老年保健

老人保持身体年轻的健身方法有哪些

老人想保持年轻，除了让心态年轻外，更重要的是让身体保持年轻，我们可以通过合理的锻炼让身体各部位保持年轻时候的活力，还不知道怎么做的老人赶紧看这里，跟着我们推荐的方法练习，就能让你得到意想不到的收获。练 ...

2015-12-22 22:09

老年人该怎么预防咳嗽

如今的社会，工厂越来越多，规模越来越大，街上的汽车也很多，这些设备和工具都会产生很多尾气，老年人的呼吸系统很脆弱，引起各种不适，咳嗽就是很常见的一种现象，老年人该怎么预防咳嗽呢？咳嗽是呼吸系统疾病的主 ...

2015-12-22 22:09

老人如何锻炼身体 试试六转法

我们平时的时候上班时间比较忙，空下来的时候就是想着上网看电视，根本没有时间和想法去锻炼身体，但是老年人不一样，老人空闲时间多，没事的时候多锻炼身体，那么老人如何锻炼身体呢？每天转一转就可以长寿。对于现 ...

2015-12-22 22:09

老年人骨质增生怎么办

人们通常所说的骨刺其实就是我们所说的骨质增生，这种疾病在中老年人群中是很常见的一种健康问题，可是为什么这类疾病会极易纠缠老年人时间长呢？是什么让这种疾病不断的侵害老年人的身体健康呢？人老为何长骨刺俗话 ...

2015-12-22 22:09

老年人步行有哪些好处

老年人应该经常锻炼身体，但是老年人健身的方式一定要适合老年人，一些高难度的健身方式一定不能涉及，对于老人来说，步行是一种既简单又有益的锻炼方法，老人步行有哪些好处呢？散步可以让老人每天的生活神采奕奕， ...

2015-12-22 22:08

老年人白内障手术后如何护理双眼

随着年龄的增加，老人们的眼睛越来越容易出现问题，白内障是影响老年人视力的主要原因，在医学技术发达的今天，白内障容易治疗，手术介入治疗可以根治，但是保护术后恢复又是一个难题，老人们术后白内障手术如何保护 ...

2015-12-22 22:08

运动可以预防老年痴呆吗

老年痴呆是老人常见疾病，积极预防老人痴呆对降低或减少老人痴呆的危害具有重要的意义。而运动是老年痴呆预防你的不错方法。但是很多老人担心其效果。那么运动预防老人痴呆怎么样呢?老人保健方面的专家指出：通过运 ...

2015-12-22 22:08

老人们该如何保护腰椎

人到老年，骨骼会逐渐脆弱，腰椎承受着整个人的体重压力，保护腰椎是很重要的事情，如果老人不能好好的保护腰椎可能就会影响到生活，那么老人们该如何保护腰椎呢？平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶 ...

2015-12-22 22:08

老年人白内障早发现早治疗

年纪越大，眼睛越容易发病，在老年人的眼病中，白内障的发病率非常高，在正常的治疗外，个人的眼睛保健和调养是缓解白内障的重要步骤。老年人白内障该如何调养呢？下面我们就给大家提供几点建议。老年人白内障发病率 ...

2015-12-22 22:08

老年嗜睡要警惕 可能是疾病找上门

随着年龄的增长很容易遭受病痛的侵袭，老人身体素质较弱，睡眠也会不好，晚上睡不着觉，早晨又起得很早，可能中午比较嗜睡。老人嗜睡可能是疾病引起，我们千万不能忽视。1、脑梗塞进入老年后，由于血管壁受到损伤， ...

2015-12-22 22:08

老年人冬季健身如何着装

无论什么时候，都不能以天气的原因不去锻炼身体，尤其是老年人，老年人冬季更加需要户外健身，但是天气寒冷，老人穿多了容易出汗，脱衣服容易感冒，穿的少了，不能抵抗外界的寒冷，那么老年人冬季健身如何着装呢？第 ...

2015-12-22 22:08

老年人补钙需谨慎 易得眼黄斑病

一项于4月9日在线发表在《JAMA眼科学》杂志的研究指出：每天摄入钙的量超过800mg的人群得老年眼黄斑疾病(age-related macular degeneration， AMD)的几率两倍于其他人群。与此同时，来自美国眼科学学会临床发言人， ...

2015-12-22 22:08

老年人如何通过游泳锻炼身体

游泳时常见的有氧运动方式，对老人健康大有裨益。但是老人拥有锻炼身体应避免走入误区，所以科学合理的锻炼方式十分重要。那么老人如何游泳锻炼身体呢?老人保健方面的专家就老人游泳锻炼身体的问题做如下阐述和介绍 ...

2015-12-22 22:08

仿生运动可以帮助老年人强身健体

老年人市场运动有助于身体的健康，但是现在很多的运动太常见了，对于老年人的延年益寿效果不是很好，我们今天就为大家介绍一种仿生运动，可以帮助老年人很好的健身，预防疾病，保健身体。那么什么是仿生运动呢？据现 ...

2015-12-22 22:07

老年健身稳缓运动最适合

虽然我们偶尔在篮球场或者是足球场看见有老人和年轻人一块运动，但绝大多数的老人还是更倾向诸如羽毛球、慢走等稳缓运动。出于好奇或者是对老人健康的关心，进而提出老人运动更倾向稳缓的原因。男性保健方面的专家就 ...

2015-12-22 22:07