身体护理

白领:背部保健的十个妙方

名医网资讯 腰酸背痛可以说是现代人最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上现代人工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的 ...

2015-12-22 23:12

久坐族让腰部很受伤

名医网资讯　　都说干重体力活儿会伤腰，可天天坐办公室的张小姐刚工作两年，竟然也得了腰肌劳损。如今，腰肌劳损已不是中老年人和体力劳动者的“专利”，上下班路上坐车，上班时坐办公室，下班后久坐看电视、上网的 ...

2015-12-22 23:12

预防颈椎病白领不能马虎了

名医网资讯由于工作的性质，不少公务员需要长时间在办公桌前工作或接触电脑。如果平时不加以注意，会引起肩颈部的疼痛、手指麻木、耳鸣、眩晕等疾患。因此，对于长时间在办公桌前、电脑前工作的公务员，不妨养成利用 ...

2015-12-22 23:12

经常头晕是怎么一回事

名医网资讯　　经常头晕是怎么回事 　　案例：我最近经常出现头晕现象，躺在床上看完电视起来后就出现头晕，眼前白芒芒一片，就是连站都站不稳。有些时候保持一个姿势久了也会出现类似状况。请问这是病吗？还是缺少 ...

2015-12-22 23:12

科学点眼药十个小贴士

名医网资讯　　核心提示：点眼药水是一种眼部保养的过程，但是点眼药水也有很多的讲究。 　　1.应用眼药水或眼药膏前应仔细阅读药品说明书，婴幼儿应尽量避免应用阿托品、氯霉素；心脏病患者应慎用噻吗洛尔、贝他根 ...

2015-12-22 23:12

注意眼部保健 预防干眼症

名医网资讯　　何谓“干眼症”？干眼症就是因各种原因泪液分泌减少，眼皮组织干燥引发的一系列症状。病人的眼睛(眼睛食品)会觉得干涩、充血，有异物感、烧灼感、痒感，同时畏光、眼红，严重的角膜会变得浑浊而出现视 ...

2015-12-22 23:12

肩手综合征

名医网资讯 “肩手综合征”是指中风后并发肩、手疼痛及运动障碍，其临床表现为：病变对侧肢体肩、手指、肘 关节、疼痛，手指、腕部肿胀、僵硬、多汗、常伴有皮肤颜色和温度改变，关节活动受限。如不及时治疗 ，病程 ...

2015-12-22 23:12

背部保健

名医网资讯　　督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，既为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸俞穴会聚之地。腰部还是带脉通过之处，肾脏之所在。按摩腰背部，不仅可促进局部血液循环，增强新陈代谢，改善 ...

2015-12-22 23:11

按压手部穴位的保健法

名医网资讯　　按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或 ...

2015-12-22 23:11

捏小腿 “捏”出胃健康

名医网资讯　　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器 ...

2015-12-22 23:11

拍打背部促健康

名医网资讯 我母亲已是年逾古稀的老人了，她曾有过腰酸背痛的毛病，一旦腰酸背痛发作，总是疼痛难忍。多年前，我母亲自创一种拍打背部的方法来锻炼身体和治疗腰酸背痛，并取得了较好的效果，现在，腰酸背痛之病已经 ...

2015-12-22 23:11

老人保健如何防止腰部扭伤

名医网资讯　　腰扭伤也叫闪腰，是健身锻炼中最常见的一种伤病。腰扭伤后一定要彻底治好，否则，容易落下反复发作的病根，造成慢性腰痛，经久不愈。 　　要想在健身锻炼时防止腰扭伤，需注意以下几点： 　　1.在剧烈 ...

2015-12-22 23:11

老人足部养生

名医网资讯　　1.摸 摸脚自诊病，防患于未然 　　经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不 ...

2015-12-22 23:11

推荐腿部保健操

名医网资讯 俗话说“树老先老根，人老先老腿”。一到中年，人衰老的速度就会逐渐加快，特别是腿表现得尤为明显。鉴于此，在步入35岁“准中年”阶段之后，我就拟订了一个“健身先健腿”的计划。每天早晨、傍晚，抽出 ...

2015-12-22 23:11

春季试试搓揉练习露出你修长的腿

名医网资讯　　有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以 ...

2015-12-22 23:11