调理

提高承受能力是消除精神压力的关键

可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼，这时候我们需要学会及时的调整不良状态，以免造成更大的影响。那么，怎么做才能有效的消除精神压力？ 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的 ...

2015-12-22 01:01

简单小体操助你缓解脑疲劳

面对忙碌而紧张的工作生活，你是不是经常感到大脑疲倦，精力不足，思维反应速度变慢了呢？如果是的话，那就是你用脑过度了。这里有非常简单的小体操可以帮助你缓解大脑疲劳，不妨试试。 1.坐在椅子上，手按着头部， ...

2015-12-22 01:00

四大疗法帮你解决健忘症找回记忆

健忘症本来是一种老年病，现在却成了白领们的高发病。一般而言，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素 ...

2015-12-22 01:00

教你如何对付心理亚健康

“心理亚健康”这已经不算是一个新词，不难理解就是心理不够健康的意思，似乎这样比说“心理有病”文明点，让人好接受点，其实都一样，事实是今日“亚健康”的人太多了。 现在的专家们已经不可否认，在健康的人和人 ...

2015-12-22 01:00

三个简单招式搞定失眠困扰

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。 ...

2015-12-22 01:00

对付亚健康我有绝招

“浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽”，知道吗？这些都是亚健康的表现，亚健康虽然只是一种临界状态，但是长期处于亚健康状态很诱发各种疾病。那么，你想要知道怎么解决亚健康问题吗？下面就让我们来一一攻破。 一、 ...

2015-12-22 01:00

缓解疲劳不妨试试有氧运动

生活中，睡觉常被人们当作缓解疲劳的良方，很多脑力劳动者更是把“美美睡上一觉”视为给大脑充电的“法宝”。然而，专家指出，适当多做有氧运动才是缓解大脑疲劳的最有效方法，过多睡眠不仅不能使大脑焕发活力，反而 ...

2015-12-22 01:00

“恶心”舌头操解决食欲不振问题

随着生活节奏加快，我们越来越感觉力不从心，失眠、疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。如果想增加食欲的话，不妨做一下舌头操。 舌头操 1、要进行卷舌头的运动。首先，把舌头向里面卷，使舌头能够到达喉咙的 ...

2015-12-22 00:59

熬夜容易饿 这5种食物千万不要吃

相信不少熬夜党都经历过这样的事情，明明再过一两个小时就会去休息睡觉，但是不争气的肚子却咕咕叫了起来。明明知道深夜吃东西是不好的事情，但是肚子饥饿又不是想控制就控制。这时候就需要注意，在无法抗拒食物充饥 ...

2015-12-22 00:59

八个中医食疗小偏方让白发不再来

生活中须发早白的人不在少数，年纪轻轻就顶了一头白发，所以只有靠染发解燃眉之急，中医介绍，食疗是解决白发的好选择，下面中医就为大家推荐几款食疗方，让你轻松解决白发烦恼。 1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ...

2015-12-22 00:59

正确吃姜可有效去除体内湿气

体内湿气重的话给我们健康带来很大的影响，中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。下面就让小编来教你如何巧妙去除体内的湿气吧。 体内湿气的运化，要依靠脾来进行 ...

2015-12-22 00:59

四大肩部运动让肩周炎不再来

你是否经常在活动肩部的时候听到骨头的响声?你是否在抬起胳膊活动的时候发现肩部僵硬?如果你有着这种情况，很可能是肩部出现了问题。长期的在电脑前坐着肩部僵硬时间过长的等等原因让肩周炎成了白领们的常见职业病， ...

2015-12-22 00:58

中医四法有效治疗神经衰弱

脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，这都是神经衰弱的常见症状。神经衰弱给我们的工作生活带来了许多的不便，那么该如何治疗？中医治疗神经衰弱，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲 ...

2015-12-22 00:58

女大学生健身房锻炼时猝死 如何预防猝死？

日前，一个年轻的女孩，在健身馆锻炼时倒在动感单车上。虽然，事发现场懂医学常识的护士及时伸出援手；120急救医生一刻不歇地给她做心肺复苏；送到医院后医生坚持不懈地抢救，但是，最终，女孩还是没有能救回来。 关 ...

2015-12-22 00:58

八个动作秒杀“鼠标手”

鼠标手是电脑一族常见的一种疾病，经常会感到食指、中指疼痛、甚至会出现麻木的感觉，如果不注意调养会影响到日常的生活，经常使用电脑的人群一定要做好积极的预防，下面就为为大家介绍击退鼠标手的八个动作。 方法1 ...

2015-12-22 00:58