老年保健

形形色色腰腿痛

名医在线 腰椎间盘位于腰椎椎体之间，形状类似小圆饼。中央的“饼馅”是胶状的髓核，四周是坚韧而富有弹性的纤维环。由于劳损和老化失去弹性，髓核向比较薄弱的侧后方纤维环突出，这就是椎间盘突出症。髓核压迫坐骨 ...

2015-12-22 22:49

老年预防痴呆三字经

名医在线　　勤用脑 要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人要经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑 ...

2015-12-22 22:49

警惕！会成癌的恶性腰腿痛

名医在线 　　临床上为了把这类腰腿痛与一般的腰腿痛相区别，称之为恶性腰腿痛。恶性腰腿痛不同于一般性腰腿痛之处，有以下三点： 　　（1）疼痛特点。恶生腰腿痛常是难以忍受的电击样或烧灼样疼痛，立位、坐侧都痛 ...

2015-12-22 22:49

特殊的步行能防治多种疾病

名医在线　　扭着走 　　据北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师介绍，有效地扭着走（有点像竞走），可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。赵老师解释道，人的内脏器官在胸腔 ...

2015-12-22 22:49

风寒之邪是如何引起腰腿痛的？

名医在线 中医认为，“风为百病之长，且善行而数变”。意为风邪是外感致痛因素，且致病有游走窜行的特性。其他致病因素，如寒邪、热邪及湿邪均可依附于风而侵犯人体。寒邪附于风入体，也会随之走窜，既而致病。《素 ...

2015-12-22 22:49

每日摸胸200次可增强免疫力

名医在线　　第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入 ...

2015-12-22 22:49

阿尔茨海默病相关知识

名医在线 阿尔茨海默病。(老年性痴呆) 阿尔茨海默病是以进行性痴呆为主要症状的大脑变性疾病。本病的发生与神经递质的生物合成酶活性降低有关；主要病理改变为大脑皮质广泛萎缩和神经细胞的变性；相当于中医“痴呆” ...

2015-12-22 22:49

老年人走路要“笃悠悠”

名医在线　　老人走路时跌倒或下楼梯踏空，一般都会臀部着地或着梯，除了会造成尾骶骨折外，很容易导致脊柱压缩性骨折，最常见的是第十二胸椎或第一腰椎压缩性骨折。骨折后，尾骶部或胸腰背部会顿时疼痛难当，站立困 ...

2015-12-22 22:49

腰腿痛都是由于腰椎间盘突出引起的吗？

名医在线 当然不是。可以造成腰腿痛的原因非常广泛，除了考虑局部病因外，还应当从全身各部状态来考虑。诸如后腹膜器官病变、盆腔器官病变、下肢髋、膝关节病变，及足部畸形等病因也可导致腰腿痛，应当逐一检查。 其 ...

2015-12-22 22:49

老年人锻炼动作尽量要柔和

名医在线　　实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人担心的是，许多老人并不知道剧烈的颈椎部活动的危害， ...

2015-12-22 22:49

如何防止出现智力减退？

名医在线　　1．常用脑 经常给大脑以知识刺激和训练，如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等等，而且要对这些知识主动进行摄取和记忆，不断保持自己头脑的灵敏性。另外，专心地从事自己的爱好和热衷的事业 ...

2015-12-22 22:48

深呼吸、退步走 老人健身不宜

名医在线　　深呼吸 　　近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。 　　因此，专家建议， ...

2015-12-22 22:48

健身鹅卵石路的禁忌

名医在线　　下肢无力步态不稳者不宜 　　并不是每个人在“健康路”上都能走出健康来，因各种疾病 导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。否则，稍有不慎，就会导致意外跌倒而产生严重后果。所以，在走 ...

2015-12-22 22:48

阿尔茨海默病失语病人的语言功能如何恢复？

名医在线　　失语有两种情况： 　　一是老年性痴呆患者出现失语。 　　二是脑血管病的患者由于大脑优势半球受损而出现失语。 　　失语可以分为二大类： 　　一类是运动性失语，病人不能用语言表达自己的思想； 　　 ...

2015-12-22 22:48

老人运动方式和劳动方式选择原则

名医在线 (1)选择运动速度和运动量易于自我控制的运动。如散步、慢跑、做操、游泳、气功、太极拳、八段锦、自我按摩操等。不宜选择速度快、强度大的运动。如短跑、跳跃、滚翻、举重、篮球、足球等对抗性强、技巧性强 ...

2015-12-22 22:48