养生类

养生导引秘籍-太清导引养生经-慎修内法

赤松子者，神农时雨师也。能随风上下，至高辛氏时犹存。 常以朝起，布席东向。先以两手叉头上，挽头至地，五吸五息。止胀气。 次以卧，右手掩脑，左肘肘地极。复以左手掩脑，右肘肘地极。五息止。引筋骨。 次以两手 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:51

养生导引秘籍-太清导引养生经-王乔导引图（一在彭祖中）

七日，伸左脚，屈右膝，内厌之，五息止。引脾气，去心腹寒热、胸臆邪胀。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:51

养生导引秘籍-太清导引养生经-彭祖导引图

导引服。解发东向，握固不息，一通。举手左右导引，以手掩两耳，以指掐两脉边五通。 令人目明，发黑不白，治头风。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:51

养生导引秘籍-太清导引养生经-淘气诀

诀曰：凡人五脏，亦各有气。夜卧闭息，觉后欲服气者，先则淘转，令宿食故气得出，然后调服。其法闭目握固，仰倚两拳于乳间，两膝举背及尻。内闭气，鼓气海中气，便自内出，斡而转之，呵而出之，一九或二九止。是淘气 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-太清导引养生经-咽气诀

夫人皆禀天地元气而活之，每咽吐纳则内气与外气相应。自气海中随吐而上，直至喉中。但喉吐极际，则辍口连鼓而咽之，郁然有声 。然后左边而下至，经二十四节，如水历坎，闻之分明也。 女人则从右边而下，如此则内气相 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-二六功课

撒开两手，鱼跃鸢飞。打破桶底，中流自在。此是转身向上一路，还从法外护持。所以饥食困眠，假借四大。行住坐卧，不离色身。但令二六时中，随方作课，使生气流行，身无奇病。只此着衣吃饭，家风便是空、假，中观正局 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-夜半子

夜半子，少阳之气生于阴，分纾伸转掣。 《混元经》：戌、亥、子三时，阴气生而人寐。既寐，即气滞于百节。养生家睡不厌缩，觉不厌伸，转、掣，务令荣卫周流。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-鼓腹淘气

《淘气决》：闭目仰面，停两手于乳间。侧立两膝，举腰背，鼓气海中气，使内外转，呵而去之。不使耳闻，一九二九止。凡欲服气，须淘转呵出，独令宿食消化。故气出尽，然后始可调而服之。服气人睡觉口干舌涩，是五脏热 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-取气太冲

踊身令起，平身正坐，两手叉项后，仰视举首，左右招摇，使项与手争。次以手攀脚，稍闭气，取太冲之气。 太冲二穴在大指本节后二寸，骨罅间陷者是。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:50

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-挽如引弓

左挽如引弓状，右挽亦如之。 《大洞真经·按摩篇》：叉两手，乃度以掩项后。仰面视上，举手使项与手争。为之三四，令人精和血通，风气不入。能久行之，无病。毕，又屈动身体，伸手四极，反张侧掣，宣摇百关，为之各 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-气息平定内视神宫

眉间一寸为明堂，深三寸为洞房，上入三寸为上丹田泥丸宫，中丹田为绛宫，下丹田为气宫。 各有神人，故曰神宫。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-叩齿及牙

先叩齿当门小鸣，后叩大牙大鸣。《真诰》云：叩齿所以警身中诸神，神不得散，则鬼气不得侵。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-捏目四

《太上三关经》：常欲以手按目，近鼻之两 。闭气为之，气通即止，终而复始。常行之，眼能洞见。又云：导引毕，以手按目四 三九过，令见光明，是捡眼神之道。久为之，得见灵也。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-摩手熨目

用两手掌侧立，摩掌如火，有硫黄气乃止，开目熨睛数次。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49

养生导引秘籍-灵剑子引导子午记-对修常居

《内经》云：常以手按眉后小穴中二九，一年可夜书。亦可于人中密行之，勿语其状。 眉后小穴为上元六合之府，主化眼生晕、和营精光、长珠彻瞳。保炼目瞳，是真人坐起之道，一名真人常居。真谚云：子欲夜书，当修常居 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:49