保健常识

久坐族做些短时运动

　　有些人明明知道自己的习惯不好，但是却改不了。生活中总有些坏习惯让你“割舍”不掉。如果你无法立即改掉这些习惯，不妨给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。比如，久坐族做些短时运动。　　喝可乐前先喝水。可 ...

2015-12-22 01:00

两种白领冬季正确的睡觉方式

　　白领保健专家介绍说，冬天的到来，也就意味着睡觉懒得起床要靠毅力的时节了。不少的白领在面对早上上班的情况，显得很无奈，起床太早身体无力、疲倦不堪，没有精神。起的晚，又担心迟到口工钱。唯独能做的就是， ...

2015-12-22 01:00

脖子一受凉可能会导致头晕

　　很多人要风度不要温度，在寒冷的深秋早上，也会穿的非常单薄。但这对健康的影响是非常大的，尤其是关键部位不注意保暖而受凉的话，会带来健康问题。保健专家指出，脖子受凉可能会导致头晕。　　小叶是个爱美的女 ...

2015-12-22 01:00

男性白领下班后的减压妙招

　　男人承受的压力比女人要大，承担着养家的责任，特别是对于男性白领来说，虽然上班族男性通常不会承受太重的负荷，但他们大多脑力劳动繁重，压力是公认的巨大，下面男性保健专家和大家聊一聊上班族男性下班后的减 ...

2015-12-22 01:00

IT从业者身心健康状态堪忧

　　随着生活节奏的加快，很多上班族的压力越来越大，尤其是生活在大城市里的IT族，他们的压力甚于常人。做方案、调程序、熬通宵、蹲机房……这是IT人的生活常态。越来越多的IT族英年早逝事件在警示这个群体，该为自 ...

2015-12-22 01:00

白领准妈妈防辐射要注意什么

　　白领保健很重要，特别是白领准妈妈们，在办公室久坐的准妈咪要注意这个公共环境造成的各种污染，尤其是要注意防辐射。因为辐射对宝宝的影响也是很大的。　　首先，要注意电脑的使用。　　电脑在开机时，显示器会 ...

2015-12-22 00:59

午睡时长不同 效果也不同

　　现代人越来越重视养生了，而午睡就是一个不错的养生保健方法。尤其是晚上睡觉时间比较短的人们，更需要重视午睡。那么午睡睡多久比较好呢?保健专家指出，午睡时长不同 效果也不同。　　啥时午睡最科学?　　午睡 ...

2015-12-22 00:59

白领保健躺着也能瘦的运动

　　每个女白领都希望自己能够每天坐着也能瘦，当然很多人会觉得这是异想天开，今天白领保健专家就为您打破这一看法，利用精油按摩能让你躺着也能瘦!　　指尖可以释放卡路里　　精油按摩是一种被动消耗能量的过程， ...

2015-12-22 00:59

职场男性保养胃口才是重点

　　很多男性都在抱怨一个接一个的酒场让他们的胃口已经坏掉了，不管是山珍海味还是满汉全席在他们眼里都快成了毒药。以至于现在的年轻人大多有烧心、打嗝等胃酸过多的症状，这是由于饮食习惯不佳和压力过大造成的。 ...

2015-12-22 00:59

白领养生不当 当心腰肌劳损害健康

　　白领保健专家介绍说，白领由于工作的特殊性很多人都有腰部酸胀的感觉，大多数都是腰肌劳损惹的祸。究其原因就是长期从事站立工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制 ...

2015-12-22 00:59

女白领们的保健圣典

　　在很多人看来，女性能够有一个不用抛头露面东奔西跑的办公室工作简直就是太幸福了。的确，朝九晚五的生活再加上稳定的双休让人觉得很知足。但是从白领保健的角度来看，这样光鲜的外表下，其实也存在着许多的健康 ...

2015-12-22 00:59

女白领进行体检应该注意的重点

　　现在这个社会是男女平等的社会，女人同样肩负着与男人一样的责任，在职场同样要求果断、独立性强和强大的冲劲。女人除了在职场上和男人“抢饭碗”外，同时还要面对着家庭、生育等方面的问题，压力非常大，健康状 ...

2015-12-22 00:59

上班一族应当谨防感冒侵袭

　　奋斗中的女性常常把自己大部分精力都放在了工作上，有一些白领保健专家就对这种人群提出警告：上班族运动少，工作压力大，自身免疫水平低，更容易患上感冒。虽然一般来说，小孩和老人最易患流感，因为他们的免疫 ...

2015-12-22 00:59

长期看电脑需要注意常润眼

　　现在很多人存在用眼过度的情况，工作的时候看电脑，下班了也看电脑，长此以往会出现眼干的情况。加上环境的干燥更会加重眼睛的不适。保健专家指出，长期看电脑需要注意润眼。　　人们常用“水汪汪”来形容漂亮的 ...

2015-12-22 00:59

让办公室不再是干燥地狱

　　女性的肌肤最怕缺水，所有女性保健中对于皮肤的护理都强调一个补水问题，其他季节都还好，但是对于冬天来说，女性的肌肤就有点小问题了。在寒冬的办公室内，一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个“水环 ...

2015-12-22 00:59