老年保健

老年人怎么补钙才有效

老年人多数会遇到的一个问题，就是缺钙，老年人对于钙质的吸收能力变差了，钙质流失的又比较严重，所以很容易缺钙，老年人缺钙容易患有关节疾病，所以要尽快的补钙，那么老年人怎么补钙才有效? 老年人吸收差，钙的进 ...

2015-12-22 22:19

老人经常健走可以预防慢性病

健走是在老人中流传广泛的健身项目，健走有哪些好处让老人如此喜爱呢。其实健走除了强身健体，还可以预防慢性病，胜过打针吃药千百倍。1、预防心脏病一周健走3小时以上，可降低35～40%罹患心脏病的风险;美国医学学会 ...

2015-12-22 22:19

老年人跳广场舞 不要选择剧烈舞蹈

现在广场舞已经成为了很多朋友用做保健的一种方法，特别是中老年朋友们，更是喜爱这种运动方式，既不激烈，还能听到歌声，同时还有一些志同道合的老年朋友们相伴，不过，对于老年朋友们来说，不管选择何种运动，我们 ...

2015-12-22 22:19

关于老人健走的误区你知道多少

对老人来说运动健身是提高身体抵抗力的最佳方式，而健走是简单又廉价的运动方式，深受老人喜爱。健走能放松心情，提高心肺功能，但是许多老人对健走存在误区，我们有必要对照调整一下。1、腰背不直不少喜欢健步走的 ...

2015-12-22 22:19

老年人如何治疗带状疱疹

老年人患有带状疱疹之后，很多的患者不注意治疗，那么很多的带状疱疹患者转换成为带状疱疹后神经痛。老年人发现带状疱疹之后要及时的治疗，那么带状疱疹的疾病症状有哪些？老年人应该如何治疗呢？ 对于老年人来说， ...

2015-12-22 22:19

老年人头部按摩法 有什么好处

我们的头部是身体非常重要的器官，说到头部的保健，大家应该首先会想起头发的保养和卫 生清洁，其实，在我们的头皮下，有很多的穴道和我们的身体器官有密切的联系，因此，在生活中，如果我们能学习一些头部按摩的方 ...

2015-12-22 22:19

老人每天摇摇臀 脊柱越来越年轻

摇臀就能让我们的脊柱越来越年轻?这种说法是不是很多的朋友都不相信呢?其实，的确是如此，这种方法特别适合中老年朋友，操作简单，而且效果明显，年轻人也可以用这种方法来保护自己脊柱的健康。脊椎是人体的第二生命 ...

2015-12-22 22:19

老年人应该怎样祛痰

很多的老年人老是感觉自己的喉咙里有痰，就会想办法祛痰，但是因为痰病因不同，治疗方法不同。老年人应该怎样祛痰呢?老年人要根据病因的不同，选择不同的祛痰方法。下面和小编一起来中医怎么说。 痰有5种类型 风痰： ...

2015-12-22 22:19

老年人发低烧怎么办

老年人感染后出现炎症，通常发热反应较慢，而且热度低，退热也慢。老年人一旦出现发热，常提示患有严重的感染。当老年人有发热或有功能状态的急剧变化时，必须尽快到医院治疗。 老人由于身体退化，机体反应迟钝，有 ...

2015-12-22 22:19

老人运动减肥的注意事项

为了健康，现在不少的朋友都会选择减肥来保健，减肥的方法有很多，有饮食减肥，有运动减肥，在生活中，不少的老年朋友们会选择饮食和运动相结合的方法来达到减肥保健的目标，在选择用运动减肥的时候，下面的这些问题 ...

2015-12-22 22:19

老年人春季户外运动需谨慎

天气渐渐温暖了起来老人外出运动的也增加了起来。虽然那锻炼身体对身体有好处，不过老人锻炼身体还是应该有所注意的，据资料显示，早春季节的运动损伤要比其他季节高出三成。那么老人春季运动应该怎么预防伤害呢？我 ...

2015-12-22 22:19

什么是老年恶性肿瘤疼痛

老年人退休在家之后，没有了工作，时间比较多，但是毛病也不少，不是这里疼就是那里疼，有的老年人腰椎不好，总是认为可能是腰间盘突出，其实可能是恶性肿瘤的压迫。针对莫名的疼痛感，老年人一定要谨慎，那么什么是 ...

2015-12-22 22:19

老年人练习气功能抗老延年

气功是古代养生学的一个重要组成部分。是练功者通过调身、调心、调息来发挥自身的内在潜能，起到增强体质、防病祛病、益寿延年作用的一种保健方法。它能健体强体同时还能提高我们身体的生理机能。从气功养生的角度来 ...

2015-12-22 22:19

老人坚持下中蹲运动有利于疾病的治疗

生命在于运动，运动是可以让我们达到强身健体的目标的，即使步入老年阶段，老年朋友也需要坚持每天适当的运动，在各种运动项目中，养生专家指出，老年人可以根据自己的身体状况来做一些下中蹲的动作，这样对于我们日 ...

2015-12-22 22:19

老年人在冬季如何才能远离气管炎

冬季天气寒冷干燥，很多城市还在遭受雾霾侵袭。老年人的身体不好，许多老人都患有气管炎。尤其在冬季是支气管炎的高发期。老人应该怎么远离支气管炎呢？ 支气管炎其实就是支气管粘膜在受到外界刺激或者病毒、细菌侵 ...

2015-12-22 22:19