老年保健

老年人做憋气运动可引起胸闷

名医在线　　老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。 　　专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。 　　一是避免憋气类运动。由 ...

2015-12-22 23:00

能诊断阿尔茨海默氏症物质

名医在线 瑞典和美国科学家最近发现了一种可以“追踪”阿尔茨海默氏症的物质，为人们及早发现诊断这种病症带来了希望。 　　据《瑞典日报》近日报道，瑞典乌普萨拉教学医院pet中心、斯德哥尔摩胡丁厄大学医院和美国 ...

2015-12-22 23:00

老人跳探戈有助减缓大脑老化速度

名医在线　　加拿大科学家近日研究发现，老年人跳拉丁探戈舞有助于减缓大脑的老化，而且跳这种高难度的舞步可以改善老年人的平衡能力。 　　目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加 ...

2015-12-22 23:00

老年人春季锻炼四注意

名医在线　　一到春季，广场上、公园里，众多的老年人又开始了春季锻炼。适量运动确实能起到延年益寿、愉悦身心的功效，但专家提醒，鉴于特殊的身体条件，老年人在春季锻炼时应有“四注意”。 　　1.注意保暖。 　　 ...

2015-12-22 22:59

老年人计算健身运动量的通用方法

名医在线　　老人研究专家提醒爱健身的老年人，老人在从事跑步、游泳、打球等运动时，务必注意运动量。不过，这也不能一概而论，应因人而异。前苏联、加拿大、美国的调查都一致证明，有些耋龄翁银发霜须，但他们的心 ...

2015-12-22 22:59

英国发明早老性痴呆症早期诊断新法

名医在线　　英国伦敦医院的专家说，他们发明了一种新型脑扫描检查方法，该方法能够在患者表现出明显症状之前检查出早老性痴呆症，可有助于疾病的及早治疗。 　　研究人员在新一期英国医学杂志《柳叶刀》上报告说， ...

2015-12-22 22:59

老年人散步四注意

名医在线　　老年病科专家提醒喜欢散步的老年人，散步虽看似普通，却有不少讲究，需要注意以下4点： 　　一是随意走走停停地溜达，不能算散步。 　　运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务 ...

2015-12-22 22:59

散步可以预防老年痴呆

名医在线　　一个研究报告称只要每周在公园里散步三次就可以增加脑血流量，从而降低以记忆障碍为主要表现的疾病的发生率，比如阿尔茨海默病(早老性痴呆)。 　　这个研究结果发表在这周的《美国医学会杂志索引》上， ...

2015-12-22 22:59

老年人跳舞需注意哪些事项

名医在线　　跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人跳舞存在误区，甚至踩 ...

2015-12-22 22:59

怎么才能预防腰腿痛

名医在线　　名医网核心提示：怎么才能预防腰腿痛，腰腿痛我们并不陌生，以腰部和腿部疼痛为主要症状！腰腿痛疾病多发生于中老年朋友，以体力劳动为主，严重影响患者正常生活，下面看下怎么才能预防腰腿痛： 　　怎 ...

2015-12-22 22:59

老人在夏天三种运动不能做

名医在线　　在炎热夏天的早晨和晚上，不少老年人都爱选择去户外锻炼，如爬山、打太极拳等。然而，随着人的年龄增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。专家特别提醒60岁以上的老年人， ...

2015-12-22 22:59

专家发现阿尔茨海默氏症早期诊断法

名医在线 　　德国科学家利用磁共振成像技术，首次在阿尔茨海默氏症早期患者的脑内发现了这一顽疾的特殊病征。这一方法将有助于阿尔茨海默氏症的早期诊断，并可能带来新的疗法。 　　阿尔茨海默氏症是最严重的脑部疾 ...

2015-12-22 22:59

荷尔蒙可预防老年痴呆

名医在线　　美国哥伦比亚大学一项研究结果显示，停经后妇女服用荷尔蒙罹患阿滋海默症（俗称老年痴呆症）的比率是百分之五点八，而未服用的女性危险机率则是百分之十六点三，两者有统计学上的差异。而二十三位服用女 ...

2015-12-22 22:58

健身做好“手”文章

名医在线　　自我握手 　　左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开，左右相互紧握5～6次。 　　手指交叉 　　把双手手指交叉 ...

2015-12-22 22:58

爱运动的老人怎样预防关节损伤

名医在线　　最近，王阿姨的膝关节经常酸痛，活动也不太灵活。她认为，这是多年坐办公室、活动太少造成的。去年退休后，王阿姨开始坚持晨练。她每天跳绳，有时还会跑步、打太极。可是，一段时间下来，她的膝关节疼痛 ...

2015-12-22 22:58