养生类

养生导引秘籍-养生导引法全-脚气门

一法：坐，两足长舒，自纵身，纳气向下，使心内柔和适散，然后屈一足，安膝下，努，长舒一足，仰取指向上，便急仰眠，头不至席，两手急努向前，头向上努挽，一时各各取势，来去二七，递互亦然。去腰疼、腰膊冷、血冷 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:43

养生导引秘籍-养生导引法全-积聚门

一法：以左足践右足上，除心下积聚。 一法：端坐生腰，回目仰头，徐以口纳气，因而咽之，三十过而止。开目、除心下积聚。 一法：左胁侧卧，伸臂直脚，以口纳气，鼻吐之，周而复始。除积聚、心下不快。 一法：以左手 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:43

养生导引秘籍-养生导引法全-脾胃门

一法：脾胃不和，不能饮食。欹身，两手一向偏侧，急努身舒头，共手竞扒相牵，渐渐一时尽势，气共力皆和，来去左右亦然，各三七。项前后两角，缓舒手如是，似向外扒，放纵身心，摇二七，递互亦然。去太仓不和、臂腰虚 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:43

养生导引秘籍-养生导引法全-补益门

（前半属性与《太清导引养生经·慎修内法》相同，可参阅。） 五禽戏法 《道藏经》云：老君曰：古之仙者，为导引之事，能鸟伸、挽引腰体、动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足以当，导引体中不快。起作一禽之 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:43

养生导引秘籍-养生导引法全-消渴门

一法：睡卧勿张口，久成消渴及失血。赤松子云：卧闭目不息，十二通，治饮食不消。 一法：解衣偃卧，伸腰、HT ，小腹，五息止。引肾，去消渴，利阴阳。解衣者，使无挂碍；偃卧者无外想，使气易行；伸腰，使肾无逼蹙； ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-胀满门

一法：蹲坐住心，卷两手拨心向下，左右手摇臂，递互欹身，尽膊势，卷头筑肚，两手冲脉至脐下，来去三七，渐去腹肚胀、急闷、食不消化。 一法：腹中若胀有塞，口呼出气，三十过止。 一法：若腹中满，食饮若饱，端坐生 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-眼目门

一法：踞伸右脚，两手抱左膝，生腰，以鼻纳气，自极，七息，除难屈伸拜起，去胫中痛、痹、风、目暗耳聋。 一法：踞伸左脚，两手抱右膝，生腰，以鼻纳气，自极七息，展足着外，除难屈伸拜起、去胫中疼。一本云除风、 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-喉舌门

一法：一手长舒，合掌仰，一手捉足频挽之，向外，一时极势二七，左右亦然。手不动，两向侧势急挽之二七，去颈骨急强、头风脑旋、喉痹、膊内冷注、偏风。 一法：两手拓两颊，手不动，搂肘使急，腰内亦然。住定放两肋 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-口齿门

一法：常向本命日栉发之始，叩齿九通，阴咒曰：大帝散灵，五老返真，泥丸玄华，保精长存。 左回拘月，右引日根。六合清练，百病愈。因咽唾三过。常数行之，使齿不痛，发牢不白，头脑不痛。 一法：东向坐，不息四通， ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-鼻门

一法：东向坐，不息三通，手捻鼻两孔。治鼻中患。交脚箕坐，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，令鼻道通，得闻香臭。久行不已，彻闻十方。 一法：踞坐合两膝，张两足，不息五通，治鼻疮。 一法：端坐生腰，徐徐以鼻纳气 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-耳门

一法：坐地交叉两脚，以两手从曲脚中入，低头叉项上，治久塞不能自温、耳不闻声。 一法：脚着项上，不息十二通，必愈大塞、不觉暖热、久顽冷患、耳聋目眩。久行即成法，法身五六不能变。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:42

养生导引秘籍-养生导引法全-遗泄门

一法：治遗精、白浊、诸冷不生。戌亥间阴旺阳衰之际，一手兜外肾，一手搓脐下八十一次，然后换手，每手各九次，兜搓九日见验，八十一日成功。 一法：治遗精，以床铺安短窄；卧如弓，弯二膝并脐缩，或左或右侧卧，用 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:41

养生导引秘籍-养生导引法全-淋门

一法：偃卧，令两足布膝头，邪踵置尻口，纳气振腹，鼻出气，去淋、数小便。 一法：蹲踞高一尺许，以两手从外屈膝内入，至足趺上，急手握足五指，极力一通，令内曲八。利腰髋、治淋。 一法：偃卧，令两足膝头邪踵置尻 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:41

养生导引秘籍-养生导引法全-二便不通门

一法：正坐，以两手交背后，名曰带便，愈不能大小便，利腹，愈虚羸。反以两手着背上，上推使当心许，箕坐，反倒九通，愈不能大小便，利腹，愈虚羸也。 一法：龟行气，伏衣被中，覆口鼻头面，正卧，不息九通，鼻微出 ...

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:41

养生导引秘籍-养生导引法全-疝气门

一法：挽两足指，五息止，引腹中气，去疝瘕，利孔窍。 一法：坐舒两脚，以两手捉大拇指，使足上头下，极挽，五息止，引腹中气遍行身体，去疝瘕，利诸孔窍。往来易行，久行精爽、聪明、修长。

分类: 养生导引秘籍   2015-12-11 20:41