老年保健

老年人吃多了不消化怎么办

春节期间，和家人聚会用餐是必不可少的，而对于老年人来说是极易出现消化不良的问题，所以，小编想告诉大家几种食物，在餐后吃一些就能起到很好的助消化的作用。 红酒 吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基， ...

2015-12-22 22:23

老年人练习太极拳需注意哪些事情

太极拳是我国的传统养生方法，因为动作缓慢，不激烈所以，非常适合老年人选择，不过，因为老年朋友们每个人的体质和健康状况不同，所以，对于选择太极拳运动来说，也有一些需要注意的事情，这样既能保证安全，还能达 ...

2015-12-22 22:23

冬天中老年人易患“流泪病”

冬天有的老年人总会莫名其妙的流眼泪，不过这可不是个好现象。冬季流眼泪也是一种病，这是因为眼睛受冷空气刺激后，眼泪分泌会增多，而排泄眼泪的“下水道”——泪道，在遇冷刺激后则会收缩变细，就会致使眼泪无法完 ...

2015-12-22 22:23

老人锻炼健身可以选择简单动作

老人锻炼健身可以选择简单动作 老人锻炼健身可以选择简单的动作，比如拉伸韧带、压腿、蹲马步等，但是骨质疏松的老人要谨慎从事这方面的体育锻炼，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常 ...

2015-12-22 22:23

老年人的养胃六字诀你知道吗

进入老年阶段以后，大家一定会更加的重视对健康的保养，而老年人群因为身体机能的下降肠胃会受到很大的影响，保护好肠胃是保护身体健康的基础，所以，我们推荐大家用下面的养胃六字诀来保护健康。 一是“水” 多年来 ...

2015-12-22 22:23

老年人晨练也有禁忌

老年人晚年退休之后，如果子女不需要老年人带孩子的话，那么时间真的一大把一大把的，那么老年人在那么的时间内要做什么呢?晨练，锻炼，养生，旅游，这些都是老年人可以做的啊!但是老年人晨练有很多的禁忌的，下面我 ...

2015-12-22 22:23

老年肺炎冬季的预防方法

冬季天气寒冷干燥，经常都是雾霾天，空气质量很不好。老人的呼吸着如此不新鲜的空气再加上本身身体也不太好，冬季老人很容易得肺炎。那么老人冬季该如何预防肺炎呢？ 冬季室内外温差较大，呼吸道常经受剧烈的温度变 ...

2015-12-22 22:23

老年人跑步健身经常犯的五个错误

老年人锻炼身体的方法又很多的，最为常见的就是散步和跑步，散步和跑步看起来都是很简单的运动，其实如果老年人不注意其中的细节，跑步也会给老年人的身体带来伤害。下面我们就带老年朋友来了解下跑步最容易犯的五大 ...

2015-12-22 22:23

老年人提高消化功能的方法有哪些

随着年龄的增长，老人的身体机能就会渐渐下降，老人的消化功能也没有年轻人好，那么老人怎么才能提高消化功能呢？小编告诉你以下三点： 1、用唾液漱口老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以 ...

2015-12-22 22:23

老年人牙痛不用怕 止痛药膳来帮忙

牙痛的感觉大家应该都有所体会吧，俗话说：牙疼不是病，疼起来要了命，这句话深刻的说明了小小的牙疼给我们带来的痛苦，而老年人群，牙病问题普遍存在的，那么，对于老年朋友来说，如果牙痛发作，我们用饮食是否能解 ...

2015-12-22 22:22

中医妙方解决老人口腔溃疡

口腔溃疡是老人的常见疾病，而通过中医妙方的方式改善或缓解老人口腔溃疡具有副作用小、效果明显等优势。由于很多老人朋友对中医妙方解决口腔溃疡不是很了解。所以都想知道中医妙方解决老人口腔溃疡的方式。老人保健 ...

2015-12-22 22:22

预防老人斑 运动是关键

很多人都知道，斑是年龄的一种象征，就如女人老了之后就容易长斑是一样的。不过大家可能不知道的是，不仅是女人容易长斑，男人也是会长斑的，长斑是老人的一种特质。如果想预防老年斑的出现，运动也是好方法。 进入 ...

2015-12-22 22:22

老年人骨质疏松如何调理才最好

骨质疏松是现在老年人普遍的一种骨科病症，有很多老年人也不是很重视它，但他要严重的危害着老年人的健康，所以就讲了几点关于骨质疏松的调理方法。 1、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。 2、从饮食中摄取足 ...

2015-12-22 22:22

晨跑虽好也要注意适可而止

很多老人有晨跑的习惯，晨跑能够帮助我们提升身体免疫力，还能促进我们心脑血管的健康，不过，对于老年人来说，用晨跑这种方法来达到保健的目标，下面的这几件事情，要先学习和牢记。(1)跑前检查身体。参加慢跑的老 ...

2015-12-22 22:22

老年人餐前步行有利健康

我国有句老话：饭后百步走，活到九十九这是我国传统的养生谚语之一，不过，据现代科学分析，对于健康而言，这句话并不完全有道理，主要是因为在餐后，食物集中在我们的胃里，这段时间，胃部需要大量的消化液和血液来 ...

2015-12-22 22:22