养生

放宽心的秘诀您了解多少

放宽心的秘诀您了解多少忧虑、恐慌、大小事件，很多人都不能避免，但是却可以让自己的内心稳定下来去思考事情，那么，究竟放宽心的应对办法是什么？该怎样面对一系列的挑战，这是需要广大的朋友们学习的。 1、找出忧 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:43

心理学家教你三步学会安慰人

　　如何安慰别人?如果安慰别人，总是照自己的心思去进行，有的时候安慰不成别人，反而会让别人产生更加难过的情绪，所以下面心理健康专家，就为大家讲讲，安慰别人你必须掌握的几个技巧。　　要倾听对方的苦恼　　 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42

“白日做梦”对身心健康也有好处

　　其实很多人都有过这样一个经历，那就是白天上班的时候，一不小心的时候就走神，做起了白日梦，心思飞到了九霄云外，可实际上，做白日梦也不是什么不好的事情，现在就详细的去了解一下白日梦的好处。　　写字楼的 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:42

3种运动打开你的心灵

　　运动对心理健康有好处吗?一般人会认为，运动是为了更好的锻炼身体预防疾病，可实际上，运动还可以有效地帮助我们，解决心理健康问题，因为运动，同样可以打开你的心扉，消除自己不良的情绪。　　慢跑：知性美女 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42

微信的朋友圈能晒出5种心态

　　春节期间，不论老少都玩起了微信朋友圈。这款社交软件提供了表露心声的出口，点个赞或收获一个赞，来来往往间便拉近了距离。仔细观察不难发现，每个人在朋友圈里的表达习惯不同，可分为5类，在现实中也有原型。 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:42

4种减轻压力的拥抱方式

　　怎样才能轻松减压?存在压力，每个人都应该注意做好减压工作，因为压力过大得不到宣泄，就会带来更大的不利是心理疾病，那么下面就为大家盘点，可以轻松帮助你减压的拥抱方法，这些方法绝对是非常轻松有效的。　 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42

有一种害怕叫“来不及”

　　《人民日报》官方微博近日转载的一篇文章里，有这样一个计算式，形象地反映出当前国人的一种心态：怕时间不够用，怕来不及去做自己想做的事，于是拼命往前赶。　　2013年年底，一项两千多人参与的调查显示，中国 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:42

学会接受最坏的结果

　　如何接受最坏的结果?不是所有的事情都会尽如人意，但是只要说到一些坏的结果，我们都会尽可能的逃避，而心理健康专家认为，我们也要学会让自己接受坏结果，这样面对事情的时候才会更坦然。　　很多人遇到困难就 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42

新概念减压方式你知道多少

　　其实每个人都可能会面对各种各样的压力，如果得不到缓解的话，那么对于自己的一个心理健康其实是会产生很大影响的，所以说我们就应该学会运用比较健康的方法帮助自己减压，下面去了解一下新概念减压方法有哪些? ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:42

9个窍门可帮助你做个快乐的人

　　每个人都渴望快乐，但快乐的感觉总是稍纵即逝。生活中，很多人的内心充斥着抑郁、焦虑等不良情绪，甚至已经忘记如何快乐。通过20多年的研究，我终于发现快乐的秘密，它可以人为创造并延长。希望以下9个窍门可以 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:42

放弃7种心态才会幸福

　　如何让自己更加幸福?其实每个人对幸福的定义各不相同，但是现在随着生活水平的提高，人们生活越来越好，却发现幸福感却在直线下降，而出现这种问题，其实是心态问题，想要幸福，应该放下这几种不良心态。　　总 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42

常沉思能减轻心理压力

　　面对忙碌的现代生活，我们都希望自己可以有一定的时间减轻自己的种种压力，缓解郁闷情绪，因为当面对超乎自己承受能力的情绪还有压力的时候，会给心理健康带来很大伤害，那么怎样减轻心理压力呢？心理健康专家研 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:42

心理揭秘人类最经典的五大调情方式

中药名医网　　美国堪萨斯大学的研究人员最近表示，爱侣之间的调情方式归结起来不外乎五种。 　　堪萨斯大学传播学助理教授杰弗瑞-霍尔及其同事从5100名约会男女身上总结出下列五种调情方式。 　　1.肢体调情： 　　 ...

分类: 心理诊所   2015-12-23 23:42

在光线较暗环境中，人更温和

　　新研究中，加拿大多伦多大学和美国西北大学科学家将参试者随机分为两组，一组置身灯光较强的房间，另一组置身灯光较暗的房间。第一项试验中，参试者观看一段假想广告片，主人公因为上班迟到而可能具有攻击性的行 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:42

5件事让心灵彻底放松

　　如何让自己彻底的放松?其实现在面对非常大的生活工作压力，很多人的精神一直处在非常紧绷的状态，而这种状态得不到有效的调整，也会直接影响到我们的工作，那么现在心理健康专家为大家介绍，让心灵放松的方法。 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:42