身体护理

跑步要小心膝关节 膝关节娇嫩要保护

名医网资讯　　运动现已成为越来越多人的行为习惯和生活方式，而跑步作为一种喜闻乐见的运动方式更是深受大家欢迎。但是“跑步会损伤膝盖”这一说法却又让一些人望而却步。那么，跑步究竟是否会造成膝盖损伤呢？您又 ...

2015-12-22 23:29

每天干洗脸20次可提高免疫

名医网资讯　　冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法：　　1．按迎香穴（鼻翼 ...

2015-12-22 23:29

更年期的女人如何护腰！

名医网资讯　　健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。 　　肾阳虚腰痛最常见 　　肾虚腰痛，是女性中最常见 ...

2015-12-22 23:28

睡前白醋泡脚好处多 白醋泡脚的方法

名医网资讯　　虽然日常生活中白醋只是一种调味料，但是用来泡脚就有对人体有益的效果。睡前泡脚能够强身健体，改善睡眠，那么你知道白醋泡脚的方法吗？　　睡前白醋泡脚有什么好处 白醋泡脚有哪些好处 白醋泡脚的方 ...

2015-12-22 23:28

散步时甩开手臂可预防跌倒防治肩周炎

名医网资讯　　核心提示：美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文科文斯主持的一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异，散步时摆臂可以让行走的效率更高。 　　街道边、公园里，经常看到 ...

2015-12-22 23:28

我们的手上有多少细菌？触目惊心但大部分无害

名医网资讯　　我们之所以饭前要洗手是有原因的。从一幅孩子手上的微生物的照片便能看出，我们每天携带了多少细菌。美国微生物学家塔莎在她八岁的儿子从外面玩耍归来之后，她让他印了一个手印。接着，她将这个手印放 ...

2015-12-22 23:28

膝盖酸痛--世界那么大，你能走到哪？

名医网资讯　　“世界那么大，我想去看看”，最近，一位中学老师的辞职信引发了网友们的关注，虽然只有短短10个字，但是却真实的表现了这位辞职信作者的内心渴望。是啊，世界那么大，我们为什么不出去看看呢?　　但 ...

2015-12-22 23:27

女性背部保健养生妙招

名医网资讯　　一、站立的时候： 　　当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需 ...

2015-12-22 23:27

游泳上岸后请滴眼药水

名医网资讯　　炎炎夏日，游泳是不少市民消暑之选。眼科医生提醒市民，游泳后应注意滴眼药水，以防止泳池里细菌对眼睛的感染。此外，医生还强调，眼药水不能乱用，出现眼干、眼涩、眼红等症状时，使用哪种药水和何时 ...

2015-12-22 23:27

预防颈椎病自我治疗的体操运动

名医网资讯　　颈椎病越来越趋向于年轻人，特别是IT行业的人们久坐缺运动就更容易出现，那么如何预防颈椎病呢？接下来我们就为大家简单介绍几个预防颈椎病自我治疗体操的方法。　　久坐以及缺运动促成了腰颈椎疾病高 ...

2015-12-22 23:27

腰部按摩的方法与技巧！

名医网资讯　　腰部按摩保健法 　　腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 　　1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前 ...

2015-12-22 23:26

夏季养好脚 秋冬少得病

名医网资讯　　冬天的时候人们经常在睡前泡脚，但是到了夏天，很多人都是一冲了之，其实夏天更需要养好双脚，夏天养好脚，秋冬少得病。　　夏季养生泡脚 夏天泡脚 夏季泡脚　　双脚承载着我们身体的全部重量，带我们 ...

2015-12-22 23:26

6个省钱妙招预防眼疲劳

名医网资讯　　1、要注意阅读环境　　不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间 ...

2015-12-22 23:26

指甲表面有竖线是什么原因？

名医网资讯　　湖北省中医院皮肤科主任皮先明教授告诉记者，理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的。所以一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲 ...

2015-12-22 23:26

晕车晕船晕飞机到底是怎么回事

名医网资讯　　马年春晚上一个轻盈的身影给我们留下了深刻印象，那就是《时间》节目表演者--小彩旗。这个小姑娘年纪不大，能量却不小，在春晚舞台上连续旋转4个小时，令观众咂舌感叹!然而，看完节目后，大家的脑海里 ...

2015-12-22 23:26