保健

女性在办公室也可轻松消耗卡路里

　　现在社会工作压力越来越大，并且工作时间也不固定，很多女性由于比较懒惰，总喜欢一直坐在办工作前，甚至连吃饭都是叫外卖，其实这样不仅对身体造成伤害而且会影响女性的体型。但是很多女性又以没时间去健身房的 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:11

科学饮食让白领有良好睡眠

　　生活节奏的加快让很多人拥有很大的精神压力，让很多人睡眠质量差，饮食保健专家表示科学的饮食能帮助大家提高睡眠质量，让我们看一下通过吃什么能拥有良好的睡眠吧。　　可以安神催眠的牛奶　　牛奶是治疗失眠的 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:11

吃苹果连皮一起吃才最好

　　很多人吃苹果都喜欢削皮，认为苹果皮上有农药残留洗不干净，其实苹果皮有很好的养生保健作用，只要掌握正确的清洗方法，吃苹果皮绝对是百利而无一害。　　苹果正确清洗方法　　苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐， ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:11

你家的蔬菜是这样清洗的吗

日常生活中常吃蔬菜能起到很好的养生保健效果，但注重饮食健康的我们常常对蔬菜中的食物残留感到手无足措，今天我们就来学习一下正确清洗蔬菜的方法。　　亚硝酸盐。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量往往偏高， ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:11

四大坏习惯影响白领女性健康

　　在我们现在的生活中，女性在我们社会中扮演的角色是益发的重要，尤其是那些白领女性们，她们身上担负的压力是非常巨大的。　　今天我们就请白领保健的专家就四大坏习惯影响白领女性保健这一话题来给我们大家好好 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:11

推荐能使人变聪明的食物？

　　很多人都梦想能够变得更聪明一点，其实平常多注重饮食保健也能实现这个梦想，下面小编就给大家介绍11种使人变聪明的食物，平常大家不妨多吃一些。　　1、鱼　　鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:11

预防颈椎病的五个方法

　　很多上班族都深受颈椎病的困扰，稍不注意调节都会肩膀酸痛，给身心都带来极大的影响，如何有效预防颈椎病?请看以下五个方法帮助你预防颈椎病，让你身心舒畅。　　1、保证正确的坐姿。使颈肩部放松，保持最舒适自 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:11

夏季需要用冰箱储藏的食物

　　闷热的夏季，很多能在常温下能保存的食物都变了味道,为了大家的饮食健康，借助冰箱来存放这些食物是很明智的选择，下面我们就来看一下哪些食物最好冷藏，学习一些夏季食物储存的小妙招。　　绿茶。茶叶水分含量 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:11

五个秘诀让白领女性精力充沛

　　随着经济的不断发展，女性在我们的社会中扮演着越来越重要的角色，尤其是在最近的这些年，但是在这样的情形之下，女性身上承担的压力也是在不断的增加，很多的女性都存在着亚健康的情况，尤其是那些经常呆在办公 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:11

巧吃零食 杜绝肥胖

　　零食具有极大的诱惑力，让我们陷入其中无可自拔，如果既可以吃零食又不胖那该多好啊，我想这应给是每个馋嘴女孩的梦想吧。那就需要掌握饮食健康的方法，不仅可以不让自己变胖而且对于提高工作和学习的效率也是非 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:10

饮食三要点 白领营养更全面

　　上班族的午餐如何解决?他们通常是选择快餐，因为方便又便宜。可是快餐营养吗?白领的营养如何才能更全面?小编为你推荐饮食三要点，让白领营养更全面。　　1.铁的吸收不容忽视　　许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:10

上班族夏季保健必吃5种水果

　　夏季天气炎热，白领们如何防暑降温呢?从养生的角度讲，上班族们又该如何正确地进行夏季保健呢?专家称，上班族夏季保健必吃5种水果，帮助白领们防暑降温。　　菠萝改善血液循环　　菠萝有消炎和消肿的作用，能改 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:10

骨头汤比纯肉到底谁营养高

　　餐桌上我们常听到这样一句话：“多喝点汤，营养都在汤里了”，其实这是一种错误的养生保健说法。不管骨头汤熬了多长时间，总比不上纯肉的营养。　　不久前看到一篇文章，某国家高级烹调技师称，“骨头炖汤肯定比 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:10

白领夏季3大饮食法抗疲劳

　　夏季保健，每到夏季就频繁出现的字眼，也与我们的生活息息相关。白领作为很大一部分人群，辛苦劳作一天，更容易困倦，他们的夏季养生方法就更讲究了，今天为大家推荐白领夏季3大饮食法抗疲劳。　　1.饮食平衡是 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:10

外出就餐这三种素菜不要点

　　在当下食品添加剂滥用问题突出的环境下，我们的饮食健康成了一个难题。特别对于经常在外用餐的上班族来说，选择好吃又健康的饭菜成了每天都纠结的问题。下面小编总结一些在外点菜的注意事项。　　菜好看可能有色 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:10