身体护理

足部保健因该知道的知识

名医在线　　人的腿足处于心脏最远端，经心脏输出的血液到达双脚时，流速一般会减慢。老年人因生理或疾病等原因，容易出现下肢静脉受阻，血液循环不畅等现象。重视给予双腿良好保护和刺激，有益于血流速度加快，回心 ...

2015-12-22 22:45

头部保健的七种方法

名医在线　　1、 梳头：用十指梳头，自前而后，为一次，自头顶至两侧发迹，分三次梳头，连梳三十至九十次不等； 功效及作用：健脑醒神，养血助阳，生发乌发。防治老年痴呆、脑萎缩、中风、神经衰弱、失眠健忘、烦躁 ...

2015-12-22 22:45

脚部按摩大搜罗

名医在线　　脚部保健　搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。 　　晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那 ...

2015-12-22 22:45

足浴养生的好处

名医在线　　浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40—50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在 60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进 ...

2015-12-22 22:45

头部的美发放松保健法

名医在线　　一套由中国中医学会及海飞丝联合推出的头部保健美发操向媒体亮相。现代医学证实，头发的健康与头皮的关系密切，要想保头皮健康，新鲜出炉的保健操不妨常做。 　　说明：1．风池穴：在项部，当枕骨之下， ...

2015-12-22 22:44

头部穴位的正确按摩方法

名医在线　　头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 　　1预备式 　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手 ...

2015-12-22 22:44

佩戴隐形眼镜的正确方法

名医在线　　1、配戴前准备 　　配戴隐形眼镜前，应到眼科医生或专业的验光师处检查，合适方可配戴。 　　戴镜前要修剪指甲、磨光甲缘，以免损伤镜片和角膜。 　　用流动的水和中性肥皂彻底洗净双手，再用干手器或清 ...

2015-12-22 22:44

美眉的玉脚日常呵护方法

名医在线　　爱美的mm们是非常注意个人保养滴，从头开始，各种各样的护发产品，尤其重视的是面子工程，最不缺的就是脸部护肤品，保湿、美白、祛痘、祛斑、紧肤、焕颜等等，可谓装备齐全。就连身体滋养液不例外，可往 ...

2015-12-22 22:44

隐形眼镜镜片日常该如何护理

名医在线 经过30多年的发展，隐形眼镜已经成为视力矫正的一种有效方式。据统计，目前我国约有500-550万名隐形眼镜配戴者。然而，眼科医生发现某些配戴者护理隐形眼镜的方式有问题，这已成为引起眼部感染的隐患。 据 ...

2015-12-22 22:44

眼睛保健:你的眼睛不能乱用眼药水

名医在线　　每年10月的第二个星期四是世界卫生组织和国际防盲组织规定的“世界视觉日”。据统计，目前全球约有4500万盲人，其中，有75%的人是可防可治的。在生活中，做到安全用药对保护眼睛是十分重要的。临床观察 ...

2015-12-22 22:43

儿童的脚如何保健

名医在线　　婴儿的脚 　　还不会走路的婴儿，只要可能，就让他赤着脚。若是你需要把孩子的脚包起来保暖，可给他穿上婴儿用的线袜、毛袜或连袜衫裤，容许脚趾有足够的空间扭动和伸展。一旦脚已胀满了这对鞋或袜，就 ...

2015-12-22 22:43

睡前泡泡脚早晚身体好

名医在线　　人们常说，寒从脚下起，这是有道理的，一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力显著下降。此时，原来潜伏在鼻咽部或新侵袭的病毒、细菌就会乘虚而入，并大量 ...

2015-12-22 22:43

脚部保健让你老来乐

名医在线　　医学典籍上记载：“人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”人的足部有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。所以，脚的运动和按摩对人的健康长寿有着举“足”轻重的作用。 　　俗话 ...

2015-12-22 22:43

电脑族如何预防干眼症

名医在线“近几年，年轻人患干眼症的现象越来越多，自诉症状也越来越重。干眼症的成病原因，目前还不太清楚，但高发于长期使用电脑的上班族、写字楼职员等白领人士；而且，干眼症还没有一劳永逸的治疗办法。” 　　 ...

2015-12-22 22:43

关爱眼睛戴隐形眼镜的护眼方法

名医在线很多佩戴隐形眼镜的人都有眼睛干涩的不适感，解放军305医院眼科主任叶秀荣建议，戴隐形眼镜看电脑别时间太长，眼镜不适时要多眨眼。 　　叶主任介绍，隐形眼镜的含水量一般在35% ~42%，长期佩戴会使角膜缺 ...

2015-12-22 22:42