心理护理

失眠症的治疗

　　需要医患共同努力，密切配合。主要方面有病因的解决、对失眠的正确理解、坚持治疗计划、树立治疗信心。 　　1.认知疗法 不少患者对睡眠有较高期望，他们过分关注自己的睡眠，夸大地认为自己睡眠时间严重不足，致 ...

2015-12-23 23:01

行为疗法可以改善人际关系

　　在现实生活中，有的人人际关系很好，朋友很多；有的人则人际关系不良，朋友很少或根本没有朋友。造成这种差异的原因，除少量先天的影响因素外，和人们后天的生活习惯及性格关系最为密切。 　　人际关系不良的人 ...

2015-12-23 23:01

音乐舞蹈带你走出恐惧症

　　因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。专家今天就为大家介绍音乐舞蹈如何带你走出恐惧症。 　　治恐惧症的方法——音乐疗法 　 ...

2015-12-23 22:59

心理咨询与心理治疗中的蜕变之痛

　　此篇文章将从生理心理学的角度开始，直到解释心理治疗过程当蜕变形成的原因，希望对读者有所帮助。人生，就是一个不断蜕变的过程。因为我们不得不接受无数的需要我们取舍的过程。是否蜕变成功，那都是自己的选择 ...

2015-12-23 22:58

森田疗法如何治疗心理疾病

　　在治疗强迫症、疑病症等心理疾病的心理疗法中，有一种名为“森田疗法”的治疗手段，正在被心理医生广泛应用于几类神经官能症的治疗中。那么究竟森田疗法是如何治疗心理疾病的呢，下面将为您做一个大致介绍。 　 ...

2015-12-23 22:58

教你如何跟失眠过过招

　　在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力 ...

2015-12-23 22:58

“空椅子技术”在心理咨询中的应用

　　空椅子技术： 　　是格式塔流派常用的一种技术，是使来方者的内射外显的方式之一。这种技术常常运用两张椅子，要求来访者坐在其中的一张，扮演一个“胜利者”，然后再换坐到另一张椅子上，扮演一个“失败者”， ...

2015-12-23 22:58

考试焦虑失眠的六个疗法

　　考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了，一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大，不仅可以让患者在考试前充分 ...

2015-12-23 22:58

相思真的是一种病吗

　　有时候会莫名其妙的很想一个人，而且持续的时间会很长，想念的程度会很深，这时候你会想自己是不是害了相思病了？随着现代精神医学和心理学的发展，相思病已经引起有关专家的关注，英国的心理学家弗兰克.托里斯 ...

2015-12-23 22:57

维持婚姻的五点建议

　　婚前可以甜言蜜语，各种浪漫的点子层出不群；婚后为什么就没有了激情，甚至关系越来越淡？其实还是没有学好“婚姻学”，还是不会在婚姻生活中更好的维系和解决问题，看看下面的五个建议，想想自己是不是真的有点 ...

2015-12-23 22:57

不婚族有哪些理由

　　随着晚婚晚育的倡导，不婚族也逐渐在社会上登上了舞台。并且越来越多的人加入了这个群体，演绎着他们的生活，诠释着他们的饿生活，释放着他们的生活。下面是不婚族人的理由。 　　自由空间我独享 　　“我一个人 ...

2015-12-23 22:57

盘点那些最睡不着的人

　　最睡不着的人？失眠是困然很多人的烦心事，但是下面的这些最睡不着的人，有的人是失眠行列的，有的人是没时间睡觉的，盘点一下，都在最睡不着的人群里面。 　　细数“最睡不着的人” 　　——作家 　　无眠状态 ...

2015-12-23 22:57

十招助你击退考前紧张

　　考前心理调整的10个招术： 　　一、强化自信 　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了天天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论如何 ...

2015-12-23 22:56

高维高纤的抗压饮食原则

　　压力大，饮食可以调节吗？回答是肯定的。也需你会有点纳闷，饮食和压力哪有什么关系呀，先看看下面的故事。 　　媒体上近来出现了个新名词——“华尔街症候群”。这是因为在华尔街工作的金融族，经年累月在压力 ...

2015-12-23 22:56

心理疾病高发的十个原因

　　心理疾病越来越受到人们的重视，那么是什么原因导致当今社会心理疾病的高发呢，盘点一下主要有下面的十个原因： 　　一、超负荷的工作压力 　　在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压 ...

2015-12-23 22:56