心理保健

五大方法自我调解愤怒情绪

　　遇到令自己不开心的事情，很多人都会产生一种愤怒的情绪，其实这也是一种情绪的表达，但是要是控制不好的话，那么就会给自己带来更加不利的影响，所以你需要知道调解愤怒情绪的方法。　　躲避法 在生活中遇到怒 ...

2015-12-23 23:59

五件事让你生活徒增烦恼

　　为什么有的人可以享受到生活的幸福和快乐，但是有的人却无法在生活中感受幸福，实际上这和自己的心理健康是会产生很大的影响的，那么下面我们就去看看会让你生活不幸福的事情。　　●爱比较　　现代人把主要精力 ...

2015-12-23 23:59

快速摆脱心理压力的方法

　　如何摆脱心理压力，每一个人都有自己独特的方式，但是有的时候却并不见得都适用于大家，可是心理压力又会给我们的生活和工作以及心理健康带来很大的影响，那么下面就看看下面几招摆脱心理压力的方法。　　一吐为 ...

2015-12-23 23:59

情绪不佳时应该注意四“不”

　　心情不佳怎么办呢?沉默或者愤怒，亦或是大吼大叫呢?可能每一个人的发泄方式都不一样吧，那么下面小编就为大家讲一讲心情不佳的时候你应该注意的四不原则。　　1、不穿易皱的麻质衣服。　　不少专家认为，在情绪 ...

2015-12-23 23:59

多跟爱笑的人玩更易保持微笑

　　生活中，你是爱笑的人吗?微笑是最具有杀伤力的，很多人都希望自己能保持微笑，可往往因为性格或者环境的原因，有些人失去了微笑的能力。没关系，多跟爱笑的人玩更易保持微笑。　　1.减压。美国加州大学欧文分校 ...

2015-12-23 23:58

快速消气小秘方分享给你

　　总想把生活过的顺风顺水，可是有时候并不能如意，与他人观点的冲突也易是自己生气，不淡定，遇到这种情况，一定要保持心理健康，使用快速消气小秘方。　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地 ...

2015-12-23 23:58

夏季情绪差 八招帮你调节

　　夏季由于天气酷热，人的心理健康也容易受到影响。很多人在夏季做事情提不起精神，甚至情绪低落、烦躁等。此时，我们应该做些什么，来调整自身情绪呢。来看看夏季情绪差怎么办?　　1.探险。夜间开车、野外露营， ...

2015-12-23 23:58

发呆有利于减轻压力 你知道吗

　　你喜欢发呆吗?特别是一个人的时候，有些人会认为发呆不利于心理健康，其实并非如此，偶尔发呆有利于减轻压力，所以没事就偶尔发发呆吧。　　生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一 ...

2015-12-23 23:58

简单四招让你扫清情绪乌云

　　平时生活中很多的事情都会影响到我们的情绪和心理健康，因此我们的还是应该更加注重自己的情绪调整，学会使用一些方法去调理自己的心态和情绪，下面我们就去看看如何扫除自己的情绪乌云，让你的心情阳光灿烂。　 ...

2015-12-23 23:58

炎炎夏日如何给情绪“降火”

　　炎炎夏日，燥热的天气不仅仅是给身体上的不舒服，就连心情也会受到很大的影响，很多时候情绪会变得额非常的暴躁不收控制，那么下面我们就去看看夏季给情绪降火的方法，大家不妨尝试一下。　　1.心理暗示法：　　 ...

2015-12-23 23:58

缓解身心疲劳的四大法则

　　心理疲劳其实是都市人的一大通病，尤其是要面对各种工作和生活压力的上班族，都会受到这样问题的困扰，这个时候时候要是不能够理智的解决，就会严重的影响了心理健康，下面就看看身心疲劳该怎么办？　　解脱法则 ...

2015-12-23 23:57

养心五大方法让你少生气

　　笑一笑，十年少。大家都知道生气不好，可是巨大的生活压力，生气已成了生活中必不可少的调味品。今天将为大家介绍一下养心五大方法，让你少生气。　　以德养心　　“积善成德”，德的核心是做善事。勿以善小而不 ...

2015-12-23 23:57

四个建议让你不再情绪化

　　情绪是一个非常微妙的东西，因为可能很小的事情都会引起我们的情绪波动，然后就会给自己的生活和工作带来影响，那么如何才能够改变这些情况呢?看看下面摆脱情绪化的建议吧。　　1.先给自己的情绪充电　　经常觉 ...

2015-12-23 23:57

不快乐怎么办 八招就能解决

　　不快乐怎么办?很多人都会遇到这个问题，这也算得上是一个千古难题，如何远离不快乐，快乐工作、快乐生活呢?恐怕每个人都没有固定的答案。下面的八招，总有一招适合你。　　该发泄时就发泄：　　别抑制坏情绪，而 ...

2015-12-23 23:57

身体出现五个信号要赶紧减压

　　压力大有哪些表现？当我们发现自己的身体出现一些不适合症状的时候，可能第一个想到的是身体健康的问题，殊不知，这些不适的症状，也可能是因为心理压力造成的，所以当你身体出现5个信号要赶紧减压。　　1.牙龈 ...

2015-12-23 23:56