身体护理

老年人背部锻炼法

名医网资讯　　人上了年纪，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。这时如果姿势不当，就很容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。所以，中老年人想从地上端起一盆水或其它东西时，要尽量靠近物品，双脚分开，屈膝下蹲，上身正直或 ...

2015-12-22 23:01

美专家指出白领久坐工作易造成背部损伤

名医网资讯 白领是一个令人羡慕的职业，但其特殊的工作性质却极有可能导致意想不到的后果。近日，美国医学专家指出，白领生活很有可能对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动，然后周未的时候去打高尔夫球，这种生 ...

2015-12-22 23:01

腰部健身的养生方法

名医网资讯　　前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各 5 次～ 10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 　　转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯 ...

2015-12-22 23:00

戴隐形先要检查眼睛炎症

名医网资讯　　有着5年隐形眼镜佩戴史的郭小姐，近日因为眼睛无端红肿流泪而烦恼不已，在各种眼药水都“失效”的情况下，她走进了医院眼科。经医生检查确诊为眼角膜溃疡，同时造成了不可逆转的视力下降，而“凶手” ...

2015-12-22 23:00

支气管哮喘病人冬季要注意背部保暖

名医网资讯 中医学认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位，足太阳膀胱经主一身之表，起着防御外邪入侵的作用。风寒外邪侵入人体时，足太阳经往往首当其冲。因此在寒冬季节，应注意背部保暖，以免风寒之 ...

2015-12-22 23:00

孕期;当心不良睡姿引起腰痛

名医网资讯许多女人知道怀孕时要侧卧，不要平躺，生完后，就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。 　　南京市妇幼保健院产后康复中心妇科主任吴江平表示，其实这是错误的，月子里的女人依然要侧卧。 　　因为平躺的话，仍 ...

2015-12-22 23:00

搓脚心对青少年的好处

名医在线　　青少年智力的开发，中年人脑功能的提高，老年人大脑衰老的延缓，都有益智健脑的需要。益智健脑在养生保健中意义十分重大。 　　按摩部位 　　搓擦足心，即用手来搓擦两足心部位。 　　按摩方法 　　⒈端 ...

2015-12-22 23:00

戴隐形玩电脑更伤害眼睛

名医在线　　研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会渐渐的分解变质，使得原先材料的分子产生变异，这 ...

2015-12-22 23:00

赤足健身要小心

名医在线 时下，赤足健身越来越被人们所接受，不论男女老少都喜欢光着脚在鹅卵石路径上走来走去。但是，也有一些不得法者因此伤了身体。据报载，南京一老太日前在踩鹅卵石健身时，脱了鞋刚一触地就感到有点痛，该老 ...

2015-12-22 22:59

黑色素类保健品可能危害脑垂体

名医在线　　上海药品不良反应监测中心的专家指出，许多家长习惯于给孩子补充含有褪黑素成分的保健食品，认为可以改善睡眠，开发智商。其实，这是完全没有必要的，相反，长期服用反而会对其脑垂体的发育产生不良影响 ...

2015-12-22 22:59

戴隐形如何做到不伤眼

名医在线 　　现在，不少人为了美丽，纷纷摘掉沉重的框架眼镜，戴上隐形眼镜。然而，有许多人戴隐形眼镜后，感觉眼睛不舒服，甚至出现一些严重问题。专家提醒，这完全是配戴隐形眼镜不当造成的。 　　不知不觉中的伤 ...

2015-12-22 22:59

彩色隐形眼镜让你的眼睛衰老的原因

名医在线时尚一族向来崇尚衣服、鞋子、帽子、手提包、首饰之间的搭配，近来更有一类可将眼珠变成蓝、紫等颜色的彩色隐形眼镜(被称为“彩漂眼球”)盛行起来。而由此引起的角膜炎、结膜炎病例明显增多。 为了眼睛健康 ...

2015-12-22 22:59

帕金森病与用脑过度无关

名医在线　　近日，记者从上海罗氏主办的世界帕金森病日宣传活动中获悉：帕金森病在我国60岁以上人群中发病率达1%;65岁以上人群中，发病率达 1.7%。目前，上海地区约有患者逾5万名。医学专家强调，帕金森病与用脑过 ...

2015-12-22 22:58

彩色隐形眼镜伤你没商量

名医在线　　如果你在街上碰到一个绿色眼睛的女孩，恐怕第一反应就是“真漂亮，真时髦”。显然，彩色隐形眼镜已经渐渐成了时尚人士装扮自己、彰显个性的新潮化妆品。然而，在追求前卫的同时，你有没有想到它可能会对 ...

2015-12-22 22:58

腰部保健小常识，缓解腰部疲劳

名医在线　　“天气决定你的心情，兴趣决定你的心情……”这些话很有道理，当心情好的时候简直是看什么都顺眼，做什么都有使不完的力气。其实，这对女性的身材有着很重要的关系，因为它直接影响着你腰部周围的那些赘 ...

2015-12-22 22:58