心理保健

每天阅读六分钟帮你减压

　　随着现代科学技术的不断发展，人们已经开始放弃了从阅读中获得知识的方式，因为现在的手机电脑的普及，已经让我们忘记了阅读，但实际上，要是我们每天都能够坚持阅读六分钟的话，是可以帮助我们减少压力的。　　 ...

2015-12-24 00:03

经常感受阳光带给你不一样的快乐

　　阴雨的天气会让人感觉到压抑和不安，阳光普照的感觉确实会让人感觉到舒适和开心。天气对于人的影响是潜移默化的，但却是实际存在的。外在的因素有时候也会干扰到我们的心理健康，下面我们来看看经常感受阳光的好 ...

2015-12-24 00:02

生活中少做十件事快乐自然来

　　人快乐还是不快乐，其实在很多的时候都是受到外在的因素的干扰的。所以我们在做一些事情的时候，有时候首先要想到的就是会不会让自己快乐，会不会让自己的心理健康更加的愉悦。少做一些事情，我们反而会更加的轻 ...

2015-12-24 00:02

如何转换你的失落感

　　我们的人生绝对不可能永远都是一帆风顺的，面对各种各样的挫折和困难似乎已经成为了常见的事情，所以失落感当然会油然而生，而失落感太严重，是容易影响到心理健康的。那么我们应该怎样转化失落的情绪呢?看看下 ...

2015-12-24 00:02

更年期男人该如何调护身心

　　男人进入中年之后，由于体内雄性激素出现一定程度的下降，破坏了男人的生理和心理平衡，影响着心理健康，会有一部分男人开始进入更年期，那么更年期男人该如何调护身心?　　1.更年期男人应该坚持进行有规律的体 ...

2015-12-24 00:01

小心坏情绪容易让人变丑

　　相信每个人都乐意自己被别人夸帅气或者漂亮，因此也会非常注重自己的一个外形的打扮，与此同时自己的心情保持也是非常重要的，因为坏心情不仅会影响心理健康，还容易让人变丑。　　调理饮食、按摩理疗、使用护肤 ...

2015-12-24 00:01

舒缓心理压力不妨跳跳舞

　　压力似乎会影响到不同的的人群，尤其是要面对生活还有来自工作压力的人，就需要更加的注重舒缓自己的压力，因为压力过大，但是又无处排解的话，那么只会让更多的心理健康问题出现，而想要舒缓压力，不妨跳跳舞吧 ...

2015-12-24 00:01

消除心理疲劳妙招推荐

　　你是否厌烦了枯燥单调的生活和工作，没有了新鲜感而每天又必须去做，无形中就会在心理上把这些事当成沉重的包袱，进而影响着自己的心理健康，造成心理疲劳。消除心理疲劳，妙招在这里。　　第一招：换个角度看世 ...

2015-12-24 00:01

加班族心理健康养护11招

　　工作中，你是加班族吗?面对频繁的加班，你是否有着巨大的心理压力呢?当加班的状态无法改变时，该如何保证自己的心理健康呢?加班族心理健康养护11招，每一招都会给你的心理健康加倍保护，不容错过。　　1、尽量别 ...

2015-12-24 00:01

参加体育锻炼可有效的延缓心理衰老

　　坚持锻炼身体，其实就是为了增强自己的体质，保护自己不受一些疾病的影响，但其实上如果可以积极的体育锻炼的话，也可以帮助我们延缓自己的心理衰老，所以说在生活当中，我们还是应该积极的参加体育锻炼。　　1. ...

2015-12-24 00:01

维持幸福的三种心态你有吗

　　怎样才能幸福呢？我们一生都在追求幸福，但是为什么有的人每天都过得很幸福，而有的的人却总也追赶不上幸福的脚步呢?其实这还是一个心理健康的状态问题，因为要是你的状态不对的话，相信幸福的只会离你越来越远 ...

2015-12-24 00:00

五招帮你有效缓解脑力疲劳

　　生活中很多人需要大量的用脑，学生是这样，上班族同样是这样子，所以脑力出现疲劳的情况也越来越严重，因此在生活当中你一定要去学会去缓解脑力疲劳的情况，这样子才更有助于自己的心理健康。　　1、首先应讲究 ...

2015-12-24 00:00

自我排解烦闷的四个妙招

　　烦闷的情绪其实频繁的会出现在我们的生活当中，这也是一种心理健康问题的表现，有时候会无形的给自己更多的压力，因此我们需要学会去自我排解烦闷心理，那么应该用什么样的方法呢?看看下面的方法推荐吧!　　1.和 ...

2015-12-24 00:00

盘点给生活加分的小动作

　　其实很多人会发现自己觉得生活非常的没有乐趣，工作有压力生活有压力，是无形当中让自己觉得越来越烦闷，这个时候你需要通过一些方法去改变，而这些小改变就可以给生活加分，让你有更加轻松愉悦的感受。　　轻轻 ...

2015-12-24 00:00

保持心理健康建议每天多做这些事

　　每个人追求的和最重要的东西就是健康，保持心理健康是更加不能忽视的，每个人保持心理健康的方法也不同，有的人是运动，有的人是学习，还有的人是旅游。那么保持心理健康，每天需要哪些事呢?　　1.与他人联络感 ...

2015-12-24 00:00