养生类

女丹合编选注-下卷-口诀·胎息

功夫到此莫粗疏，神息绵绵合太虚。 借问养胎何所似，恍如父母未生初。 丹结之后，神即气而凝，气即神而往。如人怀孕一般，故谓之胎。非真有胎也，神息住于此也。盖胎者。藏神之府。息者，化胎之源。胎因息生，息因胎 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十四、补益门-（九）彭祖谷仙卧引法

〔原文〕彭祖谷仙卧引法除百病延年益寿。居常，解衣被，卧。 伸腰、填小腹，五息止，引肾。去消渴，利阴阳。 又云，伸左脚，屈右膝，内压之，五息止，引脾。去心腹寒热，胸臆邪胀。 挽两足指，五息止，引腹中。去疝 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

养生导引法-十四、补益门-（十）王子乔八神导引法

〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。 法曰：枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正偃卧。勿有所念，定意，乃以鼻徐纳气，以口出之，各致其脏所，竟而复始，欲休先极之而止。勿强长息，久习 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·度数

采药烧丹有后先，坎离艮巽倒还颠。 功完九九周天数，那怕不成物外仙。 柔行人穿越道，与刚人不同，而其成功比刚人容易。刚人伏气三年，柔人一年可伏，以丹在身中故也。 然气虽易伏，而赤脉最能害道，果是女中丈夫， ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十四、补益门-（十一）五禽戏法

〔原文〕《道藏经》云：“老君曰：古之仙者，为导引之事，能鸟伸，挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰：五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出因（而）止，以身体轻便。普施行之，年九百 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·脱胎

七十六宫度数周，阳神忽到上田游。 一声霹雳天门吼，顶上争看白气浮。 周天之功，至七十六度，圣胎已完，阳神由中田迁上田，破顶而出，是谓脱胎。钟离云“雷震天门鬼神惊，掀翻宇宙飞白云”，《金丹传真》云“顶门忽 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十四、补益门-（十二）服气吐纳诀

〔原文〕字： 主肺，肺连五脏。受风即鼻塞，有疾作 ，吐纳治之。 呵字：呵主心，心连舌五脏。心热舌干，有疾作呵，吐纳治之。 呼字：呼主脾，脾连唇。论云：脾湿即唇焦，有疾作呼，吐纳治之。 嘘字：嘘主肝，肝连目 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·乳哺

初产婴孩气未纯，仍吞木汞复元真。 伫看乳养经三载，变化通灵果是神。 古云：婴儿初产未成人，须藉坤娘养育恩。乳哺三载，方能变化通灵。故须仍吞木汞，以复元真。非真要三载也，特三周天耳。

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十五、消渴门

〔原文〕一法：睡卧，勿张口，久成消渴及失血色，赤松于云：卧，闭目，不息十二通，治饮食不消。 〔解说〕人睡卧时，不要张口，否则日久会引起消渴病及使颜面失去血色。赤松子说：卧，闭眼，不息十二通，可治饮食不 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·面壁

丹事虽完犹有功，冥心静坐洞天中。 忘形入定九年满，打破虚空总算空。 面壁之功，无为之事也。不二元君曰：“万事皆云毕，凝然坐小龛，轻身乘紫气，静性濯清潭，气浑阴阳一，神同天地三，功完朝玉阙，长啸出烟岚。” ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:14

养生导引法-十六、胀满门

〔原文〕一法：蹲坐，住心，卷两手发心下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七。渐去腹胀肚急闷，食不消化。 〔解说〕蹲坐，收心定意，卷曲两手从心向下，然后左右摇动两臂，交替侧 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:14

女丹合编选注-下卷-口诀·冲举

炼到真空道愈高，丹书下诏步云霄。 从今永住瑶池苑，随着灵妃去早朝。 不二元君曰：“佳期方出谷，咫尺上神霄。” 又曰“一旦仙凡隔，冷热度海潮”。 神既还虚，升遐有期，天书下诏，云鹤来迎，赴瑶池以赐宴，朝金母 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-十七、眼目门

〔原文〕一法：踞，伸右脚，两手抱左膝头，伸腰，以鼻纳气，自极七息。除难屈伸拜起，去胫中痛痹，风目耳聋。 〔解说〕见“一、中风门”第七法。 〔原文〕二法：踞，伸左脚，两手抱右膝，伸腰，以鼻纳气，自极七息， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13

女丹合编选注-樵阳经女工修炼

太阴炼形，与男子修炼之法，大同小异。初功下手，闭目存神，大休息一场，使心静息调，而后凝神入于气穴（在两乳间心窝上）；将两手交叉捧乳，轻轻柔摩二十遍；将气自下丹田，微微吸起三十六口；仍用手捧乳，返照调息 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:13

养生导引法-十八、喉舌门

〔原文〕一法：一手长舒合掌仰，一手捉颏，挽之向外，一时极势二七。左右亦然。手不动，两向侧极势，急挽之二七。去颈骨急强，头风脑旋、喉痹，膊内冷注偏风。 〔解说〕一手伸长，手掌向上；另一手握住下巴向外拉， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:13