养生类

养生导引法-十九、口齿门

〔原文〕一法：常向本命日，栉发之始，叩齿九通，阴咒曰，太帝散灵，五老返真；泥丸玄华，保精长存；左回拘月，右引曰根；六合清练，百疾愈因。咽唾三过，常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。 〔解说〕经常在 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十、鼻门

〔原文〕一法：东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患。交脚 坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。永行不已，彻闻十方。 〔解说〕向东坐定，闭气不息三通，用手捻两鼻孔，可治疗鼻中疾患。两脚 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-通俗序

有天地即有男女，男子成仙者多，女子成仙者少，何也？盖男子可以游方访道，女子难以出门求师； 男丹经汗牛充栋，女丹经零星散漫，无有专书；男能识字解义者十有七八，女能识字解义者百难一二。 设使女丹有专书，女皆 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十一、耳门

〔原文〕一法：坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上。治久寒不能自温，耳不闻声。 〔解说〕坐在地上，交叉两脚，用两手从脚弯中伸入，低头把手交叉放在项上。可以治疗久寒不能自己转温，耳不闻声。 、 〔原 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第一则·养真化气

凡男子修行，皆从初功运炼筑基起手。若是女子修行，与男子不同：男子阳从下泄，女子阳从上升；男子体刚，女子体柔；男子用丹田阳精，常常保守不致外泄。积之既久，用火锻炼，使精化为气，气化为神，神化为虚，由渐而 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十二、遗泄门

〔原文〕一法：治遗精白浊，诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。 〔解说〕治疗男性遗精，白浊，肾阳不足，虚寒不能生精种子。可在 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第二则·九转炼形

夫形者，天地之所生，父母之所养，禀五行之气而成，感阴阳之变而产。未受此身，先具此形，是形之与性命相生相感而有得焉。然形既为我有，何必用炼？女子之体。原属阴浊，不若男子之体，实秉阳刚。苟不陶炼，不能使血 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-二十三、淋门

〔原文〕一法：偃卧，令两足（应为手）布膝头，斜踵置尻，口纳气，振腹，鼻出气。去淋，数小便。 〔解说〕仰卧，曲腿，将两手放在膝头，脚跟尽量倾靠臀尾部，口吸气，鼻出气，使气达腹内，腹随呼吸上下起伏振动。可 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第三则·运用火符

女真之道，原与男子之功大不相同（男子之道贵在养精，女子之道，贵在炼形）。药是以前段功夫，逐一讲明，果能旦夕行之，虔心进步，使身中五脏之血皆返为气，自然化生。若真气潜生，将阴浊之体变为纯阳，功夫至此，方 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:12

养生导引法-二十四、二便不通门

〔原文〕一法：正坐，以两手交背后，名曰带便。愈不能大便，利腹，愈虚羸。反叉两手着背上，推上使当心许， 坐反倒九通。愈不能大小便，利腹，愈虚羸也。 〔解说〕正坐，两手交叉在背，名为带便。可治疗不能大便，使 ...

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女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第四则·默运胎息

女丹修法，其理原本不繁，当其运炼，亦自不杂。诸丹经内，不传女子修炼者多。何以不传女流？盖因未能男女双度故也。吾今垂法教人，实愿男女双度，故此于丹书后编接列女道十则，以度有缘之辈。何以女丹之道至简不繁？ ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:12

养生导引法-二十五、疝气门

〔原文〕一法：挽两足趾五息止，引腹中气。去疝瘕，利孔窍。 〔解说〕用手握拉两足趾，行气五息而止，引气达腹中，使腹中气动，可以消除疝气、腹中结块，使大小便通利。 〔原文〕二法：坐，舒两脚，以两手捉大拇趾， ...

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女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第五则·广立功行

女子修行，原本属至静之理。静而生阳，方谓之动。一动一静，皆由内之所养，非属外面事也。虽然静养一身，尚属至真妙道，只守静而无外行帮扶，静何能久。若女子果能潜修至道，已经产得先天，复行炼得玉液，又兼保住胎 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:12

养生导引法-二十六、诸痔门

〔原文〕一法：惟高枕，偃仰，心平气定，其肿自收。 〔解说〕仰卧，将枕放高，心平气定的调息，可使痔疮肿痛自行消散。 〔原文〕二法：一足踏地，一足屈膝，两手抱犊鼻下，急挽向身极势。左右换易四七。去痔，五劳， ...

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女丹合编选注-壶天性果女丹十则（一卷）-第六则·志坚行持

女真之士，若能觅得明师，求得口诀，又能立得品行，虔心进道，立志潜修，恒久不怠，可谓得诀之真，修身之要，诚如是也。 然女子之性易漓易变，间有不如意之事，或有不投心之行，定然自失其性，必为歧途所引，终不能 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:12