生活保健

男人饮食保健多吃发酵食物

　　现在我们很少能吃到发酵的食物了，因为有的父母经常不在我们身边，所以我们能吃到的也就是米饭，普通面食。其实发酵食物真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。闻康饮食保健专家建议现代人应该每天摄取一种发酵 ...

2015-12-22 01:09

这四类食物不宜当早餐吃

懂得养生保健的人通常都很注重早餐的营养问题，但是多数人并不知道早餐不宜吃的食物有哪些，吃不好会影响大家的身体健康。　　清晨最不该吃的四类食物　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导 ...

2015-12-22 01:09

四类人群日常饮食不宜食鱼

　　大家都知道鱼营养丰富，是很好的养生保健食品，而且肉质鲜美是很多家庭餐桌上的美味，但是我们不能忽视哪些人群不宜多吃鱼，不然会引起身体疾病的恶化。　　1、痛风患者 因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于 ...

2015-12-22 01:09

这四种食物不能与猪肉同吃

　　现代人都是肉食主义者，每一顿菜肴中都必须要有肉。而其中猪肉应该是我们日常饮食中最常见的肉类了吧。可是对于猪肉的了解大家又知道多少呢。比如猪肉宰杀后要经历尸僵阶段、成熟阶段、自溶阶段、腐败阶段，而哪 ...

2015-12-22 01:08

这四类食物多吃可以长寿

　　你的膳食结构均衡了吗?营养搭配科学了吗?饮食保健关系着身体健康与长寿，吃什么，决定了你可以活多久，有研究表明，多吃以下四类食物，可以长寿多十年。　　奶类　　调查显示，我国城乡居民平均每人每天奶类制品 ...

2015-12-22 01:08

生活中不适合生吃的蔬菜

　　糖拌西红柿、凉拌黄瓜相信是很多家庭夏日里餐桌上的可口小凉菜，我们都知道不是所有的蔬菜都适合生吃，但是究竟哪些蔬菜生吃不符合饮食健康我们还真说不出来。　　番茄、胡萝卜生吃浪费营养。　　番茄中的番茄红 ...

2015-12-22 01:08

推荐九种有助降血压的食物

　　现在高血压的发病越来越呈现年轻化趋势，高血压患者除了每天吃一些降压药来控制血压外，通过合理的饮食也能达到很好的稳定血压的作用，今天小编给大家提供9种生活中常见的降血压的食物，希望对于高血压患者的养 ...

2015-12-22 01:08

常吃粗粮更有利于养生保健

　　随着生活水平的提高，但是人们的身体素质却大幅降低，像高血压、糖尿病等病症越来越呈现年轻化趋势。因此饮食健康格外受到重视，下面小编就和大家聊一聊哪类食物多吃有利于养生保健。　　粗糙的食物　　有些人不 ...

2015-12-22 01:08

蔬菜长黑斑了还可以吃吗

　　蔬菜是我们生活中饮食最不可缺的，在很多时候我们都会发现蔬菜上面会长一点小黑斑，这是为什么呢?长了黑斑的蔬菜还能不能吃呢?下面就跟小编来了解下。　　原因一，与自身的生长因素有关系。　　像柿子和西红柿等 ...

2015-12-22 01:07

盘点7种吃了致癌的食物

　　随着时代的进步，越来越多的人关注养生，但是有很多致癌的食物人们依然不知道，那今天就跟小编来看下这7种吃了致癌的食物，你是否还在吃?　　1.熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物， ...

2015-12-22 01:07

日常助消化食物有利于养生

　　大家平时吃完一些对胃刺激性较大的食物后，不妨吃一些帮助消化的食品，既营养又有利于大家的养生保健，下面就让我们一起来学习这些养生小诀窍吧。　　烧烤后吃一只梨　　韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一 ...

2015-12-22 01:07

夏季养生推荐四款可口凉菜

　　夏天炎热人们食欲下降，大家不妨做做几道可口小凉菜来吊起大家的胃口,既符合饮食健康又能消暑止渴，何乐而不为?　　清拌苦瓜　　苦瓜250克，辣油、香油各10克，盐、糖、味精各适量，蒜5瓣。　　1、苦瓜洗净，去 ...

2015-12-22 01:07

谨记四种食物不宜存入冰箱

　　冰箱对于大家而言是日常生活中不可缺少的家电，给大家的生活带来了极大的方便,但有些食物存放在冰箱不符合饮食健康，下面就让我们一起来学习一下哪些食物不适合放在冰箱里。　　(1)根茎类蔬菜———皮质厚实的土 ...

2015-12-22 01:07

怎样吃才能达到营养均衡

　　每天吃东西营养均衡才是饮食健康的要求，一味的吃垃圾食品使人体内营养失衡，久而久之使身体健康受到威胁，那么如何吃还更有利于科学养生呢?　　1、吃素　　素食对于现代人，最切合实际的莫过于它在健康、美容方 ...

2015-12-22 01:07

养生专家推荐九大养心护心食物

　　做好养生保健首先需要保护好自己的心脏，不用花费大量的金钱，每天通过饮食就能达到养心护心的效果是很多人都想学习的诀窍，下面让我们迫不及待的学习一下哪些食物既符合饮食健康又有养心护心效果呢?　　1、杏仁 ...

2015-12-22 01:06