生活保健

猪肉维B1多 配栗子补脑

中国很多地方的人们以猪肉为主要食用肉类，虽然我们天天吃猪肉，但却不一定吃对了。如果猪肉搭配得当的话，保健效果会更佳。保健专家指出，猪肉维B1多 配栗子补脑。营养特点：按照《中国食物成分表》，同等重量下， ...

2015-12-22 01:27

不同的糖类的营养价值有哪些区别

　　现在市面上糖的种类很多，比如白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖等，那么不同的糖类的营养价值有哪些区别，实际用途又有什么区别呢?下面我们来看看保健专家的回答：　　白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖的主要成分都是蔗糖 ...

2015-12-22 01:27

鸡肉维A高 配大枣护心

现在很多人为了养生保健，会坚持素食主义，而长期吃素并不利于身体健康，适当的吃肉可以更好的促进健康。现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。保健专家指出，鸡 ...

2015-12-22 01:27

健康的饮食可以预防胰腺癌

　　苹果创办人乔布斯患胰岛细胞肿瘤去世，不仅震动IT业，更是让人们关注胰腺的健康。 健康的饮食不仅有助于保持身材，还可以保护胰腺。一项最新研究发现，健康的饮食可以预防胰腺癌，可以让人们患胰腺癌的风险低15% ...

2015-12-22 01:26

盘点三类食物有效助排宿便

　　现代生活中，大鱼大肉最容易导致人们深受便秘的困扰，如何帮助排除宿便清除肠道垃圾呢?请看小编为您推荐三类食物快速助排宿便，让你不再因为便秘而发愁。　　1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”　　减肥圣品魔芋豆腐 ...

2015-12-22 01:26

警惕!三个喝水习惯或致命

　　水是补充人体每日所需最基本的物质，也是日常生活中最简单的一件小事，但是小事未必就能做好，你知道如何喝水才健康吗?请看小编为您揭秘三个喝水的坏习惯或会致命!　　1、自来水一烧开就喝　　喝白开水是种好习 ...

2015-12-22 01:26

专家：橘子一身都是宝

　　小雪过后冬季正式到来，这个时候又到该吃橘子的季节了。因为橘子温性补肾的水果，比较适合冬季食用。俗话说“ 橘子黄，医者藏”。保健专家指出，橘子一身都是宝。　　橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之攻 ...

2015-12-22 01:26

专家答疑：强健骨骼吃什么

　　强健骨骼不仅仅是儿童和老年人的任务，更是我们白领一族需要注意的。因为饮食直接影响到骨骼健康，所以我们在日常生活中要注意合理安排饮食。那么强健骨骼吃什么?　　科学家指出，影响骨骼健康的主要因素有：年 ...

2015-12-22 01:26

隔水蒸西兰花抗癌效果最强

　　西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调能让它发挥更大的抗癌功效呢?当西兰花变成亮绿色的时候，其抗癌作用最强。保健专家指出，隔水蒸西兰花抗癌效果最强。　　研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物——萝卜硫素 ...

2015-12-22 01:25

如何吃蔬菜营养价值才最高

　　蔬菜是人们每天不可缺少的食物，有的人并不喜欢吃，而有不少人并不懂得如何吃蔬菜，由于吃法不当，有可能使有益物质大量丧失或遭到破坏。那么如何吃蔬菜营养价值最高呢?　　钙是人体最易缺乏的矿物质元素，蔬菜 ...

2015-12-22 01:25

膳食纤维能预防心血管疾病

　　现代人的饮食越来越精细了，这对我们的健康来说可不是好事。保健专家指出，膳食纤维的缺乏，会影响到我们的健康。一项新研究还提醒，膳食纤维摄取量过低，会增加患心血管疾病、代谢疾病以及肥胖的风险。　　膳食 ...

2015-12-22 01:25

莓类水果营养价值非常高

　　草莓、蓝莓、蔓越莓……这些水果有没有你喜欢的呢?保健专家指出，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘。　　1、“草莓”美白冠军　 ...

2015-12-22 01:25

宜常吃黄瓜的12个养生功效

　　黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。那么吃黄瓜的好处有哪些?相信很多人并不是很清楚，或者是只知道一些。为此保健专家总结了常吃黄瓜的12个理由。　　补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的 ...

2015-12-22 01:25

手脚冰冷试试当归生姜羊肉汤

　　很多女性在冬季的时候，会受到手脚冰冷的困扰，无论采取什么样的方法取暖，但效果都不是很明显。其实手脚冰冷应该从内而外的方法进行保暖，比如食疗方法。保健专家指出，手脚冰冷试试当归生姜羊肉汤。　　冬天手 ...

2015-12-22 01:24

早上吃三种食物伤胃更彻底

　　营养充足的早餐对于人体健康的影响不言而喻，很多人单单以为早餐吃饱就够了，所以挑选早餐食材也没有什么禁忌，其实这是片面之见，饮食保健专家指出，在一天中刚刚开始的时候，胃不能收到过分的刺激，所以有些东 ...

2015-12-22 01:24