心理保健

如何驱除夏季心理焦躁的情绪

　　因为夏天的气温非常的闷热，所以在这种季节，人的情绪也会变得非常的焦躁，这样就会给自己或者身边的人都带来非常大的影响，那么下面我们就去看看夏季如何驱除内心焦躁，保持一颗平静的心。　　第一，根据情绪调 ...

2015-12-24 00:09

让自己笑口常开的四件事

　　相信没有一个人每一天都能够保持微笑，尤其是要面对各种各样压力的上班族，心理健康甚至可能会出现各种的问题，那么下面小编就为大家介绍可以让你们笑口常开的方法，保持愉快的心情面对工作和生活。　　◆每天早 ...

2015-12-24 00:09

大学生克服自卑心理的四个步骤

　　自卑是很多人都会遇到的一个问题，在社会上这种人群也越来越多，自卑心理的出现会影响我们的工作生活还有人与人之间的相处，所以我们一定要及时地克服这种心理缺陷，下面我们就去看看如何克服自卑心理？　　认知 ...

2015-12-24 00:09

传递健康快乐的“幽默疗法”

　　默契是最好的一种语言，因为能够把握住幽默，那么就可以给自己和身边的人带来更多的乐趣，因此在生活中面对个各种各样的问题时候，我们应该学会有幽默去应对和解决，相信它绝对是传递正能量的一种方式。　　一些 ...

2015-12-24 00:09

会挡住快乐的六种不良心理

　　现在越来越多的人其实生活的并不快乐，甚至很多时候被我们认为比较正常有常见的事情，在他们哪里都可能被无限方法，所以很难感受到快乐，其实那是因为心理健康问题造成的，因为下面的心理会挡住你的快乐。　　绝 ...

2015-12-24 00:08

爱笑的人更容易建立起积极的人际关系

　　中国人一向推崇的最高境界是“不动声色”“喜怒不形于色”，认为只有这样才能在复杂的人际交往中立于不败之地。而其实，大量心理学研究发现，笑不仅是快乐“催化剂”，更是人类的本能。心理健康专家指出，爱笑的 ...

2015-12-24 00:08

八条心理戒律 让你身心健康

　　现在越来越多的人开始注重自身的心理健康，但是心理健康不仅仅是包括心理上的，同时也是包括身体上的。那么，在生活中我们应该怎么做才能够保持自己的心理健康呢?针对这个问题，下面就为大家详细的介绍一下保持 ...

2015-12-24 00:08

调节情绪戒躁怒 常称体重吧

　　炎热的夏季气温逐渐升高，而人们的情绪也会变得越来越暴躁，很多时候自己会莫名其妙的，生气，暴怒，那么在这种情况下怎么样去调节自己的情绪呢!看看下面小编为大家介绍的几个介绍的缓解情绪暴躁的方法吧!　　5 ...

2015-12-24 00:08

“宅”生活不可取 五招让你改变

　　如今宅已经成为了一种常态，尤其是很多的年轻人，总是不喜欢社交不爱出门讨厌运动，喜欢宅在家里，也因此，就出现一批宅男宅女。心理学专家研究发现，宅并不是一种健康的生活方式，对于大家的心理健康也是有很大 ...

2015-12-24 00:08

打败疲累感的五个心理净化方

　　繁忙的工作和生活压力总是把你弄得疲惫不堪，心中好像永远有一个石头无法落下，那么怎么样才能够打败这种疲惫的心灵呢?看看下面小编为大家介绍的几个方法吧?相信一定可以让你净化自己的内心。　　■深呼吸　　深 ...

2015-12-24 00:07

烦躁时数颜色可降低自己的怒火

　　每个人都会有烦躁的时候，尤其是面对一些自己不喜欢的事情，脾气可能会一下子就长出来，在这种情况下，不妨尝试着去数一些颜色，你会发现在不知不觉中你的情绪会逐渐降温，然后就可以冷静地面对一些事情。　　当 ...

2015-12-24 00:07

早上保持好心情快乐一整天

　　快节奏的生活方式总是让人疲惫不堪，尤其是面对重重的工作压力的时候，人们的情绪也会越来越暴躁，可是这样子也容易导致自己的心理健康出现问题，因此面对工作的时候我们还是应该保持一个平稳的心理状态。　　早 ...

2015-12-24 00:07

怎样才能克服失望情绪

　　其实每个人都会有失望的情绪，尤其是当自己满怀信心期待一个美好的结果却不能如愿的时候，失望的情绪就会越来越强烈，这也不利于心理健康，那么怎么克服失望情绪呢？看看下面的方法吧。　　1、坚信爱迪生的名言 ...

2015-12-24 00:07

心理有缺陷运动帮你解决

　　其实一个真正健康的人，当然是包括生理的健康和心理的健康，可是很多人却经常忽略了心理健康的重要性，那么面对心理上的一切缺陷，应该如何正确的调整和治疗呢!看看下面小编为大家介绍的运动治疗法吧!　　一、缺 ...

2015-12-24 00:07

强忍悲伤会给身体带来更多不适

　　在成长的过程当中，我们总是会遇到各种各样难过伤心的事情，很多人会选择强忍自己的悲伤情绪，把自己的这种感情埋在心里不表现出来，其实这样强忍悲伤并不利于自己的心理健康，还有可能会出现身体上的一些疼痛。 ...

2015-12-24 00:06