保健

宅男宅女吃蘑菇可以补充维生素D

　　现在很多年轻人爱宅在家里，上班的时候呆在办公室里，整日都不见阳光，这样的话很容易缺乏维生素D。那么应该怎么解决这个情况呢?保健专家指出，宅男宅女吃蘑菇可以补充维生素D。　　澳大利亚科学家完成的一项新 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:59

皮肤白皙应遵循的饮食原则

　　保健专家介绍说，每个女孩子都想拥有白皙靓丽的皮肤，俗语说得好，一白遮三丑。然而现实生活或许总是那么不如意，很多人都面临着皮肤问题，皮肤暗黄无光或者黝黑，极度容易被晒黑。这些是什么原因导致的呢?我们 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:58

当归蒸鲤鱼改善下肢冰冷

　　保健专家发现，进入冬季后，很多老年人都出现了下肢冰冷的问题。下肢冰冷，会影响老年人的血液循环，损伤身体健康。那么，针对下肢冰冷的问题，我们该如何调理?当归蒸鲤鱼，就有神奇保健功效。　　当归蒸鲤鱼补 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:58

办公室女性四个补水指南

　　每一个在办公室上班的女性都会非常在意自己的外貌，毕竟在这种职场下拼的不光是个人的能力，还包括个人的魅力。所以现在女性保健养生大热也是非常有理由的，如今冬季已到，如何在干燥寒冷的冬季拥有一个水润肌肤 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

合理午餐+健身=健康白领

　　白领保健专家介绍说，很多女性白天工作很忙，晚上又要照顾家庭，所以健身的时间只有中午了，现在中午健身已经成为了一种时尚。不过专业人士表示，午休健身注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，健身的 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

办公室健身其实一点都不难

　　对于长期的上班族来说平时要面对高强度的工作，没有闲暇时间去做健身运动，长此以往就会造成阴抑郁。健身对于身体健康和心理健康都有比较大的好处，但若不健身便会时不时地招致疾病的侵袭。想要健身，对于上班族 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

办公室OL五个保健小贴士

　　现在的offic lady们过的日子可不是那么轻松的，忙的让你抬不起头的工作会让你的体型慢慢发生变化，直到有一天你发现自己的腰已经肥的什么美衣都穿不下，才会想起为什么自己没有做一些真正的女性保健运动。为此， ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

上班族学会六招缓解脊柱疲劳

　　上班族由于平时都要埋头工作，颈椎长期处在高度紧张的状态下容易造成颈椎的不舒服。那么有没有什么小妙招可以缓解颈椎的疲劳呢?白领保健专家介绍说，上班时保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

啤酒白酒掺着喝是慢性自杀

　　酒，是很多男性饮食上必需有的搭配。从保健的角度考虑，酒有一定的养生效果，适量喝酒对你健康有好处。但是，专家提示你，喝酒是有技巧的，如果你是啤酒白酒掺着喝的话，就相当于在慢性自杀。　　啤酒白酒掺着喝 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:58

适合白领减肥的小妙招

　　白领保健专家介绍说，白领人士由于工作繁忙需要长期在高压状态下进行工作，有时候就会忽视了运动，亚健康就会找上门了。因此平时要养成多运动的好习惯。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

吃些什么食物可改善身冷体寒

　　在冬季养生保健，专家认为饮食健康很关键。不同种类的食材，适合在不同季节来食用。我们在冬季时，应该多吃一些改善身冷体寒的食物。究竟，可改善身冷体寒的食材都有哪些?下文做了具体介绍。　　1、多吃富含维生 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:58

可能伤害到心脏的因素

　　心脏病是近些年来高发的疾病，现在很多年轻人也成了心脏病的高发人群。而饮食和生活方式的确对心脏病的发作起到影响，但还会有一些不太常见的因素与心脏病发作之间存在关联。保健专家对可能伤害到心脏的因素进行 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:58

晚上七点后不能吃什么食物

　　一日三餐的定时定量，是为了让你更好的养护健康。但在现实生活中，很多朋友饮食时间不固定，即使在晚上七点后还会去吃东西。保健专家告诉你，饮食需要定时，在晚上七点后有一些食物最好不要吃。　　黑巧克力。黑 ...

分类: 生活保健   2015-12-22 00:58

白领易患抑郁症日常保健很重要

　　现在的白领面对的压力越来越大，在工作和生活中常常承受着巨大的压力，很多时候都会出现不同程度的心理疲劳。所以很多人开始有白领保健意识，因为在白领中，抑郁症和抑郁症状的比例越来越高。因此，普及抑郁症的 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:57

年轻不是资本 白领长期熬夜当心会猝死

　　白领保健专家介绍说，很多都以为自己还年轻有本钱去拼身体，殊不知谁都不是铁打的，白领因为长期熬夜猝死的案例还少吗?我们大家应该引以为鉴。近日，北京一名年仅24岁的员工在连续加班后在工作岗位上猝死。令人 ...

分类: 保健常识   2015-12-22 00:57