身体护理

脚部保健让你全身舒服起来

名医在线　　宝典一：秋燥便秘干咳 　　便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。 需要提 ...

2015-12-22 22:42

寒冬来临也要关心孩子的脚

名医在线　　俗话说“寒从脚下起”。天气变冷，家长往往只是注意给孩子穿上厚衣、厚裤，给孩子戴上帽子、手套，却忽视了足部的保暖。 　　人的足部不满着神经末梢的感受器，足部的寒冷感受可以通过复杂的神经生理活 ...

2015-12-22 22:42

脚你所不知道的秘密

名医在线　　按摩脚底增强抵抗力 　　俗话说“千里之行，始于足下”。脚是人类相当重要的器官，双脚承担着身体的全部重量，每日来去奔波，可谓劳苦功高。同时，脚与人体整体健康也有着密切的关系。 　　脚部神经异常 ...

2015-12-22 22:42

彩色隐形对眼睛的伤害不可忽视

名医在线现在越来越多年轻女性青睐彩色隐形眼镜，戴起来显得非常时尚。然而，专家指出，彩色隐形眼镜质量参差不齐，存在影响夜间视力、引发角膜炎以及彩色物质泄出等多种风险，如果挑选时只贪靓而不考虑医学因素，有 ...

2015-12-22 22:41

头部保健:学几招简单的头部按摩法

名医在线头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 1预备式 　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠， ...

2015-12-22 22:41

眼睛干燥注意肝肾滋养

名医在线肝肾不足易视疲劳专家指出，视疲劳是很常见的眼病。严重者用眼时间不长就感觉眼睛不舒服，甚至疼痛。一般来说，干眼症患者更易发生视疲劳。老年人出现视疲劳一般和肝肾不足有关，尤其是60岁以上老人出现这种 ...

2015-12-22 22:41

头部按摩最好先找对学位

名医在线在穴位上用剑指，小指等作正九转，反九转。一个穴位的（单穴）是先向左转，后向右转；对称穴位（双穴）的是先向内转，后向外转；两侧穴位的是先向前转再向后转。作用： 　　促进大脑皮层处于保护性抑制状态 ...

2015-12-22 22:41

保护大脑从星期一开始

名医在线在英国广播公司(bbc)近日播出的《一周使你更聪明》电视节目中，制作组对15名志愿者进行了“大脑锻炼”的测试。按照测试的规定动作，一周后，被测试者的智商最少提高了一成，最多提高了四成。 　　制片人菲 ...

2015-12-22 22:41

脚部按摩全身受益

名医在线　　中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体 ...

2015-12-22 22:40

老花眼的养眼秘诀

名医在线　　老花眼是眼病，随着年龄的增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐衰弱，因此眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，伴有调节性疲劳症状，多发于中年，本文介绍几种眼睛养生方，意在帮助中老年朋友 ...

2015-12-22 22:40

让大脑也运动起来，结伴跑步利于大脑健康

名医在线德国乌尔马大学研究人员的最新研究称，跑步不仅能保护人体内现有细胞，而且还能促进其新细胞的生长，从而使人们的记忆力得到改善。 　　美国普林斯顿大学的一个研究小组则认为，跑步虽健脑但不能独自进行。 ...

2015-12-22 22:39

你会做眼保健操吗？

名医在线　　眼保健操在我国非常普及，它是预防近视眼的重要措施，在青少年中可以说人人皆知，个个都做。眼保健操是根据祖国医学的推拿、针灸、穴位按摩，同时结合医疗体育编写而成的，通过按摩穴位，引起温柔的刺激 ...

2015-12-22 22:39

眼睛按摩保健

名医在线　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 　　1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 　　2. ...

2015-12-22 22:39

眼睛喜欢“吃”什么

名医在线　　合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？ 　　眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃 ...

2015-12-22 22:39

头部保健按摩法

名医在线　　现代人生活节奏越来越快，各方压力也不断增加。你是不是有时加班到很晚，特别想去做个按摩，放松一下呢？但是一来苦于再没有力气挪动脚步了，二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地点。《健康周刊》从本期起 ...

2015-12-22 22:39