养生类

养生导引法-五、呕吐门

〔原文〕一法：正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。 〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-六、气门

〔原文〕一法：两手向后，合手拓腰向上极势，振摇臂肘来去七。始得手不移，直向上向下尽势来去二七。去脊心肺气壅闷。 〔解说〕两手向后，左右两手相合尽力托腰向上，振摇两臂肘来去七次。然后同前式样，合手托腰， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-七、痰饮门

〔原文〕一法：左右侧卧，不息十通。治痰饮不消。右有饮病，右侧卧，左有饮病，左侧卧，又有不消气排之，左右各十有二息，治痰饮也。 〔解说〕左侧卧或右侧卧，不息行气十通。可治痰饮不消。右有饮病，宜采用右侧卧 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-八、痨瘵门

〔原文〕一法：以两手着头上相叉，长气即吐之，坐地缓舒两脚，以两手外抱膝中，疾低头入两膝间，两手交叉头上十三通，愈三尸也。 〔解说〕把两手交叉放在头上，长吸气即吐出。坐在地上，慢慢地伸展两脚，用两手从外 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:17

养生导引法-九、胁痛门

〔原文〕一法：卒左胁痛，念：肝为青龙，左目中魂神，将五营兵，千乘万骑，从甲寅直符吏，入左胁下取病去。 〔解说〕本段大意是突然左胁痛，可念：“肝为青龙……”，用意念导气至左胁下，则病除。文中“青龙”、， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:16

女丹合编选注-下卷-口诀·气穴

气穴无它即乳房，休将脐下妄猜量。 人如不识阴生处，安使毒龙自伏藏。 气穴，即血元也，即乳房也，在中一寸三分，非两乳也。男命在丹田，故以下田为气穴；女命在乳房，故以乳房为气穴。阳极变阴，从气穴化阴血而流行 ...

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:16

养生导引法-十、腰痛门

〔原文〕一法：一手向上极势，手掌四方转回，一手向下努之。合手掌努指，侧身欹形，转身向似看手掌向上，心气向下散适，知气下缘上始极势。左右上下四七亦然。去膊井肋腰脊疼闷。 〔解说〕一手向上尽量伸展，手掌向 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:16

女丹合编选注-下卷-口诀·知时

每到花开对月时，羝羊正欲触藩篱。 劝君信至休迟误，莫待赤龙出水湄。 《先天玄微》曰：女子未生之前，父母媾精之际，父精先至，母血后行，血裹精而成女形。女子受生之时，先得母之铅气一两，先生右肾，牵一条丝于上 ...

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养生导引法-十一、脚气门

〔原文〕一法：坐，两足长舒，自纵身纳气向下，使心内柔和适散。然后屈一足安膝下努长，舒一足，仰足指向上，使急。仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七。递互亦然。去脚疼，腰膊冷， ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:16

女丹合编选注-下卷-口诀·斩龙

阳欲化阴出玉沟，火轮忙驾莫停留。 巽风吹上红元府，斩断赤经永不流。 阳欲化阴，是信至犹未经行之时，急忙鼓动巽风驾起火轮，从丹田运上红元府以斩之。 《太阴炼形法》曰：初下手时，闭目存神，大休息一场，使心静 ...

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养生导引法-十二、积聚门

〔原文〕一法：以左足践右足上，除心下积聚。 〔解说〕把左脚踏在右脚背上，可治心下（指胃）的积聚。 〔原文〕二法：端坐伸腰，向日仰头，徐以口纳气，因而咽之，三十过而止，开目。除心下积聚。 〔解说〕正坐伸腰 ...

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女丹合编选注-下卷-口诀·形隐

杀人无过此妖精，七七数周命遂倾。 炼到太阴形隐后，安排紫府庆长生。 许祖云：“男子修成不漏精，女子修成不漏经。”盖女子之经，为生人之始信，返经成气，则乳缩如男子，而经自不漏。若男子，则炼精化气，阴根缩如 ...

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养生导引法-十三、脾胃门

〔原文〕脾胃不和不能饮食，欹身，两手一向偏侧，急努身舒头共手，竟扒相牵，渐渐一时尽势。气共力皆和，来去左右亦然，各三七。项前后两角缓舒手，如是似向外扒，放纵身心，摇三七，递互亦然。去太仓不和，臂腰虚闷 ...

分类: 养生导引法   2015-12-11 18:16

女丹合编选注-下卷-口诀·求丹

炼形化气筑基功，上品天仙事不同。 若问金丹端的处，日来映月照鸿 。 日来映月方能发光，万古能明此理，丹道不远。

分类: 女丹合编选注   2015-12-11 18:16

养生导引法-十四、补益门-（一）导引行气法

〔原文〕常以子后、午前，解发东向，握固不息一通，举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。 卧引为三，以手指掐项边脉三通，令人目明。 东向坐，不息五通，以两手中指点口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。 东向坐 ...

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