养生

自问自己七个问题摆脱压力

　　怎样自我摆脱压力？压力可能会时常伴随着我们，尤其是要面对各种工作还有生活的人，更容易受到压力的困扰，而且压力得不到缓解，那么还会严重的影响到我们的心理健康，下面看看可以让你摆脱压力的自问技巧。　　 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:43

接近九成人完不成新年计划

　　“明年一定要交到女朋友”、“过完年就减肥”、“再不乱花钱了”……这样的“豪言壮语”你是否觉得似曾相识？每到年底，大家总习惯给来年定点新任务，可遗憾的是，很多计划却只是昙花一现，不了了之。　　美国《 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:43

每天感觉很累该怎么调整

　　随着社会竞争越来越激烈，很多时候我们没有时间去跟朋友谈天说地，也没有足够的时间去休息调整。所以，很多人都会感觉自己活得很累。为了自己的心理健康，感觉很累该怎么调整呢?我们不妨为心灵放个假。　　一、 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:43

癔症的症状都有哪些

　　实际上每个人都在时刻患病，只是有些病你感觉不到。身体上如此，精神上也如此，比如身体上疾病感觉不到的有早期的肝病，你只是偶尔肚子不舒服，你感觉不出来。精神上你患有癔症，你自己都不知道，只有旁人才能帮 ...

分类: 心理百科   2015-12-23 23:43

英国最新发现 心情好，老得慢

　　研究人员对3199名男女志愿者进行了为期8年的追踪随访，将他们分为3个年龄组，即60~69岁、70~79岁和80岁以上；并要求他们在一个4点的量表上评估自己对生活的享受程度。具体来说，他们根据以下陈述句来评价自己的 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:43

尽情冥想可以放松心情

　　冥想有什么作用?现在很多时候，我们会面对非常大的心理以及生活压力，所以这样的情绪状态，会给我们带来不利的影响，而这个时候想要有效地缓解这种紧张, 那么就不妨尝试一下冥想吧，因为冥想可放松情绪。　　近 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:43

分享：减轻心理压力的妙招

　　压力在我们的生活中是躲也躲不掉的，面对压力，我们最好的做法就是迎上去，减轻它。那么减轻心理压力的妙招有哪些?平时面对压力时你的做法又是怎样的呢?不妨来分享一下，这样不仅自己能得到幸福，他人也会生活的 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:43

表达含蓄，可能伤到人际关系

　　最近有一则笑话：当你对女孩说“我爱你”时，最心痛的不是被拒绝，而是女孩回复了两个字——“呵呵”。日前有媒体调查称，网友投票将“呵呵”、“哦”、“额”评为最让人反感的词语。《人民日报》官方微博评论称 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:43

影响心理健康的8种不良情绪

　　每一个人都会有自己的情绪，这也是一种正常的现象，但是好的情绪可以让我们精神奋发，有的不良情绪就会影响到我们的心理健康了。所以我们需要学会筛选自己的情绪，那么下面就看看影响心理健康的情绪有哪些?　　1 ...

分类: 心理保健   2015-12-23 23:43

给自己找个情绪安慰物

　　每个人的情绪都会有起伏波动的时候，尤其是面对一些不开心事情的时候，总是希望能够得到一些安慰，而除了别人给与的安慰之外，其实我们也可以给自己找一个情绪安慰物，下面就去了解，情绪安慰物有什么作用?　　 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:43

英国 衣服鲜艳能让上班快乐

　　社会慈善机构英国心理健康研究中心基于最新调查结果呼吁大众，星期一穿着亮丽多彩有助于克服抑郁症、冬季抑郁（SAD，季节性情绪失调症）和周一忧郁症。　　这项涉及2000名英国成年人的调查发现，1/5的员工不会穿 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:43

有些人总能保持乐观的秘密是什么

　　拥有乐观的心态，那么在生活中，当我们面对一些不良事情的时候，那么就可以有迎面而上的勇气，所以心理健康专家，提醒每个朋友，都应该注重保持乐观的心态。而有的人似乎就是天生的乐观派，不管遇到什么情况，他 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:43

IT工作者，最需要精神减压

　　开栏的话：不同的人群承担着不同的工作压力，也因此呈现出不同的健康问题。针对他们，必须有特殊的、个性化的健康管理方案。我们特开设“量身定制”专栏，请专家为这些群体，提供独特的健康处方及行动计划。　　 ...

分类: 心理指导   2015-12-23 23:43

增强信心赶走疑病症

　　有很多人格障碍症状，其中一种叫疑病症，这种症状是对人和事物都不信任，缺乏信任感，他们往往惶恐，担心受怕，他们老怀疑某些事情会发生，常常忧心忡忡，下面看看具体的讲解，让大家认识一下。　　什么叫疑病症 ...

分类: 心理百科   2015-12-23 23:43

驱走你心中那个空虚的恶魔

　　如何赶走心中的空虚?空虚是一件可怕的事情，因为一个人一旦空虚的话，就容易胡思乱想，而这样对我们的生活，和人际交往就会带来不利影响，所以现在心理健康专家就为大家讲讲，赶走心中空虚的方法。　　空虚是一 ...

分类: 心理护理   2015-12-23 23:43