心理保健

揭秘：如何远离鬼压床的痛苦

　　相信很多人在睡觉的时候，都经历过这样一种情况：自己的意识已经很清楚了，但是发现自己的四肢不能够动弹，身体也不受控制，就感觉像是有人压在自己身上。这种现象俗称“鬼压床”。那么这种现象到底是怎么出现的 ...

2015-12-24 00:49

心理暴躁 三招轻松平复

　　我们总是会因为某些原因而导致我们的心里十分的暴躁，这种异常的心理对于我们的心理健康是有很大的影响的。因此，在生活中我们就要学会让自己调整自己的心理，那么，我们应该怎么抚平内心烦躁呢?　　一 、早上浇 ...

2015-12-24 00:49

偶尔发火 促进健康更长寿

　　我们的情绪总是表现在我们的脸上，我们一旦遇到不愉快的事情，就会发火，经常有人说退一步海阔天空，常发火对身体不好。这个的确如此，但是如果大家偶尔发一下火，却能够帮助大家健康长寿。这是为什么呢?　　德 ...

2015-12-24 00:49

三个方法 让你一扫心理阴霾

　　人的心理其实很奇妙，会受到外界事物的影响，但你心情不好的时候，你听听舒缓的歌是不是会好很多。其实要想更快乐，不如从自己出发，经常给自己几个好的心理暗示，你会发现原来以为很糟糕的事情也会随着你的心理 ...

2015-12-24 00:49

提高工作效率的四个方法

　　在工作中，我们有时候难免会感到烦躁，然而一烦躁，就会让我们的工作效率降低，然后我们就会更加烦躁，这样就进入了一个恶性循环。所以，在工作的时候，我们一定要合理的划分我们的工作，才能提高工作效率。　　 ...

2015-12-24 00:48

让你更加长寿的六个秘诀

　　长寿是很多人都希望的但是随着社会的发展，人们的生存环境越来越差，间接导致我们的寿命的缩短，而大家想要更加长寿，不但要注意自己的身体保健，还应该注意自己的心理健康。而以下的6点，是大家在生活中需要注 ...

2015-12-24 00:48

五种自我暗示让你拥有好心情

　　人的心情就像天气一样，变化多端，我们当然是希望每天都可以拥有一个快乐的心情，可是因为各种各样的原因，心情总是变得那么郁闷。下面小编为你介绍几个心理暗示的方法，让你每一天都可以拥有好心情。　　1.说出 ...

2015-12-24 00:48

怎样摆脱青春期孤独感

　　青春期的孩子们，生理和心理健康都会发生很大的改变，这个时候，如果没有人可以给他们正确的教育和引导，那么就很容易会放他们走向更深的一个误区，下面我们来了解怎样才能摆脱常出现的孤独心理。　　要想摆脱孤 ...

2015-12-24 00:48

心态乐观的人有哪些好处呢

　　每个人面对生活的态度是不一样的，有的人天性乐观，总是积极地面对生活，而有的人则是比较悲观主义，对任何事情都是比较悲观的。但是对于我们来说，面对人生我们应该保持积极乐观的心态，这样才能够让自己在生活 ...

2015-12-24 00:48

早晚静坐 助你减轻内心压力

　　静坐能够使人肌肉放松，减轻压力，禅师就喜欢静坐，而且一坐就是很长的时间，这样能够静心去躁。平时比较鲁莽冲动的人可以学学这种方法，长期坚持能够好好的改改这些坏毛病，对人的心理健康大有好处。　　现代研 ...

2015-12-24 00:47

教你如何摆脱心理烦躁症

　　心理烦躁症是很多人都可能遇到的影响到心理健康的问题，而且社会进步，工作节奏的不断加快，出现这样的问题现象也越来越多。下面小编个给大家介绍如何去摆脱心理烦躁症，让自己变得释然和开朗起来。　　1.暗示是 ...

2015-12-24 00:47

快速调整心态的三个方法

　　在如今的社会环境下，我们每个人都会感觉到一点压力，但是有的人能够很好的调整好自己的心理，但是有的人则是心理适应不良，出现各种心理异常，危害了自己的心理健康。那么，我们应该怎么快速调整心态呢?　　1. ...

2015-12-24 00:47

老年人更需加强心理保健

　　世界各国人口老年化问题都有所加剧，这已成为一个趋势。老年人越来越多，会导致许多的社会问题。为了避免出现状况，老年人的心理健康就更需要人们的关心。我们要理解他们关心他们，这样社会才会更加和谐。　　根 ...

2015-12-24 00:47

心理烦恼如何妥善处理

　　现在的人生活越来越好，但是心理健康却出现了很多的问题。而且很多人根本没有意识到自己心理健康问题，所以也可能会让自己的心理问题更加的严重，那么你在日常生活中也是那个经常忽略心理烦恼的那一个人吗?　　 ...

2015-12-24 00:47

解决心理烦躁的三个招数

　　我们总是会有心里烦躁的时候，有的时候我们知道我们是因为什么而烦恼，但是有的时候，我们的心理却是无端的就烦恼起来，对我们的生活和工作造成了不小的影响。那么，面对烦躁的情绪我们应该怎么做才能解决心理烦 ...

2015-12-24 00:45