保健

20岁左右可以选择高强度的有氧运动

　　秋季凉风习习，人们感觉到了无比的恰意，而这个时候也是锻炼的黄金季节。通过适当的锻炼，可以让我们以健康的体魄来迎接严冬的到来。而保健专家指出，年龄不同，人的精力体力都会不一样，对运动的耐受力与反应也 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:07

夏季养生推荐四款可口凉菜

　　夏天炎热人们食欲下降，大家不妨做做几道可口小凉菜来吊起大家的胃口,既符合饮食健康又能消暑止渴，何乐而不为?　　清拌苦瓜　　苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。　　1、苦瓜洗净，去 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:07

久坐不动腰椎承受压力最大

　　由于工作性质的原因，我们在工作的时候不得不坐着，而很多人认为坐着多好啊，一定不会累的。那你就错了，不管是哪一种姿势，时间长了，不仅累，而且对身体会造成一定的伤害。专家指出，久坐不动腰椎承受压力最大 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:07

谨记四种食物不宜存入冰箱

　　冰箱对于大家而言是日常生活中不可缺少的家电，给大家的生活带来了极大的方便,但有些食物存放在冰箱不符合饮食健康，下面就让我们一起来学习一下哪些食物不适合放在冰箱里。　　(1)根茎类蔬菜———皮质厚实的土 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:07

低头多、仰头少带来颈椎病

　　由于工作性质的原因，现在很多人不得不伏案工作，或者是低着头面对着电脑，这些姿势时间长了对颈椎的伤害是非常大的。当你侧躺时，腰椎承受的压力要比平躺时多3倍;当你坐在车上低头酣睡时，你的颈椎已经开始默默 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:07

怎样吃才能达到营养均衡

　　每天吃东西营养均衡才是饮食健康的要求，一味的吃垃圾食品使人体内营养失衡，久而久之使身体健康受到威胁，那么如何吃还更有利于科学养生呢?　　1、吃素　　素食对于现代人，最切合实际的莫过于它在健康、美容方 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:07

解读白领致命的饮食习惯

　　我们大家都了解白领的工作和生活是非常不规律的，所以也就很难有一个良好的饮食习惯。而且很多上班族患上的一些疾病，都是和饮食习惯，工作环境息息相关的，下面就来看看白领保健致命的饮食习惯。　　饮水不足： ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:07

上班族坐着同样能锻炼身体

　　现代人普遍缺乏锻炼，上班时间对着电脑忙碌，下班时间对着电脑娱乐，长此以往身体健康状况堪忧。总说上班忙，没空锻炼身体。其实锻炼身体随时随地都可以做，不妨见缝插针，在座位上做些小锻炼，上班族坐着同样能 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:06

空腹吃香蕉当心吃出胃痉挛

　　胃痉挛的滋味，相信很多人都有体会，尤其是白领们，剧烈的疼痛让人们感觉犹如到刀绞般难受，胃痉挛的起因是什么呢?哪些不良的生活习惯容易导致胃痉挛呢?我们一起来看看。　　胃痉挛是吃出来的?专家提醒，很多时 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:06

反复落枕要小心是颈椎病

　　很多白领在晚上睡觉的时候，会出现落枕的情况，对于落枕，很多人认为没什么大不了的，过几天就会好了。有些人过些天就好了，但有的人落枕后几天后还是如此，那么这是怎么回事呢?专家指出，反复落枕要小心是颈椎 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:06

白领预防干眼症切记少吃海鲜和甜食

　　白领预防干眼症切记少吃海鲜和甜食。对于白领来说一天最多的时间就是呆在办公室里，并且大多数上班族都需要长时间面对电脑，因此很容易出现各种眼睛健康问题，如眼睛干涩、视觉疲劳等。如果不及时治疗调整，干眼 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:06

养生专家推荐九大养心护心食物

　　做好养生保健首先需要保护好自己的心脏，不用花费大量的金钱，每天通过饮食就能达到养心护心的效果是很多人都想学习的诀窍，下面让我们迫不及待的学习一下哪些食物既符合饮食健康又有养心护心效果呢?　　1、杏仁 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:06

吃得没别人多为何比别人胖

吃得没别人多为何比别人胖?相信不少人有这样的困惑。对于自己来说，好像喝水都会长胖一样，而看看别人明明吃的比自己多，怎么就胖不起来呢，真是羡慕嫉妒恨啊。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。专家介绍了5个简 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 01:06

螃蟹怎样清洗更有利于饮食健康

　　秋季是品尝螃蟹的最佳时节，各位吃货们都准备畅享一番美味，但是大家在烹饪之前对如何清洗螃蟹感到手无足措，螃蟹长期生活在湖泊中，如果清洗不干净既影响味道又不利于饮食健康。　　第一种：　　1、先在安置螃 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:06

养生专家提醒远离七大致命食品

　　饮食健康与我们的日常生活紧密相连，也是注重养生保健的我们比较关心的问题。我们知道像油炸、腌制食品对于健康有害，那么平常还有哪些食品极度危害健康呢?　　1.罐装番茄酱　　问题：罐子里衬中的树脂含有双酚 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 01:05