心理保健

五秘诀让心理年龄永保年轻

　　每一个人都希望自己可以做到青春永驻，但是随着时间的流失，是各种各样的衰老现象都会出现，除了生理上会衰老的之外，其实心理年龄也是会衰老的，下面我们就去看看怎样让心理年龄永葆年轻？　　1、保持笑容。　 ...

2015-12-23 23:56

周末减压要做到四个好习惯

　　周末怎么减压？周末是上班族们最喜欢的日子，因为面对忙碌的工作终于可以好好的休息了，那么周末的时候做什么才可以有效地帮助自己的减掉压力和疲劳呢?不妨就从自己的休息开始吧，注重自己的睡眠。　　睡前做好 ...

2015-12-23 23:56

如何正确面对自己内心的抱怨

　　面对令自己无法接受的事情，人们总会产生各种各样的抱怨，但是你要知道有的抱怨不仅仅没有起到正面作用，反而更不容易得到别人的接受和信服，那么下面我们就去看看如何有效的正面抱怨？　　正视自己内在的脆弱和 ...

2015-12-23 23:56

四个心理暗示给你好心情

　　人们的心情其实是很容易受到各种各样因素的影响的，所以说就需要学会去调整自己的不良性情，那么怎么样才可以有效地保健自己的心理，不妨通过几种心理暗示的方法吧，相信一定能够转变你的坏心情。　　一、调整心 ...

2015-12-23 23:55

如何快速跳出困境 调整好心态

　　当我们处在一个比较消极的心态时候，那么总感觉会有各种坏事情发生，所以越想心情就会越纠结，那么我们如何快速跳出困境，调整好心态呢?看看下面介绍的一些有效的解决方法吧。　　一、留意自己的对话、思想和心 ...

2015-12-23 23:55

四妙招告别失眠 睡个安稳觉

　　很多人对失眠这种情况并不陌生，晚上睡觉不安稳，睡不着，都会影响大家第二天的精神，因此，大家在生活中就应该注意，那么，我们应该如何治疗失眠呢?下面小编就为大家介绍一下治疗失眠的方法。　　1、分析找出失 ...

2015-12-23 23:55

充足睡眠与运动可缓解心理压力

　　如今几乎所有的人都有心理压力，因为现在社会生存着实不易。而大家有了心理压力，那么就应该找方法解决和缓解，那么，我们应该怎么缓解心理压力呢?下面我们就一起来看看缓解心理压力的方法吧。　　睡足觉　　美 ...

2015-12-23 23:55

别贴失败标签 积极心理暗示很重要

　　心理暗示有什么作用？我们生活中随处可见心理学，很多看似普通的事情，也能够让我们从中学会很多的道理。而心理学中，心理暗示可以说是比较常见的，通过心理暗示，我们能够让我们自己发生很大的改变。　　用语言 ...

2015-12-23 23:54

常微笑勤锻炼就能轻松减压

　　心理压力过大应该怎么办?这是很多人心中存在的问题，心理压力过大对于大家来说是有很大的问题的，严重的还会影响大家的心理健康，所以大家在生活中就应该注意，我们应该如何减轻自己的心理压力呢?　　1、勤锻炼 ...

2015-12-23 23:54

女性心灵减压秘籍 释放内心压抑

压力无处不在，在当代社会就像是一条无形的锁链，如果无法释放内心压抑，就很容易被束缚住，尤其是女性朋友，那么，女性心灵减压秘籍很多朋友也无从知晓，生活是在逐步进步，各方面的压力也在迎面扑来，下面给大家介 ...

2015-12-23 23:54

身心疲惫怎么办 四招为您解烦忧

人总会有身心疲惫的时候，身心疲惫怎么办，这是很多人想要了解的问题，身心疲惫会让人有颓废之感，虽然生活并没有我们想象的那么圆满，但是我们还是要时刻告诫自己，快乐是一天，不快乐也是一天，那么，身心疲惫怎么 ...

2015-12-23 23:54

培养积极心理的三大方法

　　你是一个心理积极的人么?你在生活中是天生的乐天派吗?生活中有很多的人，她们对待生活的态度豁达乐观，但是也有消极悲观的人。那么，怎样培养乐观积极的心态呢?我们一起来看看吧。　　自我鼓励　　遇到困难时， ...

2015-12-23 23:53

快乐的人往往废话比较多

　　快乐的人有什么特征呢？在生活中，我们的周围总是会有这样的一群人，她们在说话的时候，往往总是会说一些无关紧要的事情，甚至是废话连篇。而这类人也大部分生活都比较快乐。那么，这是为什么呢?先就为大家介绍 ...

2015-12-23 23:52

如何养成乐观的心态

良好的心态是一切事情的开端，生活之事，十之八九不如意，不同心态的人看法不同。同样的半杯水，在悲观人的看来我只有半杯水了；在乐观的人看来，我还有半杯水。道理都是相通的，世上没有解决不了的事情，然而乐观的 ...

2015-12-23 23:52

坚决不能有的八大错误心理

　　实际上因为每个人在生活中的处境不同，面对的人和事不一样，所以说最主要的还是应该注重自己的心理健康，因为调整好心态，才可以帮助我们成功，下面就去看看不能要的错误心理有哪些？　　1、走极端心理:这种现象 ...

2015-12-23 23:51