老年保健

高强度短时间的运动实际在伤害老人

时间：2015-06-04 很多人都认为，老年人的身体，还有各方面的机能都让他们不再适合高强度的运动，所以轻微的锻炼身体也就足够了，但是据相关研究显示，事实却并不是这样的，短时间高强度运动对老人益处多。 英国阿 ...

2015-12-22 22:40

想要年轻不痴呆老年人如何才能健脑

时间：2015-05-25 大脑是我们最重要的器官之一，我们人体的正常运转都是需要大脑的支撑的，但是很多的老年人明显感觉到自己晚年的时候大脑变得不灵活了，那么老年人如何才能健脑呢？老年人健脑主要有六个方法。 一 ...

2015-12-22 22:40

对抗膝关节老化 怎么锻炼对膝盖好

时间：2015-05-28 膝关节承受着全身重量的压力，和走路时候的磨损，在身体老化过程中膝关节的退化也比较明显，容易随着年龄增长出现人老腿先老的现象。当膝盖问题被人注意到的时候，大多已经出现了膝关节疾病，如老 ...

2015-12-22 22:39

阿尔茨海默症病人饮食建议

名医在线 阿尔茨海默痴呆是痴呆的最常见形式，主要发生于65岁以上老人，这组人群的发生率约为8％，且往上每5年发生率加倍，在85岁以上人群中发生率为30％。这种疾病起于识别性损害，其他症状还有定向困难、丧失自主 ...

2015-12-22 22:39

标题开始年过六旬的老人怎样运动更健康

时间：2015-06-04 身体的灵活性和运动量是相关的，特别是随着年龄的增长人们的运动量却相应减少，但是老人坚持锻炼身体可以维持健康和愉快的心情。不同年龄段的老人有着不同的锻炼方法，老人的身体机能虽然衰退，但 ...

2015-12-22 22:39

腰腿痛切勿盲目锻炼

名医在线 本网讯在疼痛科门诊，许多中老年患者在腰腿痛的治疗、运动方面存在种种误区。近日，据平顶山市颈肩腰腿痛医院（新华区人民医院）疼痛二科辛广科主任介绍，腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木， ...

2015-12-22 22:39

年过六旬的老人怎样运动更健康

时间：2015-06-04 身体的灵活性和运动量是相关的，特别是随着年龄的增长人们的运动量却相应减少，但是老人坚持锻炼身体可以维持健康和愉快的心情。不同年龄段的老人有着不同的锻炼方法，老人的身体机能虽然衰退，但 ...

2015-12-22 22:39

跑步除了延缓肌肉衰老还能防病

时间：2015-05-24 运动有很多的好处，对于老年人来说，要适当的运动，因为运动可以延缓肌肉衰老，加强血液循环，有利于老年人实现长寿的愿望。不同的老年人选择不同的运动方式，跑步有助于预防疾病，下面我们一起看 ...

2015-12-22 22:39

雨季时，腰腿痛加重的原因

名医在线 此为湿邪致病的常见表现。湿邪重浊且粘滞，故湿邪致病后多见身重、四肢无力、关节疼痛等症状。又称为“湿痹”。其症状多是缠绵难愈，反复发作。而所引发的疼痛却不是非常剧烈。与四季相应，在夏季时湿气重 ...

2015-12-22 22:39

降脂药可以延缓阿尔茨海默病的进程

名医在线 美国太阳城ｓｕｎ健康研究所ｓｐａｒｋｓ博士，在美国心脏学会（ａｈａ）２００４年学术年会上报告称，降胆固醇药阿托伐他汀可延缓智力衰退并改善阿尔茨海默病病人的抑郁症状。这是近１０年来第一个此种药 ...

2015-12-22 22:39

秋季昼夜温差大谨防颈肩腰腿痛

名医在线 一到秋天，各种因气候不适而引发疾病的病人日渐增多，特别是到医院看病的颈肩腰腿痛患者络绎不绝。有关专家表示，近期各种“秋后病”的频繁出现，与早晚温差10余度关系密切。颈肩腰腿痛的出现不仅给患者本 ...

2015-12-22 22:38

经常练习叩齿锻炼身体还愉悦心情

时间：2015-05-20 养生不是一蹴而就的事情，是需要老人坚持不懈的，日常注意一些小动作才可以的，那么老年人日常要做什么样的小动作才可以让自己的身体健康起来，心情愉悦起来呢？下面就一起来看看吧！ 对于每个人 ...

2015-12-22 22:38

引起腰腿痛的常见原因

名医在线 “病人腰痛，医生头痛”，此话不无道理。其中原因有以下3种：第一，此类病人多。据统计，腰腿痛病人每天能占外科门诊病人的1/4。在骨科门诊，大约每两个病人中就有一名腰腿痛患者。第二，病因多。腰腿痛是 ...

2015-12-22 22:38

糖友运动保健的几个注意事情

时间：2015-05-21 老年糖尿病患者除了在饮食中需要格外注意，在日常生活中的运动保健中也有很多的事情需要重视，大家知道，关于老年人运动的禁忌本身就很多，更别说身患疾病的老年人了，现在就一起看看相关的内容吧 ...

2015-12-22 22:38

女性腰腿痛，千万别忽视

名医在线 都说女人是水做的骨肉，柔弱易碎。然而，从年轻时代的痛经直到老年慢性退行性改变，疼痛问题几乎伴随了女性的整个人生，其中，腰腿疼痛成了绝大多数人的困扰。10月15日—21日，是第四个“世界疼痛日”及“ ...

2015-12-22 22:38