身体护理

多做手势运动缓解大脑疲劳

名医在线　　自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。 　　手是日常健脑的最好活动部 ...

2015-12-22 22:58

冬季脚部的护养方法

名医在线　　脚部的护理是非常重要的，欲望城市里的凯莉，总是蹬着一双manolo blahnik高跟鞋在寒冷的纽约街道中漫步，那双性感无瑕的双腿羡煞了多少女性，也掳获了多少男人的心，然而，要拥有这么美丽迷人的双腿，可 ...

2015-12-22 22:58

大脑在不停的思考中变聪明

名医在线　　俗话说：“大脑越用越灵”。但是以往的神经学研究发现，神经在受到刺激兴奋后需要一定的时间才能恢复，按照这样的说法脑子用多了就不会灵了。但美国科学家的最新研究发现，神经在受到刺激后可以迅速恢复 ...

2015-12-22 22:58

如何正确清洗隐形眼镜

名医在线　　q1. 为什么你们要呼吁强调以前提倡过的对隐形眼镜的基本护理方式？ 　　a2. 隐形眼镜护理行业一直以来就提倡对隐形眼镜进行“揉搓和冲洗”的清洁方式，认为这是隐形眼镜护理的最佳方式。但是近期的调查 ...

2015-12-22 22:57

腰部保健按摩程序

名医在线1.推按腰背肌法 　　(1)体位　俯卧位，术者取站立位。 　　(2)操作　术者沉肩伸臂，将双手交叉横置于受术者脊柱两侧(左手横置于右侧，右手横置于左侧，掌心向内，手指向外伸直)，同时向腰背两侧反方向用力推 ...

2015-12-22 22:57

十大秘诀缓解大脑疲劳

名医在线　　睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。 　　多吃果蔬：维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素 c尤为突出。医学专家们报告，血 ...

2015-12-22 22:57

准妈妈并不适合佩戴隐形眼镜

名医在线　　疑惑：孕期戴隐形眼镜为何困难？ 　　许多有配戴隐形眼镜的妇女都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很好的隐形眼镜会变得不易配戴，经常感觉不舒服，无法常时间配戴，甚至是无法适应，尤其是配戴 ...

2015-12-22 22:57

彩色隐形眼睛如何挑选

名医在线选购隐彩色隐形眼镜时应该考虑哪方面的因素呢？一般用户最关心的是镜片戴了舒不舒服？其实，我们更应该关注的是角膜的健康，因为隐形眼镜是配戴在角膜上的，所以这才是首位的。 　　第一、隐形眼镜片的透气 ...

2015-12-22 22:56

腰部保健方法

名医在线 腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特 ...

2015-12-22 22:56

过饱饮食影响人类大脑健康

名医在线　　明明应该在手边的钥匙就是找不到，刚刚还在嘴边的话就是想不起来，偏偏在与人握手的时候记不起对方的名字……脑子记不住事情成了很多人的家常便饭，尤其对于35岁以后的女性和40岁后的男性，如何保持清晰 ...

2015-12-22 22:56

足部保健操消除足部疲劳改善其血液循环

名医在线　　为了消除足部疲劳，改善其血液循环，使步态自然、雅观、轻盈，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。 　　1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身 ...

2015-12-22 22:56

真确走姿让大脑变健康

名医在线　　邓医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成 ...

2015-12-22 22:56

糖尿病患者足部保健的7点注意事项

名医在线　　糖尿病人因神经病变，足部感觉迟钝，容易发生损伤。又因血管病变，易引起足部缺血、缺氧。而且糖尿病人汗液中的葡萄糖为细菌提供了良好的生存环境，非常容易继发感染，出现溃疡、坏死，所以我们在患者入 ...

2015-12-22 22:56

如何正确佩戴隐形眼镜

名医在线给你个具体佩戴方法 　　1.洗干净手后,在戴镜片之前要确认镜片是否有异常。特别是要确认镜片的正面和背,观察正面和背面是不是弄反了，翻了带进会有严重的异物感。 　　2.如镜片折叠或紧贴在手中,就将新鲜的 ...

2015-12-22 22:55

眼睛保健从饮食休息开始

名医在线　　眼睛疲劳吃什么 　　维生素a可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等。 　　b族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢。维生素b2有助于缓解眼部疲劳。干豆 ...

2015-12-22 22:55