老年保健

老年人护肾的误区有哪些

随着老年人的数量的增多，老年人的慢性疾病种类也在增多，老年慢性肾脏病就是老年人慢性疾病之一，老年人可能有这样的错误观念，就是肾虚就要壮阳，这是错误的观念，那么老年人护肾有哪些误区呢？ 。最新的研究资料 ...

2015-12-22 22:15

什么健身运动能缓解老人的颈椎病

颈椎病是一种慢性的颈部脊椎退化，很多老人都会得这种病，针对颈椎病的特点，要做好保健可以通过健身体育锻炼进行，颈椎锻炼的操需要专门的制定，每一步都有不同的功效。本文介绍一套颈椎操，只要每天做2次，每个动 ...

2015-12-22 22:15

为什么说人老先老腿

民间有句“人老先老腿”的俗语。人们常说的气力或力气，主要指肌肉力量。人体中各种组织与器官老化的时间早晚不一，那些与生命关系不大的组织与器官，如骨、关节、肌肉，皮肤、毛发等，老化萎缩较早，肌肉便是老化萎 ...

2015-12-22 22:15

老年人发烧能捂汗退烧吗

日常生活中，我们一发烧，第一个概念就是捂汗，希望病毒可以通过汗出来，但是这个方法不是适合所有人的，尤其是对于体温调节能力差的老人，发汗太多的话可能让身体变得更虚，所以让老人退烧不能捂汗。 老人发烧更隐 ...

2015-12-22 22:15

老年人如何锻炼能提高肺部机能

步行也是一种锻炼方式，它强度低特别适合老年人，但是要达到锻炼的目的，必须要每天坚持，时间最好半小时以上。只要能够坚持，步行可以达到促进血液循环，增强吸氧功能，改善缺氧状况，对老年人的肺功能有也有很好的 ...

2015-12-22 22:15

老年人健肺操 延年益寿防疾病

随着身体机能的衰退，很多老人会出现不想动，不想出门的问题，正是由于这样的情况发生，结果导致很多老年人的肺功能下降的问题，所以，我们想教大家一套健肺操，不止它可以让我们达到强身健体的目标，还能有效预防和 ...

2015-12-22 22:15

老年人如何诊断肺气肿

肺气肿是老年人常见的疾病之一，但是肺气肿有很多的疾病类型，老年人要学会如何诊断肺气肿，知道肺气肿的疾病类型，然后找到合适的方法进行治疗。 指由某些肺部慢性疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、广泛性支气管 ...

2015-12-22 22:15

老年人晨练须谨记 量力而行才靠谱

每天清晨我们都可以见到在公园里街道边，许多老年人晨练的景象，参加体育锻炼固然是好的，既可以强身健体，又可以结识朋友。但是有的老人却把晨练当成了上班，不管身体状况，不管任何事情，雷打不动都要晨练。这样“ ...

2015-12-22 22:15

老年人如何预防白内障

白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病。人眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。一旦晶状体由于某些原因发生混浊，就会影响光线进 ...

2015-12-22 22:15

哪些有氧运动适合老年人

我们只要想身体健康，就离不开健身，健身的方式有很多的，老年人健身要注意活动量，不能过量，当然也不能太少，有氧运动最好，老年人适合哪些有氧运动呢？不少老年人常说跑跑跳跳青春年少。轻松的慢跑可以增强呼吸功 ...

2015-12-22 22:15

老年人改善贫血的食疗方法

老年人是贫血的主要群体，很多的老年人因为身体机能的下降，对于铁元素的吸收能力下降，导致贫血，那么如何改善贫血疾病呢？老年人不妨多吃猪血，日常生活中，老年人的食谱中不妨增加猪血为常用食材。 一、猪血含有 ...

2015-12-22 22:15

老年人运动健身的注意事项有哪些

老年人要保证健康的身体，适当运动是一个不错的选择。熟话说“老当益壮”嘛!不过老人运动健身有几个注意事项，我们来看一看吧！老年人做运动不要急于求成，老人对体力负荷的适应能力差，运动要有较长的适应时间，循 ...

2015-12-22 22:15

老年人如何预防“冬浴综合症”

不知大家知道“冬浴综合症”吗？这是一种在洗澡过程中出现的症状，老年人很容易发生。很多老人对这种症状也不是很理解，今天小编告诉你什么是“冬浴综合症”，又该如何预防。 预防“冬浴综合症”，平时要加强锻炼， ...

2015-12-22 22:15

老年人经常游泳的好处有哪些

天气越来越热了，很多的运动都不适合老人了，因为老年人如果运动的过量的话可能会造成中暑等现象，那么什么运动最适合老年人呢？游泳比较适合老年人。那么游泳有哪些好处呢？坚持长期的游泳锻炼能够有助于治疗老年心 ...

2015-12-22 22:15

肾衰竭和尿毒症的区别是什么

很多的老年人晚年的时候会出现尿频尿急尿失禁情况，可能是肾衰竭疾病，但是其实肾衰竭和尿毒症有很多的相似之处，只是因为肾脏受损的程度不一样，所以老年人很有可能会弄混淆，那么肾衰竭和尿毒症的区别是什么呢？ ...

2015-12-22 22:15