老年保健

中老年男性如何保护前列腺 谨记十二字诀

很多男性朋友都受到前列腺增生的困扰，特别是50岁以后，发病率猛增。而且一到冬季，尿频、尿不尽的症状就加重。下面给介绍一个十二字诀，助我们保护前列腺健康。 少刺激 寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的 ...

2015-12-22 22:25

春天早起锻炼 老人克服晨练疲劳

时间：2015-04-16 春天到了气温暖和起来了，许多老人开始了晨练，早上舒缓筋骨可以预防疾病，增强身体素质，可以使神经系统幸福加强，四肢灵活，对身体很有好处，但是很多老人在活动过后回到家，感觉身体有一些疲劳 ...

2015-12-22 22:25

老年人如何缓解头疼 妙用生姜能办到

时间：2015-03-09 在现实生活中，很多朋友都有过头疼的经历，引发头疼的原因有很多，对于头疼一些朋友会选择忍受而不去及时的接受治疗，结果导致了很严重的后果，特别是老年人群，头疼往往是心脑血管疾病发生 症状 ...

2015-12-22 22:25

老年朋友 你真的会补钙吗？

时间：2015-04-17 骨质由骨组织构成，分密质和松质。上了年纪之后，随着钙质的流失，骨质就会疏松，进而脆性增加而易于骨折。所以很多老年朋友都会选择补钙。面对补钙有很多种方式方法，药补和食补皆是不错的选择， ...

2015-12-22 22:25

老年人如何预防肾虚 教你1个食疗小偏方

“肾乃先天之本”，神主宰着人的生长、发育、生殖，如果出现肾虚，就会体弱多病，尤其是老年人，因为他们年龄比较大了，生理功能也由强盛转变成衰弱了，所以肾虚是老年人最常见病之一。老年人应该如何补肾呢?现在小 ...

2015-12-22 22:25

老年人大便出血会引发哪些症状

大便出血是很多患者都非常头疼的问题，排便时不仅会出血，而且伴有头疼的现象，让患者寝食难安，严重影响生活和工作。然而很多人却觉得此事难以启齿，不愿意到医院去治疗，导致病情进一步加重。 大便出血的危害是非 ...

2015-12-22 22:25

老人登山有什么好处 不只强身健体

时间：2015-04-14 春天万物复苏，很多老人喜欢结伴登山，不仅可以呼吸新鲜空气，还能舒缓筋骨，强身健体，那么老人登山的好处有什么呢，我们可以从五个方面来考虑。 1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻 ...

2015-12-22 22:25

春天放风筝老人的户外活动好选择

时间：2015-04-15 春天放风筝花费不多，放飞风筝不需要复杂的设备，只要有合适的线就行。有开阔平坦的场地当然更好，没有这个条件在庭院里也可以放飞。风筝不消耗任何燃料，完全凭借自然的风力飞行，是最经济的飞行 ...

2015-12-22 22:24

老年人如何保护口腔健康

口腔的保健关系到我们的身体健康，如果因为口腔保健做的不到位而导致牙齿出现问题，对于老年人来说，不止会因此而伤害到肠胃的健康，长期下去，还会导致因为营养缺乏而引发多种疾病，所以，对于老年人群来说，除了我 ...

2015-12-22 22:24

老年人减肥可以做减肥操

时间：2015-04-14 因为随着生活水平的越来越高，所以涌现出了许多体重超标的人，但是减肥的过程是痛苦的，许多人并不能坚持下来，下面小编就教大家一种简单的中老年健身操减肥，早晚只需花上10分钟就可以燃烧脂肪， ...

2015-12-22 22:24

老年人护眼吃什么好

人上了年纪，人体的器官功能就会相应的下降，那么眼睛功能的下降也是必然的，视力开始下降，这是大多数老年人的通病，是人体机能老化的一种现象。老年人患有老花眼，要进行必要食疗。 老花眼是人老以后一种正常的生 ...

2015-12-22 22:24

老人健身要循序渐进 避免过度疲劳

老人强腰身的运动可以使身体更健康，腰板更挺拔，只要不超负荷的锻炼腰身，就能达到很好的效果。老人健身都要循序渐进，避免身体过度疲劳。适当的健身强腰有助于老年人预防和治疗腰腿痛，锻炼过程中要注意以下几点。 ...

2015-12-22 22:24

元宵节呵护老人肠胃减轻肠胃负担

元宵佳节到来，春节的喜悦和聚会还没有结束，元宵节这天又是阖家团圆的日子，好吃的太多了肠胃是不是有点受不了。 羊年春节以来，市人民医院消化科的消化不良和腹泻老年患者明显增多。再过两天就是正月十五元宵节了 ...

2015-12-22 22:24

老年人夏季锻炼的注意事项

俗话说冬练三九、夏练三伏，不少老年人在夏季到来时健身锻炼的欲望就增强了，特别是在盛夏仍坚持运动。此时一定要注意选择适合的运动项目及注意运动保健。 老人夏季锻炼 一般来说，夏季锻炼时间应比冬天短一些，每次 ...

2015-12-22 22:24

老年人如何应对五脏疲劳

你知道吗?不仅仅你的身体会疲劳，你的五脏也会疲劳!特别是老年朋友们，他们的机体更容易疲劳，五脏被消耗得太多，所以需要“休养生息”。现在我们就来看看五脏疲劳之后，反映出来的状况是怎样的，以及应该如何应对。 ...

2015-12-22 22:24