23:29

奥格尔维效应 善用比自己强的人

　　读过历史的人都知道，刘邦带兵打仗不如韩信，运筹帷幄不及张良，镇抚百姓不如萧何，个人才能远不及项羽，但他却灭掉了项羽。原因就是刘邦善用比自己优秀的人才。生活中，我们也会看到类似的现象，可以用“奥格尔 ...

2015-12-23 23:29

心静，决定幸福的品质

　　1.行色匆匆。现代人干啥都着急，匆忙吃饭、睡觉，过马路闯红绿灯，没时间看书、休闲……有句话说得好：“人生的终点都一样，谁都躲不开，可中国人怎么就那么急着往终点跑呢？”白岩松翻阅与梁漱溟先生有关的一本 ...

2015-12-23 23:29

防手机依赖，国外有高招

　　编者的话：聚会时拿着手机不停翻看，外出时不带手机就浑身不自在，睡前刷微博、看视频，早起睁眼第一件事还是看手机……英国科学家指出，这种手机依赖，也是一种网瘾。电子化时代，让网络、新媒体成了我们最好的 ...

2015-12-23 23:29

每个人都能当心理学家

　　塞思.罗博斯（Seth Roberts），美国布朗大学实验心理学博士，美国加州大学伯克利分校名誉教授，清华大学心理学系教授，美国国家科学基金会会员，西方心理协会、美国国家科学基金会、国家精神卫生研究所审稿人。 ...

2015-12-23 23:29

简单说句“你好”，第一印象佳

　　发表在《公共科学图书馆期刊—综合》上的这项研究采用了在线调查的方式，要求320名志愿者对32 名男生和32 名女生所说的“你好”声音做出评价。实验结果显示，一句“你好”只需 300~500 毫秒的时间，但是这段时间 ...

2015-12-23 23:29