身体护理

早春“腿老”多走路

名医网资讯 冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。走路的速度可依自己体质情况而定。 俗话说：“人老腿先老”,指的是人一进入老年，腿部的运动机能较 ...

2015-12-22 23:10

按摩外关穴可缓解腰部疼痛

名医网资讯　　腰部处于身体的正中，有时候疼起来，上能蹿到头，下能影响到腿，捶捶打打，敷一敷虽说都有缓解，但毕竟效果有限。这里就再介绍一种方法，配合活动、热敷，疗效定会好得多。 　　十二经脉各司其职，其 ...

2015-12-22 23:10

自我按摩法之头部保健

名医网资讯　　1、预备式 　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 　　2、分推前额 　　将双手拇指指腹放在前额正中两 ...

2015-12-22 23:10

预防眼睛近视的生活误区

名医网资讯吃猪肝防治近视，这几乎是众所周知的“食疗秘方”，眼科医生告诉我们，这其实是一个误解。 　　人们普遍认为，猪肝维生素a含量很高，维生素a的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在 ...

2015-12-22 23:10

眼药水打开后超过1个月要丢弃

名医网资讯　　核心提示：食物有保质期，药物也有，眼药水的保质期打开一个月后如果没用完，就应该丢弃，更换新的眼药水。 　　刚开始点眼药水时感觉比较舒服，可是过了一段时间再点会感觉眼睛发痒不适。医生解释说 ...

2015-12-22 23:10

腰肌劳损日常该如何进行保健

名医网资讯　　腰肌劳损的保健运动 　　腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动保健疗法对其有较好的效果。 ...

2015-12-22 23:10

头部保健该如何进行

名医网资讯　　健脑按摩可以刺激脑神经，疏经活络，促进血液循环，使头目清醒，记忆力增强，精力充沛。 　　一、按摩太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处。双手相互搓热，以两手大拇指指腹部置于 ...

2015-12-22 23:10

常用电脑打字注意手部保健

名医网资讯　　读者郑小姐来电说，她最近常觉得手指关节僵硬，有时还会疼痛肿胀，朋友提醒她是否因为长时间使用电脑打字的缘故，她想问问类似手部不适是否与常用电脑有关，有什么方法可以缓解。 　　据骨科专家介绍 ...

2015-12-22 23:10

眼睛健康更应该关注眼角膜健康

名医网资讯　　每个人都享有一份私人的空间，不论你是否单身，不论你是否独居，不论你是否是个gossip girl。我们都说眼睛是心灵的窗户，如果拥有一双美丽的眼睛，即使语不出口，你一样可以传递心中的秘密。但你是否 ...

2015-12-22 23:10

背部保健十项注意

名医网资讯 现代人腰酸背痛可以说是最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的器官， ...

2015-12-22 23:10

上班族常见的颈椎问题

名医网资讯 虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军306医院的统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软 ...

2015-12-22 23:10

长假出游关爱脚部健康

名医网资讯　　长假，出门逛街或游山玩水大概是不少人节日生活的主要“内容”，走路时间长或舟车劳顿容易将脚磨出水泡，不免影响兴致。其实，如果在出行前对脚做点“文章”，就能轻松避免磨出水泡。 　　多用红茶泡 ...

2015-12-22 23:10

保健专家提醒：夏日开空调当心“空调腿”病

名医网资讯 家住天津市南开区的60岁的张大爷因怕热，家中空调终日开着，这几天他发现膝盖开始出现水肿，并伴有疼痛，到医院经检查为滑膜炎。 记者在天津一些医院采访时发现，夏至后，前来就诊的膝关节痛患者明显增 ...

2015-12-22 23:09

在燥冬时节眼睛保湿不可忽略

名医网资讯　　石斛对眼睛的益处保护眼睛的营养饮食眼睛的营养呵护 都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。其实眼睛也不例外。眼部是最脆弱最易老化的区域，皮肤又薄又敏感，只要没睡好，水喝多一点，隔天马上就 ...

2015-12-22 23:09

手部的保健方法

名医网资讯 人类的双手为了适应各种各样复杂细致的工作，在几十万年的进化过程中，具备了它特异、严谨的结构，灵敏、精巧、有力的功能。一方面，它感觉灵敏，例如用手接触物体后，在手指端的腹面，不但感觉清楚，而 ...

2015-12-22 23:09