心理指导

男人的友谊，大多藏在心底

　　春秋时代，琴师俞伯牙在知音钟子期的墓前演奏完最后一曲，便将琴摔在地上，从此不再弹奏。这个流传千年的故事不免让我们思考，男人间的友谊到底是怎样的？　　从心理学角度看，男人间的友谊是一种经过时间考验的 ...

2015-12-23 23:45

钻研者选取了166名康健的志愿者，将

　　研讨者拔取了166名安康的自愿者，将他们的手臂或腿部的一小块区域加温至48.9摄氏度，要求他们评价疾苦悲伤的水平。随后，研讨者用核磁共振成像手艺对自愿者的大脑停止了扫描，以查明对疾苦悲伤水平的评价与大脑 ...

2015-12-23 23:45

父母太严厉，影响人际关系

　　前几天，我接待了一位彬彬有礼的来访者。他有能力、有创意，却总跟老板起冲突，并因此很苦恼。　　我问他：“你由老板能想到谁？”他想了想，说：“我爸！他总不信任我，我很愤怒，这种感觉跟我对老板的愤怒是一 ...

2015-12-23 23:45

为人要懂得适可而止

　　老子的《道德经》中有句话：“知足不辱，知止不殆”，意为知道满足就不会受屈辱，懂得适可而止才不会有危险。老子还提醒我们：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。”意为一旦被欲望 ...

2015-12-23 23:44

帮助别人的同时，也救了自己

艾森豪威尔是美国第34任总统，也是美国历史上唯一一个“五星上将”总统　　1944年，第二次世界大战进入全面反攻阶段。一天，作为欧洲盟军远征军总司令的艾森豪威尔要从法国某地返回总部，参加一个十分重要的军事会议 ...

2015-12-23 23:44

瑜伽冥想的练习可以缓解焦虑

　　焦虑，已经成为不少现代人的通病，工作压力、经济压力、家庭关系等，都可能成为焦虑和抑郁的源头。研究显示：参加体育锻炼的人患上焦虑症的可能性比不锻炼的人要低25%。适当的体育锻炼也有助于减轻焦虑，因为它 ...

2015-12-23 23:44

一生都逃不开的几种心理困惑

　　编者的话：有句话说，人与猴子最大的区别在于，人有思想，但猴子没有。思想给人类带来了文明、工具、科技，但也带来了许多心理困扰。本期，《生命时报》特邀权威心理专家，总结出人们一生都逃不开的七大心理困惑 ...

2015-12-23 23:44

相信别人能行，事真就能办成

　　人人都期待心想事成，而心理学上的“皮格马利翁效应”发现，美梦有时真的会实现。　　古希腊有位王子叫皮格马利翁。他爱上了一尊少女雕像，并苦求爱神维纳斯帮助他。最终，维纳斯被打动了，赋予雕像生命。心理学 ...

2015-12-23 23:44

怎样才能让自己发言时不紧张

　　朋友小陈来找我，说他年终总结会要发言，自己便焦躁不安。好不容易安抚好心情，精心准备了一番，可发言时真的结结巴巴，出了洋相。　　有研究发现，怕当众讲话的人比“怕死”的人还多。演讲时为何会焦虑，美国心 ...

2015-12-23 23:43

接近九成人完不成新年计划

　　“明年一定要交到女朋友”、“过完年就减肥”、“再不乱花钱了”……这样的“豪言壮语”你是否觉得似曾相识？每到年底，大家总习惯给来年定点新任务，可遗憾的是，很多计划却只是昙花一现，不了了之。　　美国《 ...

2015-12-23 23:43

英国最新发现 心情好，老得慢

　　研究人员对3199名男女志愿者进行了为期8年的追踪随访，将他们分为3个年龄组，即60~69岁、70~79岁和80岁以上；并要求他们在一个4点的量表上评估自己对生活的享受程度。具体来说，他们根据以下陈述句来评价自己的 ...

2015-12-23 23:43

表达含蓄，可能伤到人际关系

　　最近有一则笑话：当你对女孩说“我爱你”时，最心痛的不是被拒绝，而是女孩回复了两个字——“呵呵”。日前有媒体调查称，网友投票将“呵呵”、“哦”、“额”评为最让人反感的词语。《人民日报》官方微博评论称 ...

2015-12-23 23:43

英国 衣服鲜艳能让上班快乐

　　社会慈善机构英国心理健康研究中心基于最新调查结果呼吁大众，星期一穿着亮丽多彩有助于克服抑郁症、冬季抑郁（SAD，季节性情绪失调症）和周一忧郁症。　　这项涉及2000名英国成年人的调查发现，1/5的员工不会穿 ...

2015-12-23 23:43

IT工作者，最需要精神减压

　　开栏的话：不同的人群承担着不同的工作压力，也因此呈现出不同的健康问题。针对他们，必须有特殊的、个性化的健康管理方案。我们特开设“量身定制”专栏，请专家为这些群体，提供独特的健康处方及行动计划。　　 ...

2015-12-23 23:43

微信的朋友圈能晒出5种心态

　　春节期间，不论老少都玩起了微信朋友圈。这款社交软件提供了表露心声的出口，点个赞或收获一个赞，来来往往间便拉近了距离。仔细观察不难发现，每个人在朋友圈里的表达习惯不同，可分为5类，在现实中也有原型。 ...

2015-12-23 23:42