身体护理

.十大杀手追袭白领健康

名医网资讯 杀手1：工作时间长 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。 杀手2：工作压力大 白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚 ...

2015-12-22 23:06

可缓解头疼的五个妙方

名医网资讯　　我们都会有头疼的时候，尤其是中老年人。这里，就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。 　　1.耸耸肩使你的头皮放松 　　沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法 ...

2015-12-22 23:06

双侧大腿皮纹不对称应警惕髋关节脱位

名医网资讯 先天性髋关节脱位又称为发育性髋关节脱位，是导致儿童肢体残疾的主要疾病之一，该病的发病率在我国大概为1‰，有遗传病史，确切的发病原因尚不明确。雌激素水平过高、对婴儿不当的捆绑方式、生产过程中产 ...

2015-12-22 23:06

颈部保健五法

名医网资讯 1)摩颈:用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉时力量要适中，过大或过小均不相宜，以自觉略有酸胀感为度。 　　2) ...

2015-12-22 23:06

户外活动如何正确佩戴隐形眼镜

名医网资讯　　很多眼睛近视的户外活动爱好者都喜欢在户外佩戴隐形眼镜，可是你知道吗?隐形眼镜有两个最大的天敌——冷和脏，这里有一些简单的小窍门来对付它们。 　　◎ 户外活动通常会比较脏，当尘土等小颗粒夹杂 ...

2015-12-22 23:05

ICU病人测量背部体温的实验观察办法

名医网资讯 　　体温是重要生命体征之一，对体温的观测有助于明确诊断、判断病情和分析疗效。因此，测量体温是临床护理工作的重要内容之一。目前，临床多采用腋温或口温法监测病人体温，对消瘦或不能合作的病人则难 ...

2015-12-22 23:05

腰部按摩法老来生活变轻松

名医网资讯　 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中(神阙穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。 ...

2015-12-22 23:05

推荐的几种脚部保健方法

名医网资讯　　中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人 ...

2015-12-22 23:05

打喷嚏、流眼泪、筋骨酸痛、头痛、颈部酸痛、背部酸良方

名医网资讯 药方：红皮甘蔗（不可去皮），洗净切片下锅煮，加水煮滚10分钟后就可喝，饭前喝较有效。 名医网资讯

2015-12-22 23:05

健康头发的4大特征 看看你有吗(图)

名医网资讯　　头发是毛囊器官的产物，由死亡的细胞堆积而成，没有生命，不能自我修复。因为紫外线、化学损伤（染烫）、污染、睡眠不足、压力过大等因素，超过九成的女性认为自己的头发存在健康问题，表现为发丝干枯 ...

2015-12-22 23:05

老人腿痛可能祸起平底鞋

名医网资讯 　　有的老人喜欢穿平底鞋，可他们却经常感觉足、踝、膝、髋等部位酸痛。其实，认为平底鞋舒适稳当是个误区，无跟的鞋定向转动性最大，稳定性最差，很容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌 ...

2015-12-22 23:05

如何进行头部保健

名医网资讯　　健脑按摩可以刺激脑神经，疏经活络，促进血液循环，使头目清醒，记忆力增强，精力充沛。 　　一、按摩太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处。双手相互搓热，以两手大拇指指腹部置于 ...

2015-12-22 23:05

电脑族女生护眼必知5个TIPS

名医网资讯　　女性是柔和美的化身，上班族女性如何保护眼睛健康、甩开眼镜的困扰更是一个火热的社会议题。其实护眼很简单，只是贵在坚持。 　　1、让眼球做运动 　　如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼 ...

2015-12-22 23:04

男人腰椎如何保护

名医网资讯 医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的“蛋白多糖”开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40 ...

2015-12-22 23:04

正确佩戴隐形小心患上角膜炎

名医网资讯　　不少隐形眼镜配戴者误以为，使用具有“免揉搓”功能的护理液，就可以“不揉搓”，这其实是个误区。在昨天召开的“隐形眼镜护理专家见面会”上，专家强调，揉搓和冲洗可以减少镜片上的微生物污染，从而 ...

2015-12-22 23:04