养生类

养生秘旨-天机潮侯

初一日子午末。二日丑未初。三日丑未正。四日丑未末。五日寅申正。六日寅申末。七日卯酉初。八日卯酉正。九日辰戌正。十日辰戌末。十一日巳亥初。十二日巳亥正。十三日巳亥末。十四日子丑初。十五日子丑正。十六日子 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-八段导引法

（亦可却病，又名八段锦） 闭目冥心坐，握固静思神。 闭目冥心，总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处，不令精窍漏泄，谓之握固。 叩齿三十六，两手抱昆仑。 头面谓之昆仑。叉两手向顶后，数九息，勿令耳闻。 左 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-丹阳祖师回阳固本十六锭金诀

一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见。 凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门常开，故此法只以鼻息为候。 遇鼻入息曰吸，即便升气，将下部前后着力一提，气气归脐也。遇鼻出息曰降，即便放身自在， ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-积气生精

积气生精，不外神气相守之功，虽功同而用则异也。凡精不足者，与欲开关者，俱宜用积气生精之功。凡神气不足者，与开关后者，俱宜用神气相守之功，若人于酒色财气、思虑过度，耗其精神者，丹田空虚，下元虚冷无力，入 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-炼精化气

夫炼精化气，乃逆行法也。欲知仙凡之隔，当知顺逆之分。经曰：顺则成人，逆则成仙是也。顺行则致一身之气化而为精，是以阳变阴，乃成人之道也。凡人有所感触而兴起者，或交感忍而不泄，或梦觉交而未遗，犯此者，精虽 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-仙师口诀

凡视听言动，皆我神也。欲行功，须先以意收回所散之神，次聚内外两肾中间之气，常兜二子向上，一遇阳生，即以左手中指掩马口，右手双指紧抵阴跷穴，随怒目切牙，吸鼻，咽气一口，驼腰憋腹，着力提搐入泓池水内，瞑目 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:25

养生秘旨-暖丹田诀

治小肠虚冷疼痛，端坐，两手摩丹田，闭息行功，运气四十九口。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-三不动诀

肾不动，精全；身不动，气全；心不动，神全。三圆三全，自然成仙。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-三满诀

精满不思色，气满不思食，神满不思睡。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-四大忌

一年之忌，不可过劳、大怒；一月之忌，不可大醉；一日之忌，不可过饱；终身之忌，不可清晨时常受气。

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生秘旨-四少诀

口中要言少，心头要事少，肚里要食少，晚间要睡少。 洗眼方 用皮硝六钱，清河水一碗煎七分，每次带热洗七次，每日照前，一年之后，瞳目光明矣。 洗眼日期 正月初五日 二月初一日 三月初四日 五月初六日 六月初四日 ...

分类: 养生秘旨   2015-12-11 20:24

养生导引法-一、中风门

〔原文〕一法：正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。 〔解说〕采用正立背靠墙姿势，不息，行气，（功法详见本节讨论）运用意识导气，使内气从头至足而止。这种练功法可以治疗疽病、疝气 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:18

养生导引法-二、风痹门

〔原文〕一法：一曰：以右踵拘左足拇趾，除风痹；二曰：以左踵拘右足拇趾，除厥痹：三曰：两手更引足趺置膝上，除体痹。 〔解说〕一说：采用右脚跟勾住左脚拇趾的功法，可以治疗风痹；二说：采用左脚跟勾住右脚拇趾 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-三、心腹痛门

〔原文〕一法：偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛。 〔解说〕仰卧，伸展两腿两手，将足趾仰翘向上，用鼻吸气，尽力行七息。可治腹内痉挛急剧痛。 〔原文〕二法：偃卧，口纳气，鼻出之， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-四、霍乱门

〔原文〕一法：转筋不住，男子以手挽其阴；女子以手牵乳近两边。 〔解说〕转筋发作不止，男子以手握固阴部，女子以手牵乳房，两手牵住乳房两边即可。 〔原文〕二法：偃卧，展两胫两手，外踵者相向，亦鼻纳气，自极七 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17