身体护理

干洗脚的作用

名医在线　　用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预脚部按摩与保健 　　干洗脚 用双 ...

2015-12-22 22:55

腰部的健身方法

名医在线　　在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用 ...

2015-12-22 22:55

抱膝健身治腰背痛

名医在线 　　腰背酸痛是一种常见病症。引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤未及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作，腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿，引起了风湿性疼痛；老年人脊柱 ...

2015-12-22 22:54

当代白骨精的头部该如何保健

名医在线　　“白骨精”更应注重脑健康 　　北京三博复兴脑科医院神经外科钱海博士为此特别强调指出：“年轻的白领一族更应重视脑健康，注重脑保健，积极预防脑病的发生！” 　　年轻人多“亚健康” 　　据钱海博士 ...

2015-12-22 22:54

男人不要忽视“腰酸腰痛”

名医在线 “腰酸、腰痛、尿频、尿急、尿痛、会阴部胀痛、肛门坠”是泌尿感染疾病的主要症状。随着社会的开放和人们生活观念的转变，泌尿感染疾病呈现出高发趋势。 泌尿感染危害大 泌尿感染特别是由衣、支原体引起 ...

2015-12-22 22:54

头部保健不能忘记的十件事情

名医在线　　氧 　　大脑是全身耗氧最多的器官，平均每分钟消耗氧气500－600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，用脑时特别需要讲究空气卫生，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。 　　睡 　　大脑消除疲 ...

2015-12-22 22:54

腰痛来袭 运动抵御

名医在线 最近，发现身边时不时喊腰痛的人多了起来。心想，整天在办公室从事脑力劳动，怎么也都一个个跟腰痛沾上了边？听刚从医院接受推拿治疗回来的老王说，现在去看腰痛病的除了老年人，年轻人也不少。 询问专家 ...

2015-12-22 22:54

如何给大脑补充营养

名医在线　　大脑占人体重的2%，可是每天消耗掉全身热量的20%。大脑平均重量约1200克，却装满1000亿个神经元。 　　那么如何补充营养，才能让大脑更聪明呢？英美科学家在“趣味科学”网站上发表文章，列出了以下4个 ...

2015-12-22 22:54

眼睛发干吃什么好呢

名医在线　　维生素a是我们中国人容易缺乏的一种维生素。在缺乏维生素a时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力 ...

2015-12-22 22:53

腰背痛自测

名医在线 患了腰背痛应当怎样挂号呢?是挂内科、外科，还是妇科呢?为此，我们应将腰背痛作一粗略的划分，然后再将如何挂号的问题逐一进行讨论。 分类及常见疾病 按腰背痛的病因可分为以下类型： 1．脊椎病变所致的腰 ...

2015-12-22 22:53

少女痛经中药泡脚

名医在线　　少女痛经中药泡脚：蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 ...

2015-12-22 22:53

看看眼睛都喜欢哪些食物

名医在线　　合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，保持健康。那么，眼睛喜欢“吃”什么呢？ 　　眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃 ...

2015-12-22 22:52

看看你的眼睛美不美

名医在线　　眉形由眉头、眉峰及眉尾三个部分组成。眉与眼的关系十分密切，如眉头与眼内毗及鼻翼外缘在同一垂直线上；双眉头间距应与双内眦间距及一个眼裂的宽窄相等；眉峰与外毗角应在同一垂直线上；眉梢与外毗角及 ...

2015-12-22 22:52

震动腰部真能甩掉脂肪？

名医在线现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好,让很多想减肥的人心动不已。到底厂家的说法有没有科学根据呢? 对此,美国俄亥俄 ...

2015-12-22 22:52

眼睛也怕冷吗

名医在线冬天，我们觉得寒风刺骨，手脚冰凉。这时候，我们穿上厚厚的棉衣棉鞋，戴上棉帽，还常常被冻得鼻青脸红。 不过，你也许会发现，同样暴露在体表的眼睛却不怕冷。即使眼眉结冰睫毛上霜，它却照样顾盼自如， ...

2015-12-22 22:52