心理护理

传递健康快乐“幽默疗法”

　　幽默是一种世界的语言。它是情感的传递和最简单的快乐。 　　一些研究发现分享幽默或者与朋友一起尽情地欢笑都是一种利于健康，非常有效的“解毒剂”。幽默能够帮助你更坚强、乐观地面对疾病，甚至是致命的癌症 ...

2015-12-23 23:33

给中青年失眠者的“处方”

　　现在越来越多的中青年人患上了失眠症，南京一些医院近来诊治的失眠病人中，中青年人超过了半数。为此，江苏有关专家给中青年失眠者开出了心理学和生物学“处方”。 　　江苏省中医院脑病中心主任姜亚军说，全球 ...

2015-12-23 23:33

解惑：失恋不过是走十步

　　失恋了，痛不欲生，整个世界昏天黑地，怎么办？别急，跟着感觉一步步来，很快你就将平复心情，迎接绚烂的新恋情。 　　第1步：痛苦 　　你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。 　　分析：“我们分手吧 ...

2015-12-23 23:33

手机依赖症如何缓解？

　　石小姐是一家文化公司的企宣，由于工作的性质需要和外界频繁联系，手机便成为她形影不离的得力“助手”，使用手机的频率也远远高于他人。由于工作业绩突出，石小姐被提升至管理岗位去从事行政工作。工作性质的转 ...

2015-12-23 23:32

女人调节情绪的四大常见办法

　　一 唠叨 　　日本一位着名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药 ...

2015-12-23 23:32

请不要用大餐解决你的情绪问题

　　现在生活节奏越来越快，我们要顾及的事情太多，家庭、工作赋予我们太多的责任和义务。各方面的压力有时候会压得我们喘不过气来。女性通常在这个时候选择食物来缓解压力。身材就是在这种情况下变得使你越来越失望 ...

2015-12-23 23:32

抑郁症的自我调节法

　　1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起，"躲"也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免"触景生 ...

2015-12-23 23:32

“心理健康快车”通过电波挽救生命

　　心理健康问题，已经越来越受到社会的关注和重视。日前，由州委宣传部、州社科联等十几家州直单位联合延边人民广播电台汉语频率、延边电视台经济文化频道和延边心理咨询研究会共同发起的全州“心理健康快车”活动 ...

2015-12-23 23:31

中医对失眠症的治疗

　　失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。失眠虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康， ...

2015-12-23 23:31

失眠服药需谨慎 多数失眠者有依赖性

　　从上海市失眠症医疗协作中心获悉，患有失眠症的都市人群中，高达82%的人存在药物依赖性，这源于临床现在对失眠症的治疗手段。多数是靠镇静药物，而事实上，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起 ...

2015-12-23 23:31

小儿失眠症的中医病因

　　失眠，中医称为“不寐”，表现为，轻者，入睡困难，睡则易醒；重者，彻夜不得眠。其性质有，虚、实、标、本之分。在儿科归纳于“心悸”、“夜啼”等证中。 　　小儿失眠症的发病原因有的与先天禀赋有关。宋代钱 ...

2015-12-23 23:30

肿瘤患者易失眠

　　失眠症状可由心理因素导致，同时也能因躯体疾病而出现。肿瘤就是引发患者出现严重失眠症状的疾病之一。这种病之所以会让人难以安寝，主要是它在生理和心理上对患者进行折磨。 　　因为肿瘤并非一般的小病，一旦 ...

2015-12-23 23:30

肝炎住院患者为何出现失眠症

　　失眠症是一种最常见的睡眠障碍，特别是住院接受躯体疾病治疗的患者，失眠的发生率更高。睡眠方面专家曾对数十例肝炎患者进行调查，发现76%的人都曾出现入睡困难等失眠相关症状。这与患者所患疾病的影响和住院后 ...

2015-12-23 23:30

怎样才能逃离孤独

　　波兰著名导演基耶斯洛夫斯基说，他发现无论在什么样的国度，孤独仿佛都是无所不在的痛苦，这是因为我们都活在自己的墙内。 　　埃克哈特.托利认为，无数相互矛盾的念头，以及围绕着这些念头的种种努力组成了我们 ...

2015-12-23 23:30

治疗七种异常心理的运动疗法

　　运动心理学的研究表明，各项体育活动都需要运动者具有一定的自我控制能力，因此，有针对性地选择体育锻炼，是有效纠正个人心理心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。 　　1.心理缺陷类型：胆怯 　　此类人天性 ...

2015-12-23 23:30