老年保健

健身加饮食帮老年人重回年轻健康

老人上了年纪就会感到身体大不如以前，吃不好、睡不好，身体还越来越不好。不过专家告诉大家，老人只要经常锻炼，就能找回年轻的感觉。然而，美国“家庭医生”网站最新载文称，美国家庭医师学会建议，只要养成良好的 ...

2015-12-22 22:12

老人预防胆结石的方法有哪些

因为现在人的生活方式的问题，胆结石疾病的患有率很高，年轻的时候不注意饮食，不注意运动，年纪大了，再不注意，胆结石是很容易患有的，尤其是一些高血脂的老年人，那么老人预防胆结石的方法有哪些？治疗胆结石有哪 ...

2015-12-22 22:12

老人常做五个动作 可增强体质且缓解衰老

衰老是每个人的必经之路，一旦年老我们更是会加速衰老，且身体会变得不好。老人可通过做一些动作来改善这种状况，老人想要锻炼下面这几个动作最适合，可以强健腿力，增强体质，还可延缓衰老。晨起干洗脚大家每天早上 ...

2015-12-22 22:12

老年人练瑜伽即可健身又可预防老年痴呆

一些老人年龄大点后思维开始混乱，记忆力下降，出现老年痴呆的症状，而研究显示每天多看电视的老人患老年痴呆的几率更大。练习瑜伽的老人患病率却大大减少，可见老人的活动内容影响着身体的健康情况。美国研究人员调 ...

2015-12-22 22:12

老年人游泳需要注意什么

时间：2015-01-06 游泳是很健康的运动方式，对身体颇有益处，坚持长期的游泳锻炼能够有助于治疗老年心血管病。游泳还能使老人恢复呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于预防呼吸系统疾病；能提高体温调节 ...

2015-12-22 22:11

老年人肥胖易得哪些疾病

体质不好的老人更容易受到疾病的侵袭，肥胖的老人也会被疾病盯上。肥胖是很多疾病的诱因，平时注意饮食和合理的减肥方式，肥胖老人预防疾病可以针对性的进行，下面小编就为大家介绍一下肥胖老人易患的疾病，一起来看 ...

2015-12-22 22:11

老人慢跑还需适度

我们可以看到现在的老人也是很洋气的，很多年轻人能做的有些老人能做到，比如运动，而且老人运动比年轻人更加有毅力。不过老人运动像慢跑还是需要适度。不少老年人常说“跑跑跳跳，青春年少”。轻松的慢跑可以增强呼 ...

2015-12-22 22:11

春末夏初手足癣对老人有哪些危害

春末夏初，一般来说老年人只要是手脚保持透气，那么手足癣疾病的病情就会相应的减轻，但是对于手足癣这样的疾病，老年人要注意，天气越热，也容易发痒的，所以老年人不能忽略手足癣的危害。在很多患有皮肤癣的人里面 ...

2015-12-22 22:11

老年人在跳舞时的注意事项有哪些

还记得2006年春节联欢晚会《俏夕阳》吗？一群60岁出头的老年人跳着皮影戏，从这时候开始，老人们走出家门，开始运动了，广场舞、交谊舞、扇子舞、扭秧歌等开始普及到每个大街小巷，跳舞确实是项好运动，对预防心脑血 ...

2015-12-22 22:11

老年人肾虚怎么办 补肾食谱来帮忙

老年人随着年龄的增加生理功能衰退较快，会出现肾虚的症状，中医理论上“肾乃先天之本”，对健康起着重要的作用，如果出现肾虚就会引起体弱多病。那么老年人应该如何滋补呢?肾虚其一般症状是眩晕、耳鸣、腰痛、失眠 ...

2015-12-22 22:11

老年人治腰腿痛的螃蟹步怎么练

许多中老年人都会出现骨质疏松导致腰腿疼痛的情况，那么腰腿疼痛应该怎么办呢?专家推荐可以试试走“螃蟹步”，那什么是“螃蟹步”呢?“螃蟹步”应该怎么走呢？所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走。行走前，人处 ...

2015-12-22 22:11

老年人味觉退化严重该如何提高食欲

人们身体感受味道，主要是靠舌头上的味蕾和味觉神经的作用。老年人的味蕾会随着时间的变化，变得比较小，甚至萎缩，再加上味觉神经退化，因此会影响对味道的敏锐度。那么老年人对于味觉的退化更加的严重，所以我们要 ...

2015-12-22 22:11

老年人冬季体育锻炼有什么用

冬季最重要的就是抗寒、保暖，老年人身体不好，更加应该注意保暖，不过老人在冬季是不是只要注意保暖就行了呢?当然不是这样的，冬季老人锻炼身体也是很有必要的。1、适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开 ...

2015-12-22 22:11

提高老人食欲 避免器官衰退

很多老人的食欲不好，吃东西感觉没有味，其实是老人随着年龄的增加，身体不如从前健壮，各种生理机能不可避免的出现减退，尤其是消化器官更是衰老的明显，对于美食没有丝毫想吃的欲望。那么，如何能唤起老年人的食欲 ...

2015-12-22 22:11

老年人冬季跳广场舞都要注意什么问题

冬季老人跳广场舞对暖和身体，抵御严寒是不错的选择，但是老人冬季跳广场舞也要有所注意。因为盲目或不规范的跳广场舞非但对身体没有任何好处，甚至还会导致诸多的危害。那么老人冬季跳广场舞都要注意什么问题呢。老 ...

2015-12-22 22:11