保健

主食应以五谷为主

　　现在的人们越来越注重养生，在这个快节奏的时代下，生活中的人们一天都是在忙碌中度过，没有时间去锻炼身体，而且饮食上也没有什么讲究。为了大家的健康着想，建议大家在平时饮食上应以五谷为主。　　明代李时珍 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:22

白领一族怎么保护视力最正确

　　白领一族怎么保护视力最正确?白领一族们天天对着电脑，一坐就是一天，眼睛长期受着电脑辐射的摧残，长期持续下去，眼睛就会出现这样那样的健康问题。如果本来视力就不是很好的话，那更是雪上加霜。所以，白领族 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:22

清明时节饮食应以养肝护肝为主

　　转眼清明将至，这是中国的传统节日，而我们将要注意的是在这个时节体内肝气最旺，如果肝气过旺，将会对脾胃产生不良影响，从而引发各种疾病，因此我们要在饮食上注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些养肝护肝的食 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:22

白领该如何提高睡眠质量

　　对于每天都紧绷神经的白领女性来说，良好的睡眠质量至关重要，只有晚上让大脑得到很好的休息，白天才有更好的精神迎接新的工作，但是，现在由于工作压力的增大，很多白领女性都没有办法得到很好的睡眠，长期打乱 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:22

准爸爸健康助孕必备的几款食物

　　每个女人都想要一个健康的宝宝，备孕的爸爸需要一些滋补调养的食物来调补身体，这样保证充足的营养，宝宝也就更加健康，助孕的食物在我们平常看来都是常见的，也是最最绿色健康的，想要个宝宝并没有那么难，饮食 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

适合IT族的保健操

　　现在科技呈着上升趋势在发展，网络日星月异的变化，我们的生活也发生了巨大的改变。网络的发展不但改变了我们的生活，还给我们的身体带来的微妙的变化，出现了很多这样那样的亚健康问题。这个时候，日常白领保健 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:21

维护我们身体健康的六种食物

　　太多女人把肉类放在菜单的第一位，而忽视了水果的重要性。有的女人甚至从来不吃水沟。其实，水果在饮食健康中是占了很大的一个决定性因素的，能让女人保持更强壮的体格。这里特别推荐对我们最有益的水果，那么你 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

白领保健养生应该怎么做呢

　　人们的工作和生活速度越来越快，导致很多朋友出现了亚健康症状。天天对着电脑的白领人群也日益的增加，各个行业的职业病也各不相同，上班一族也不例外，那么，白领保健养生应该怎么做呢?　　1、自我预防：电脑一 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:21

春季常吃三种食物能有效防癌

　　多数女性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。可男性朋友们不知道水果，蔬菜对女性也起着非常重要的地位。饮食健康告诉你，防癌的蔬菜，看看他们的保健作用。 春季常吃三种食物 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

揭秘：春季吃黑鱼的几个妙用

　　现在很多男人都很关注自己的身体健康，都希望自己身强力壮，身体好了性生活方面才能更完美。我们知道饮食健康了身体才能健康，这样的保健常识很多人都知道，可见男人多么希望提高兴能力，有一种鱼吃了以后就能提 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

白领预防颈椎病的运动疗法

　　对于上班族的白领来说，颈椎病是最常见的一种病症，很多白领都深受其害。不严重的会感到身体不适，头晕恶心。严重的可能会丧失劳动力，那么怎样才能预防颈椎病的出现，在这里我将从白领保健方面来介绍。从生物力 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:21

能让老年人患上便秘的一个原因

　　听到便秘这个词好像大家都不会陌生，一些老人都为此感到困惑，就是因为老人平时的生活中的饮食不规律、暴饮暴食引起的消化不良、还有来自工作和生活的双重压力都是便秘的原因，所以老人学习一下关于便秘方面的饮 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

九个好习惯瞬间释放压力

　　现代社会快速发展，工作压力、生活压力、学习压力等等，压迫着我们无法直起腰板。瑜伽、健身、舞蹈班成为了人们减压的一种方式，可是这些方式不单需要经济上的需求，也需要身体上的配合，极少有人能坚持。不如看 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:21

春季吃萝卜给我们带来的保健功效

　　我们这辈人常听老人们说，把胡萝卜当作“小人参”吃可以延年益寿，强身健体，由此可见它的养生功效有多么的强大了。既然知道常吃胡萝卜可以保健，那我们应该义无反顾的去吃这个食物，吃它也不用刻意的去改变饮食 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:21

白领怎样“吃掉”颈椎病

　　很多白领都有颈椎病的毛病，这个病说大不大，说小不小。但对于常年需要工作的人来，却是一个极大的折磨。颈椎病在白领保健中是一个普遍存在的问题，颈椎病治疗方法很多，包括锻炼操、药枕、牵引、推拿、理疗、贴 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:20