老年保健

老人可以做高强度健身运动吗

很多人都认为，老年人的身体，还有各方面的机能都让他们不再适合高强度的运动，所以轻微的锻炼身体也就足够了，但是据相关研究显示，事实却并不是这样的，短时间高强度运动对老人益处多。英国阿伯泰邓迪大学的研究者 ...

2015-12-22 22:21

哪些运动最适宜老年人群

老年人为了长寿，离不开养生这个必修课，但是老年人应该如何进行养生呢?老年人养生离不开饮食和运动这俩个方面，但是并不是所有的运动都适合老年人的，下面我们就一起来看看六种最适合老年人的运动吧。1.太极拳太极 ...

2015-12-22 22:21

老年人五脏疲劳怎么办

老年人日常生活中要注意观察自己的身体健康，有时候身体的异样情况可能是身体的器官发生了病变和亚健康，那么老年人如何理解日常生活的腰酸腿疼和疲劳呢？ 消化不良要防脾疲劳。如果老年朋友发现近段时间出现消化不 ...

2015-12-22 22:21

中老年人频繁起夜 补肾可以改善

家里有老人的都知道，老人经常半夜频频起来上厕所，中老年人频繁起夜是肾阳虚亏？中医认为，夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系，所以通过补肾可以起到一定的改善作用。 中医认为：“肾主水，司开合”，尿液的生 ...

2015-12-22 22:21

老年人猛增加运动量须小心危险

老人踏青多数选择郊游、登山，此时的运动量往往会大于日常的锻炼，老人认为平时锻炼得少，趁此机会就要恶补一下，这种想法对身体是很危险的。原本身体健康的老人，人为加大运动量也没什么这也是不科学的。做好准备活 ...

2015-12-22 22:21

老年人散步健身要注意什么

根据老年人群的健康普遍情况，散步成为了老年朋友们多会选择的一种养生方法，可是大家别小看了散步这件小事，如果想利用散步来达到保健的目标，下面的四个散步禁忌一定要知道并且在散步时避免发生。一起来了解下吧。 ...

2015-12-22 22:21

老年人冬季五大常见病及预防

老年疾病繁多，一不注意就会容易患上，最常见的五种疾病：慢性支气管炎、高血压、冠心病、糖尿病、老年痴呆症。针对这五种常见的疾病，我们也要多注意和预防。 1.慢性支气管炎 慢性支气管炎是一种常见老年病，通常 ...

2015-12-22 22:21

老年人运动禁忌有哪些

到了老年之后，老年人的身体就会发生一系列的变化，老年人的五官功能在衰退，听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。所以老年人在选择运动方式方面一定要注意，还有就是老年人 ...

2015-12-22 22:21

老年人冬季口干唾液少怎么办

日常生活中很多老人都会觉得自己分泌的唾液少、口干，甚至是没有唾液，医生指出，这种症状就是口干，主要是老人口腔腺体开始萎缩造成的，那么老年性口干有什么类型、症状怎么缓解呢？ 脾胃实热型 患者表现为口渴想多 ...

2015-12-22 22:21

老人倒走的好处有哪些

倒走这种锻炼方式很受中老年健身爱好者的喜爱，我们走在路上就可能会遇见很多在倒走锻炼的老年人，因为锻炼，他们看上去特别精神，但是小编还是要提醒这些利用倒走来锻炼的老年人们，一定要注意安全，防止摔倒。中老 ...

2015-12-22 22:21

老年人流口水是正常的生理退化吗

自从徐老伯拔掉两颗牙后，他就过上了戴假牙生活的日子，可是镶上两颗假牙后他的口水就特别多，甚至晚上睡觉都会打湿大半个枕头。老人流口水是正常的生理退化吗？ 渐渐地徐老伯口腔内发出一股难闻的气味，到医院一检 ...

2015-12-22 22:21

老年人练习气功要注意哪些方面

道家练气功修身养性，吐纳真气，是不错的养生方法，不少老人喜欢练气功进行保健，其实练气功并不像表面上看似容易，练功时的注意事项也较多。对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练 ...

2015-12-22 22:21

老年人能做人工关节置换吗

老年人年纪一大，难免都有关节退化性病变。还有就是一些疾病，例如肥胖、关节先天性异常、劳损、创伤、关节畸形等诸多因素，也是会导致老年人关节的疼痛的，老年人关节问题直接影响到身体健康问题，那么老年人能做人 ...

2015-12-22 22:20

老年人咳血的原因有哪些

老年人经常性的咳嗽一定要注意，还有的就是咳嗽的时候出现有血丝，这样的情况老人要及时的去医院检查，看看是有哪些原因造成的，下面我们也盘点一些老人咳血的原因。 痰中带血多见于肺或支气管有病，甚至鼻咽部发炎 ...

2015-12-22 22:20

老人如何才能健康减肥

老人们减肥通常都是为了健康着想，减肥的方法有很多，用简单的运动动作来达到减肥的目标，安全还有效，所以，小编想教大家下面的这套简单的健身操，除了减肥外，还能对预防和治疗身体的其他疾病有不错的作用，现在就 ...

2015-12-22 22:20