保健常识

宅男宅女吃蘑菇可以补充维生素D

　　现在很多年轻人爱宅在家里，上班的时候呆在办公室里，整日都不见阳光，这样的话很容易缺乏维生素D。那么应该怎么解决这个情况呢?保健专家指出，宅男宅女吃蘑菇可以补充维生素D。　　澳大利亚科学家完成的一项新 ...

2015-12-22 00:59

合理午餐+健身=健康白领

　　白领保健专家介绍说，很多女性白天工作很忙，晚上又要照顾家庭，所以健身的时间只有中午了，现在中午健身已经成为了一种时尚。不过专业人士表示，午休健身注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，健身的 ...

2015-12-22 00:58

办公室女性四个补水指南

　　每一个在办公室上班的女性都会非常在意自己的外貌，毕竟在这种职场下拼的不光是个人的能力，还包括个人的魅力。所以现在女性保健养生大热也是非常有理由的，如今冬季已到，如何在干燥寒冷的冬季拥有一个水润肌肤 ...

2015-12-22 00:58

办公室健身其实一点都不难

　　对于长期的上班族来说平时要面对高强度的工作，没有闲暇时间去做健身运动，长此以往就会造成阴抑郁。健身对于身体健康和心理健康都有比较大的好处，但若不健身便会时不时地招致疾病的侵袭。想要健身，对于上班族 ...

2015-12-22 00:58

办公室OL五个保健小贴士

　　现在的offic lady们过的日子可不是那么轻松的，忙的让你抬不起头的工作会让你的体型慢慢发生变化，直到有一天你发现自己的腰已经肥的什么美衣都穿不下，才会想起为什么自己没有做一些真正的女性保健运动。为此， ...

2015-12-22 00:58

上班族学会六招缓解脊柱疲劳

　　上班族由于平时都要埋头工作，颈椎长期处在高度紧张的状态下容易造成颈椎的不舒服。那么有没有什么小妙招可以缓解颈椎的疲劳呢?白领保健专家介绍说，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后 ...

2015-12-22 00:58

适合白领减肥的小妙招

　　白领保健专家介绍说，白领人士由于工作繁忙需要长期在高压状态下进行工作，有时候就会忽视了运动，亚健康就会找上门了。因此平时要养成多运动的好习惯。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧 ...

2015-12-22 00:58

可能伤害到心脏的因素

　　心脏病是近些年来高发的疾病，现在很多年轻人也成了心脏病的高发人群。而饮食和生活方式的确对心脏病的发作起到影响，但还会有一些不太常见的因素与心脏病发作之间存在关联。保健专家对可能伤害到心脏的因素进行 ...

2015-12-22 00:58

白领易患抑郁症日常保健很重要

　　现在的白领面对的压力越来越大，在工作和生活中常常承受着巨大的压力，很多时候都会出现不同程度的心理疲劳。所以很多人开始有白领保健意识，因为在白领中，抑郁症和抑郁症状的比例越来越高。因此，普及抑郁症的 ...

2015-12-22 00:57

年轻不是资本 白领长期熬夜当心会猝死

　　白领保健专家介绍说，很多都以为自己还年轻有本钱去拼身体，殊不知谁都不是铁打的，白领因为长期熬夜猝死的案例还少吗?我们大家应该引以为鉴。近日，北京一名年仅24岁的员工在连续加班后在工作岗位上猝死。令人 ...

2015-12-22 00:57

白领的活血养颜美容茶

　　如今女人保健意识越来越强，许多时候很多女性朋友都会喝多种养颜茶来维持自己的娇颜。排毒养颜已经成为白领女性朋友之间非常重要的话题了，当脸部皮肤被空调变得越来越差，当深藏不露的黑色素因为电脑辐射而“浮 ...

2015-12-22 00:57

白领怎样可以抑制发怒

　　现在高速发展的社会，大家开始寻求的东西也是越来越多，心理素质却越来越差。对于白领保健的知识，很多人都会无视。当人们主观愿望与客观事物相悖时，就会发怒。发怒是人的天性，是一种耗费精力的情绪，过多的发 ...

2015-12-22 00:57

30岁吸烟熬夜易诱发心脑血管疾病

　　都说“三十而立”，很多男人到了三十，家庭事业虽然都有了，但却丢了健康，那么你的丰硕成果又怎么享受呢?保健专家指出，30岁吸烟熬夜易诱发心脑血管疾病。　　古话说，三十而立。30岁的人大多处于事业上升期， ...

2015-12-22 00:57

上班族预防便秘就是抵制痔疮的关键

　　保健专家介绍说，上班族预防便秘就是抵制痔疮的关键，正常的朋友每天至少会上大号一次，正常的情况下人们排出的大便是软便，排便的时候不会觉得困难，便后的感觉舒适，那么，恭喜你这说明你的肠胃很好。　　便秘 ...

2015-12-22 00:57

20岁老“宅”家里伤“心”

　　现在生活和工作压力越来越大，忙碌的生活让我们的身体不堪重负，这其中就包括心脏。而如今的年轻人，要么宅在宿舍里上网玩游戏，要么在写字楼的格子间里一坐就是十几个小时。保健专家指出，20岁老“宅”家里伤“ ...

2015-12-22 00:57