身体护理

心理因素也导致腰背部疼痛

名医网资讯 美国斯坦福大学的研究人员通过对100名有腰背部疼痛的人进行多年的研究发现：许多经常抱怨腰背部疼痛的人，也许仅仅是心理健康存在问题所导致的。 研究人员对这100名参与者进行了脊椎注射引导疼痛的操作， ...

2015-12-22 23:07

如何在旅途中做腰部保健操

名医网资讯 　　在长途旅行中，由于车船的颠簸摇晃以及长时间保持某一种姿势，人们往往感到疲劳和不适，尤其是腰椎间盘突出症病人，常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重。如能在旅途中做腰部保健操，可消除疲劳和不 ...

2015-12-22 23:07

双手裂口起皮怎么办

名医网资讯 河南省周口市统计局王明远：我今年67岁，两手裂口已经有30多年了，症状时好时坏，手上还起硬皮，并经常感到痒，一抓就出血，用了各种方法治疗，效果都不好。请问这是什么毛病？怎样治疗？ 答：海军总医 ...

2015-12-22 23:07

防治老寒腿避免三误区

名医网资讯 　　冬季，又到了“老寒腿”高发的时节。老寒腿该怎样定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可宽泛的定义为：反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。最普遍的共识是：老寒 ...

2015-12-22 23:07

颈部护理的健康小窍门

名医网资讯　　平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领摩擦。晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。 　　最好选择海洋精华成 ...

2015-12-22 23:07

粗腰埋下健康隐患

名医网资讯　　肥胖问题专家近日在京首次公布了中国成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。调查表明，腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。 　　国人的这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个 ...

2015-12-22 23:07

注意枕头卫生 别让枕头诱发疾病

名医网资讯　　核心提示：你关注过你的枕头的卫生吗?枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病哦!今天小编要为大家揭晓枕头中的奥秘。 　　枕头中 ...

2015-12-22 23:07

教你如何去口臭

名医网资讯　　对于热恋中的男女，口气不好可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么冤枉!因此，学会照顾牙齿健康，并找出口臭的真正原因，实在非常重要。 　　一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿 ...

2015-12-22 23:07

间接作用于腰背部脊柱的肌肉有哪些？

名医网资讯 间接作用于腰脊部脊柱的肌肉有腰前外侧壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌及半膜肌等。 名医网资讯

2015-12-22 23:06

专家提醒男性常翘二郎腿可影响生殖健康

名医网资讯 很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求妇女“停止交叉双腿 ...

2015-12-22 23:06

特色疗法:腰背痛的足部按摩

名医网资讯　　造成腰酸背痛原因有很多，如一样工作同样的姿势做太久都会造成酸痛，平常就应多做脚底按摩自疗法来预防腰酸背痛症状发生。 　　腰酸背痛自疗保健法要按反射区：——外肋骨、腰椎、骶椎、尾椎、髋关节 ...

2015-12-22 23:06

经常踮踮脚对腰部健康有好处

名医网资讯　“70%~80%的人后脚跟疼其实都是腰出了问题。”在近日举办的“心脑健康行”大型公益讲座上，北京市科学专家讲师团秘书长赵之心此语一出，全场人都伸长了脖子。 　　后脚跟痛怎么是腰有问题？赵之心向健康 ...

2015-12-22 23:06

颈椎病患者护理——睡眠体位

名医网资讯 一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。 根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及 ...

2015-12-22 23:06

电脑族女性眼部饮食保养秘籍

名医网资讯　　使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。 　　1、多吃高蛋白的食物。 　　蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及 ...

2015-12-22 23:06

踢腿健身法

名医网资讯 正踢法：原地做单腿前踢，或两腿交替前踢动作。 屈踢法：原地做屈膝单腿前踢或两腿屈交替前踢练习。 侧踢法：做原地向体侧直或屈腿踢的练习动作。 后踢法：原地做直或屈腿的后踢练习。 走踢法：在走的过 ...

2015-12-22 23:06